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Team Geraldes

Equipa / Família unida pelo JUDO!

15/09/2026

O teu próximo desafio começa aqui.

No Clube Nacional de Ginástica, temos uma classe de Judo para cada etapa do teu percurso:
🥋 Classe 1 — dos 3 aos 5 anos
Aprender, brincar e desenvolver confiança através do Judo.
🥋 Classe dos 6 aos 11 anos
Mais técnica, coordenação, disciplina e espírito de equipa.
🥋 Classe de Formação
Aperfeiçoa os fundamentos, evolui a tua técnica e aprende com o Mestre António Geraldes.
🥋 Classe de Competição
Para atletas que querem treinar com intensidade, superar-se e competir.

Inscrições abertas!

Vem experimentar o Judo e dá o próximo passo.
📍 Clube Nacional de Ginástica
📩 Para mais informações e inscrições, envia-nos uma mensagem privada ou contacta-nos através dos canais habituais.

O tatami espera por ti.

29/08/2026

🥋 ESTÁ QUASE!
Dia 3 de setembro estamos de volta ao tatami! ❤️

Esperamos por todos vocês para mais uma época cheia de Judo, aprendizagem, amizade e muitos desafios! 💪

👉 Ainda não estás inscrito?
Então está na hora de passar pela Secretaria do CNG e tratar da inscrição!

Não deixes para depois. O tatami espera por ti! 🥋🔥
📅 Regresso aos treinos: 3 de setembro

Vemo-nos no tatami! ❤️🥋

25/08/2026

🥋 𝗢 𝘁𝗲𝘂 𝗝𝘂𝗱𝗼 𝗻ã𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗮𝗾𝘂𝗶. 𝗔𝗾𝘂𝗶, 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗮 𝗮 𝗲𝘃𝗼𝗹𝘂𝗶𝗿!!!

A partir dos 12 anos e sem limite de idade, esta é uma classe para quem quer continuar a aprender, aperfeiçoar a técnica e aprofundar o conhecimento do Judo.

No tatami, não há uma idade certa para evoluir. Há sempre uma nova técnica para aprender, um novo desafio para superar e algo mais para descobrir. 💪

Com o acompanhamento do 𝗠𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲 𝗔𝗻𝘁ó𝗻𝗶𝗼 𝗚𝗲𝗿𝗮𝗹𝗱𝗲𝘀, 7.º 𝗗𝗮𝗻, cada treino é uma oportunidade para trabalhar:
🥋 𝗧é𝗰𝗻𝗶𝗰𝗮
🧠 𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼
💪 𝗖𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗮
🤝 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗲𝗶𝘁𝗼 𝗲 𝗲𝘀𝗽í𝗿𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗮

📅 3.ª e 5.ª feira
⏰ 19h15 – 20h30
📍 Clube Nacional de Ginástica

✨ 𝙄𝙉𝙎𝘾𝙍𝙄ÇÕ𝙀𝙎 𝘼𝘽𝙀𝙍𝙏𝘼𝙎

Se já praticaste Judo, se nunca experimentaste ou se simplesmente sentes que está na altura de voltar ao tatami...
há sempre lugar para continuar a aprender.

🥋 𝙉𝙪𝙣𝙘𝙖 é 𝙩𝙖𝙧𝙙𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙖𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙅𝙪𝙙𝙤. 𝙀 𝙣𝙪𝙣𝙘𝙖 𝙨𝙚 𝙖𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚 𝙩𝙪𝙙𝙤

Marca alguém que devia voltar ao tatami. 👇

20/08/2026

🥋 𝗤𝗨𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗘𝗧𝗜𝗥? 𝗘𝗡𝗧Ã𝗢 𝗧𝗥𝗘𝗜𝗡𝗔 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗜𝗦𝗦𝗢. 🔥

Há um momento em que o Judo deixa de ser apenas um treino… e passa a ser um desafio contigo próprio.
Na Classe de Competição do CNG, trabalhamos técnica, intensidade, estratégia e preparação específica para atletas que querem 𝗲𝘃𝗼𝗹𝘂𝗶𝗿, 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿-𝘀𝗲 𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿 𝗻𝗼 𝘁𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝘁𝗶𝗿. 🏆

Com o acompanhamento das treinadoras Francisca Gouveia e Iara Machado, cada treino é pensado para te ajudar a dar o próximo passo.

💥 Queres elevar o teu Judo?
🥋 Queres desafiar-te?
🏆 Queres competir?

Então este treino é para ti.
📅 2.ª 𝗳𝗲𝗶𝗿𝗮 | 19𝗵30 – 21𝗵00
📍 Clube Nacional de Ginástica

𝗩𝗲𝗺 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮𝗿. 𝗩𝗲𝗺 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶𝗮𝗿-𝘁𝗲. 𝗩𝗲𝗺 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝘁𝗶𝗿.
🔥 𝗢 𝘁𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝘁𝗶!

👉 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗮 𝗮𝗾𝘂𝗶 𝗮𝗾𝘂𝗲𝗹𝗲 𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁á 𝗽𝗿𝗼𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗮𝗿 𝗼 𝗽𝗿ó𝘅𝗶𝗺𝗼 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼!

18/08/2026

🥋 𝗠𝗔𝗜𝗦 𝗗𝗢 𝗤𝗨𝗘 𝗨𝗠 𝗗𝗘𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗢. 𝗨𝗠𝗔 𝗘𝗦𝗖𝗢𝗟𝗔 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗔 𝗩𝗜𝗗𝗔.

No Judo, as crianças aprendem a cair… mas também aprendem a levantar-se.
Aprendem a respeitar, a ouvir, a persistir, a confiar e a superar desafios. ❤️
Dos 6 aos 11 anos, cada treino é uma nova oportunidade para crescer por dentro e por fora.

