Sala Kids.
*SJMadeira-Vila Conde 🔝O Seven Fitness Club é um clube feito à medida para receber os sócios que querem relaxar de uma vida cheia de compromissos.
O MELHOR GINASIO | Piscina de Água Salgada* (Hidro e Natação), Musculação, Cycling, Pilates, Ritmos, Zumba, Zumba Step*, Attack, Jump, Pump, Judo, Funcional, Sauna*, Turco*, Personal Trainer, Fisioterapia e Nutrição. Tem Piscina de Água Salgada, Estúdio de Cycling, Estúdio de Aulas de grupo, Estúdio de Treino Funcional, Cage, Ginásio equipado com +300 postos de treino, serviço de SPA (sauna e banh
24/08/2026
HOJE, O QUE VAI TREINAR?
Cada treino pode ser diferente.
Há dias para desafiar a força. 💪
Outros para acelerar o ritmo. 🏃
Para treinar em grupo e partilhar a energia. ⚡
Ou até para trocar a sala de treino pela piscina. 🏊
No Seven, você escolhe como quer treinar.
E hoje, qual é o seu? 👇
💪 Musculação
🏃 Cardio
⚡ Aulas de grupo
🏊 Piscina
Diga-nos nos comentários.
iva
AULAS DE GRUPO. TREINAR JUNTOS SABE MELHOR. 💪
Há dias em que só precisamos daquele empurrão extra. Nas aulas de grupo Seven, encontra motivação, variedade e um ambiente que transforma cada treino num momento diferente.
🔥 Diferentes modalidades
💪 Treinos para vários níveis
🙌 Motivação em grupo
⚡ Energia do início ao fim
Escolha as suas aulas favoritas, entre no ritmo e treine ao seu ritmo, mas nunca sozinho.
📍 Consulte o mapa de aulas do seu clube e venha experimentar.
18/08/2026
Caminhar faz bem. 🚶
Mas pode não ser suficiente para preparar o corpo para o futuro.
A partir dos 40, preservar a força e a massa muscular torna-se cada vez mais importante para continuar a fazer aquilo de que gosta: viajar, subir escadas, carregar as compras ou simplesmente manter a sua autonomia.
E não é preciso treinar como um atleta. 30 minutos de treino de força, 3 vezes por semana, podem fazer a diferença.
👉 Afinal, o melhor investimento para chegar bem aos 70 pode começar muito antes.
Leia o artigo completo e descubra por que razão o treino de força deve fazer parte da sua rotina. >>>>> LINK NA BIO .pt ou em https://zaap.bio/sevenfitnessclub
TREINO QUE SE SENTE. RESULTADOS QUE SE CONSTROEM. 💪
Uma aula, vários exercícios e um objetivo: trabalhar o corpo de forma completa.
O treino com pesos ajuda a melhorar a força, a resistência e a condição física, sempre com a motivação de treinar em grupo. 🔥
No Seven, cada aula é mais uma oportunidade para evoluir.
📲 Consulte os horários na APP Seven e reserve a sua aula.
☀️ Agosto chegou. E com ele vêm as férias, os dias maiores, os fins de semana fora e aquela vontade de deixar tudo para setembro.
Mas há uma coisa que pode continuar: cuidar de si. 😉
Não precisa de treinar todos os dias nem de seguir uma rotina perfeita. Basta continuar a aparecer, aproveitar o tempo que tem e manter aquilo que já conquistou.
🏋️ Ginásio
🏊 Piscina
🙌 Aulas de grupo
🎯 Acompanhamento
Tudo continua à sua espera durante o verão.
Porque setembro ainda demora… e em agosto também se treina. 😎
📍 Seven Fitness Club
📅 Há sempre uma aula pronta para o receber.
Se prefere começar o dia em movimento, fazer uma pausa ativa ou terminar o trabalho da melhor forma, no Seven encontra aulas para diferentes horários e objetivos.
Cada sessão é uma oportunidade para cuidar de si, ganhar consistência e desfrutar do treino num ambiente descontraído e acompanhado por profissionais.
Escolha o seu horário. Experimente uma aula. Descubra aquela que vai querer repetir semana após semana.
📍 Consulte os horários no Seven Fitness Club e encontre a aula certa para si.
💦 Há treinos que desafiam. Outros que cuidam de si. Este faz as duas coisas.
Movimentos suaves, resistência natural da água e uma sensação única de bem-estar tornam cada aula numa experiência completa. 🌊
Ideal para quem procura melhorar a condição física, fortalecer o corpo e aliviar o impacto nas articulações, tudo num ambiente divertido e motivador. 💪😊
Venha experimentar uma forma diferente de treinar e descubra porque tantos alunos não dispensam este momento da semana.
📍 Seven Fitness Club (São João da Madeira e Vila do Conde)
Saúde
20/07/2026
WORKSHOP GRATUITO | Alimentação para o Verão 🍉
O verão é para aproveitar... sem culpa!
📅 **Amanhã**
🕦 **11h30**
📍 **Seven Fitness Club**
Junte-se a nós para um workshop gratuito onde vamos falar sobre:
✅ Estratégias para **não ganhar peso durante o verão** sem deixar de aproveitar férias, festas e refeições especiais.
✅ Dicas práticas para fazer escolhas mais equilibradas.
✅ Como manter hábitos saudáveis sem restrições exageradas.
Porque cuidar da alimentação não significa deixar de viver o verão! 🌊🍍
Marque um amigo que não pode perder este workshop! 👇
| Segunda-feira | 07:00 - 23:00 |
| Terça-feira | 07:00 - 23:00 |
| Quarta-feira | 07:00 - 23:00 |
| Quinta-feira | 07:00 - 23:00 |
| Sexta-feira | 07:00 - 23:00 |
| Sábado | 09:00 - 13:00 |
| 15:00 - 20:00 | |
| Domingo | 10:00 - 13:00 |