10/10/2026
"Eu consigo" não tem de ser a resposta a tudo.
Podes estar habituado a resolver tudo sozinho e, ainda assim, precisar de apoio. Dizer "não estou bem" também é uma forma de cuidar de ti.
Neste Dia Mundial da Saúde Mental, lembra-te: podes pedir ajuda 🫂
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🧘♀️ 𝙁𝙚𝙚𝙡 𝙁𝙧𝙚𝙚 𝙃𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝 𝘾𝙡𝙪𝙗