🥋 𝗧É𝗖𝗡𝗜𝗖𝗔
💪 𝗖𝗢𝗡𝗙𝗜𝗔𝗡Ç𝗔
🤝 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗘𝗜𝗧𝗢
🧠 𝗗𝗜𝗦𝗖𝗜𝗣𝗟𝗜𝗡𝗔
🏆 𝗦𝗨𝗣𝗘𝗥𝗔ÇÃ𝗢

E o melhor? Tudo isto enquanto se divertem!

📅 3.ª e 5.ª feira
⏰ 18h30 – 19h15

📍 Clube Nacional de Ginástica

🎁 AULA EXPERIMENTAL GRATUITA
👉 INSCRIÇÕES ABERTAS!

𝗩𝗲𝗺 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿. 𝗢 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗶𝗿𝗼 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝗺𝘂𝗱𝗮𝗿 𝘁𝘂𝗱𝗼. 🥋

14/08/2026

🥋 𝗡𝗢𝗩𝗔 É𝗣𝗢𝗖𝗔. 𝗡𝗢𝗩𝗢𝗦 𝗗𝗘𝗦𝗔𝗙𝗜𝗢𝗦. 𝗔 𝗠𝗘𝗦𝗠𝗔 𝗣𝗔𝗜𝗫Ã𝗢 𝗣𝗘𝗟𝗢 𝗝𝗨𝗗𝗢.

Está a chegar a Época 2026/27 de Judo do Clube Nacional de Ginástica! ❤️

Dos primeiros passos no tatami aos treinos de competição, temos uma classe para cada idade e para cada etapa de evolução.

👧 Judo 1 | 3–5 anos
🥋 Judo 2 | 6–11 anos
💪 Judo 3 | 12+ anos
🏆 Competição
🎯 Kata

📅 Consulta os horários da nova época na imagem e escolhe o teu momento para começar!

✨ 𝗜𝗡𝗦𝗖𝗥𝗜ÇÕ𝗘𝗦 𝗔𝗕𝗘𝗥𝗧𝗔𝗦
🎁 𝗔𝗨𝗟𝗔 𝗘𝗫𝗣𝗘𝗥𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔

Se nunca experimentaste Judo, esta pode ser a tua primeira queda… e o primeiro passo para uma grande história. 🥋

📍 Clube Nacional de Ginástica
🌐 www.cng.pt

Preparados para a nova época? Nós estamos! 💪🥋

👇 𝙈𝙖𝙧𝙘𝙖 𝙖𝙦𝙪𝙞 𝙖𝙡𝙜𝙪é𝙢 𝙦𝙪𝙚 𝙙𝙚𝙫𝙞𝙖 𝙚𝙭𝙥𝙚𝙧𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧 𝙅𝙪𝙙𝙤 𝙚𝙨𝙩𝙖 é𝙥𝙤𝙘𝙖! 🥋

10/08/2026

🥋 O Judo começa muito antes da competição.
Começa a ensinar a crescer.

Dos 3 aos 5 anos, cada aula é uma oportunidade para a criança desenvolver o equilíbrio, a coordenação, a concentração e a confiança — enquanto aprende valores como o respeito, a disciplina e a entreajuda.

No tatami, aprendem a cair e a levantar-se, a respeitar o outro, a confiar nas suas capacidades e, sobretudo, a divertir-se enquanto aprendem. ❤️

👧👦 Judo no CNG | Dos 3 aos 5 anos
📅 3.ª e 5.ª feira
⏰ 18h00 – 18h30

📍 Clube Nacional de Ginástica
🌐 www.cng.pt

Inscrições abertas!!!

Porque cada pequeno judoca tem uma grande história para começar. 🥋❤️
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🇬🇧 Judo starts long before competition.
It starts by teaching children how to grow.

From 3 to 5 years old, every class is an opportunity for children to develop balance, coordination, concentration and confidence — while learning important values such as respect, discipline and teamwork.

On the tatami, they learn how to fall and get back up, how to respect others, believe in themselves and, above all, have fun while learning. ❤️

👧👦 Judo at CNG | Ages 3 to 5
📅 Tuesdays & Thursdays
⏰ 6:00 pm – 6:30 pm

Open Inscriptions!!!

📍 Clube Nacional de Ginástica
🌐 www.cng.pt

Because every young judoka has a great story waiting to begin. 🥋❤️

09/08/2026

SABIAS QUE...?
O JUDO É UM DESPORTO OLÍMPICO 🥇

O Judo masculino entrou nos Jogos Olímpicos em 1964.
O Judo feminino tornou-se oficialmente olímpico em 1992.

🥋 No CNG, ajudamos cada atleta a descobrir o seu potencial e a superar os seus limites.

DO PRIMEIRO TREINO À COMPETIÇÃO.
Inscrições abertas!!! Vem treinar connosco 💪🏻

05/08/2026

SABIAS QUE...?

O JUDO NASCEU NO JAPÃO 🇯🇵

🥋 Criado por Jigoro Kano, em 1882, o Judo nasceu com uma missão muito especial: Formar pessoas através do corpo, da mente e dos valores.

RESPEITO • DISCIPLINA • SUPERAÇÃO

📌 CNG — Onde o Judo é muito mais do que um desporto.

02/08/2026

🚀 SUPERAÇÃO: VENCER O MEDO DA QUEDA

Cair faz parte do caminho; saber levantar-se é o que nos define. A superação no Judo é constante: é aprender aquela técnica difícil, é vencer a timidez, é dar o máximo na competição.

No CNG, damos-te as ferramentas para superares os teus limites, dentro e fora do tapete.

Vem superar-te connosco em Setembro!

Endereço

São Domingos De Rana

Telefone

+351965829755

Website

facebook.com

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