Marina Caselli Anzai

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20/10/2026

Não normalize deformidades nos pés, pois elas podem trazer consequências para a funcionalidade de todo o corpo.

O formato dos calçados importa MUITO!

Será que as marcas vão apostar nos minimalistas e barefoot a longo prazo? 👀

Siga para aprender mais sobre movimento e saúde!

19/10/2026

Muita gente treina sem saber por que faz cada exercício, sem entender como o treino contribui para a saúde e a funcionalidade do próprio corpo.

Faz por fazer, repete movimentos, mas perde a oportunidade de realmente aprender e evoluir com propósito...

Treinar exige orientação, ciência e prática profissional.

💪 Clique no link da bio e conheça o Método Anzai

15/10/2026

Treinar força é inegociável se você quer preservar sua autonomia e continuar fazendo o que ama.

Brincar com seus filhos, viajar e conhecer novos lugares, praticar esportes e realmente aproveitar a vida.

Seu futuro também depende das escolhas que você faz hoje 💪

14/10/2026

Quase 20 anos de profissão, muito estudo e milhares de horas de prática... e uma certeza: sempre há espaço para aprender e evoluir.

É assim que acredito que o exercício físico deve ser prescrito: com ciência, pensamento crítico e individualização 🧠💪

Conheça o Método Anzai
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12/10/2026

Hipermobilidade não é frescura e precisa de acompanhamento especializado 💪

Pequenas adaptações podem fazer toda a diferença na hora de treinar.

Gostou da dica? Já começa a me seguir! ❤️

08/10/2026

Nike Mind: ciência ou marketing? 👣

Em menos de dois minutos você descobre qual a minha opinião 😊💪

Compraria?

07/10/2026

Não adianta fugir genteeee 👀😅

06/10/2026

Eu gosto bastante de estimular a posição de cócoras e outros movimentos "estranhos" nos meus alunos.

Dar variabilidade é super importante para você ter um corpo menos rígido, travado...

Você consegue fazer cócoras? 🙂

05/10/2026

Nos bastidores, tem muuuuito estudo por trás de cada treino 😊

Eu avalio, pesquiso, testo e adapto para que os seus treinos façam sentido para o SEU corpo e para a sua rotina atual.

É isso que existe por trás de um acompanhamento realmente individualizado ✨

Quer treinar com um plano pensado para você?
Me chama no direct 🚀

02/09/2026

Dump de Agosto 😃🕶🌞🌤⛱️
A vida acontecendo

Endereço

Santa Maria Da Feira

Telefone

+351936991931

Website

https://marinaanzai.com/

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