Meraki Studio

| o yoga transforma

Ansiedade, depressão, síndrome de burnout, stress, insónia ….

Ouvimos pessoas com essas condições o tempo todo, o que dá a esses sintomas um status de normalidade.

Porém, viver com esses sintomas está longe de ser uma condição natural do ser humano, e procurar alternativas que restabeleçam a saúde mental é cada vez mais importante.

O yoga reduz os sintomas dessas doenças e condições, assim como melhora a qualidade de vida.

Há uma transformação fisiológica, que ocorre através da respiração, meditação, posturas do yoga, e também uma transformação mental , pois passamos a ter mais controle sobre a nossa mente, mantendo-a mais presente, que tem por hábito nos reter no passado ou projectar para o futuro.

Yoga coloca-nos no centro do nosso poder.

Cuidar e regenerar a nossa saúde física e mental, só depende da nossa própria decisão.

Permite-te,
Susana

| só quando cuidamos de nós com amor, conseguimos emanar essa luz invisível que nos torna atraentes aos olhos dos outros.

Definir yoga numa só palavra, amor

Por aqui há muito amor envolvido!

With love,
Susana

| Quando sentes calma dentro de ti, é aí que é o teu lugar.

Pára, respira, observa e sente.
Sentes calma?

Meraki studio é um espaço de calma, presença e conexão.
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Feliz dia, de mim para ti
Susana

| de dentro para fora

Quando movimentamos o corpo físico movimentamos o nosso corpo denso, mas quando esse movimento se torna consciente conseguimos mergulhar fundo nos corpos mais sutis.

Deixamos de movimentar só o físico para movimentar também o emocional, o energético e o mental.

É por isso que logo após a prática de yoga sentimos uma imensa sensação de paz, harmonia e conexão.

Esse é o resultado de uma entrega profunda e completa dentro de ti

Permite-te a esse sentir.
Um dia feliz,
Susana

| os pensamentos têm um efeito profundo nas nossas emoções pois estão fisicamente ligados ao corpo através do sistema nervoso, endocrino e imunitário.

Todas as emoções, mesmo aquelas mais reprimidas, têm efeitos físicos.

Para curar precisamos entender a linguagem entre o corpo/mente.

Os sintomas presentes no nosso corpo fazem parte da voz interior, a que nos guia.
É necessário aprender a viver em harmonia com o mundo interior.

O corpo nunca mente, ele é do bem, e todos os dias nos revela a mensagem do nosso interior chamando a atenção para o que precisa ser visto, sentido e curado.

Observa-te e cuida de ti com amor,

Um abraço,
Susana

Feliz dia da Mãe ❤️

| Good News!!

De volta ás aulas presenciais em grupo e privadas.

O meraki studio está preparado para vos receber conforme orientações da DGS garantindo todas as normas de higiene e segurança.

O agendamento das aulas é muito simples, reserva a tua através do e-mail:
💌 [email protected]

Se tiveres alguma dúvida, fico feliz em te responder,

Susana

| online

Durante este confinamento esta é a nossa missão:
continuar a cuidar da saúde mental e física, continuar a procurar a nossa melhor versão e a desfrutar da tranquilidade e paz interior.

Continuamos juntos no online, yoga e meditação no zoom, em grupo ou individual.

A inscrição é muito simples, basta enviares mail para:
[email protected]

Um abraço imenso, e um dia feliz!
Susana

| xmas time!

Que seja no mínimo mágico e cheio de brilho no olhar.

Feliz Natal 🎄

| meraki voucher

Há presentes que marcam, como por exemplo este voucher carregado de bem-estar.

• aula de yoga ( grupo ou privada )
• sessão de meditação
• sessão de relaxamento

Spread love, healing and care
🤍

| as nossas células conhecem os nossos pensamentos mais profundos.

A nossa atitude em relação a nós mesmos, a forma como pensamos reflete-se na nossa saúde.

Há um verdadeiro poder no pensamento positivo, é um ingrediente fundamental para gerir o stress e torna o mundo mais leve, e sim falo do teu mundo.

O que estás a fazer nesta para incentivar a positividade no teu mundo e para aqueles que te rodeiam?

Um abraço forte
Susana

| Giveaway timeeee

O meraki studio faz 1 ano no próximo dia 15 Outubro!

Estou muito agradecida a todas as bonitas almas que fazem parte dele e de coração aberto para as que ainda vão chegar.

Celebro este dia com um giveaway!

Passa no nosso Instagram
pt
e participa!

Boa sorte!
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