RX ATHLETICS - Strength and Conditioning Solutions

20/01/2020

17/09/2019

“You miss 100% of the shots you don’t take.”

Don't miss the chance to put your running🏃‍♂️ on track with today's Metcon. 👇

4R
Emom 4'
200m run
Rest 2'

Consistency and a focused mindset wil be golden on thos one. Have fun! 😉

16/09/2019

📍"Not every victory shows up in the scoreboard."📍
Everytime you hit a training piece you have a chance to win or learn. Keep doing this day after day. Results on the scoreboard will apear.

🏋️‍♂️ WORKOUT OF THE DAY 💪

3RFT
30 Wallballs 🏐
20 cal row 🚣‍♂️
10 strict HSPU🤸‍♂️

13/09/2019

Setting realistic goals is the first step to our path to success. It takes commitment and perseverance to make it happen and don't quit along the way. Either in life or in our sport we need to make choices and be willingly to sacrifice ourselves. is an example of such a breed of people. Working with us since 2016, her progress as been astonishing Unfortunately, life got in the way, and she will no longer be competing for some long time. We will be cheering for you in wherever road you're on. Wish you all the best Vaninha!

📸 By

10/09/2019

Today's Metcon is going to test your will power. Straigth forward stuff. Get ready for those 200+ wallballs and expect some DOMS tommorrow. Go mad at thisbpiece and serious on your cooldown. Abuse on the foam roller.

09/09/2019

Week 2 Day 1

Strenght🏋️‍♂️

3 Front Squats E2MOM 12' (6 sets)
Start @80% and go as heavy as form allows.
Post your loads here 👇

07/09/2019

📍"Reach fir it! Push yourself as far as you can". 📍How far can you go on this one? 💪

06/09/2019

"Don't give up. The beginning is always the hardest. Life rewards those who work hard at it."
Week's almost done with these spicy row intervals. Plenty of rest here. Green light to go all out!

30/08/2018

Quase a terminar o primeiro prazo de inscrições. Vagas limitadas. Vais perder esta oportunidade?

Olá atletas!
No dia 22 de Setembro vai-se realizar a 1ª Edição do Training Camp CrossFit Cubo/RX Athletics.

Esta será uma excelente oportunidade para aprofundar os vossos conhecimentos sobre a modalidade, aprimorar skills e aprender quais as melhores estratégias na gestão de um WOD.

A equipa de treinadores será formada pelos Coach's da CrossFit Cubo:

André Barbosa
Diogo Freitas
Sandra Barbosa
Luís Carlos Cerdeira

Teremos também a presença de convidados surpresa (Atletas de Referências Nacional de Competição), que vão partilhar algumas das suas experiências e ideias e criar um momento especial a todos que se inscreverem.

TODOS, independentemente do seu nível técnico ou de condição física poderão participar.

Valores de Inscrição:
Até dia 9 Setembro: 30€
De dia 10 a 19 Setembro: 35€

AS INSCRIÇÕES ESTÃO ABERTAS!!!

Fiquem atentos às informações que publicaremos nos próximos dias.

Para mais informações, podem-nos contatar por:
Mensagem Facebook: .trainingcamp
E-Mail: [email protected]

11/11/2017

Parceria de programação RX ATHLETICS e Unbroken Box em Santarém firmada hoje oficialmente.
Muito sucesso amigos!