Escola ATIVA EBSDDinis

Boa tarde e bem hajam todos que seguiam esta pagina. Este será o último post que colocarei pois a partir de agora, estando aposentado, este facebook deixará de existir...à espera que outros continuem o Projeto Escola Ativa e lhe dêem uma dinâmica nova e forte. O objetivo foi sempre lançar dicas e desafios que inspirassem uma Vida Mais Ativa e Mais Saudável. Nessa ótica deixo no final, um exemplo de um grande atleta português, de apenas 18 anos, com um feito notável que se deve ao seu talento, mas sobretudo à sua capacidade de trabalho e foco num objetivo, apesar de muitas contrariedades. Como várias vezes refiro a Vida é feita de Fases...ou Fazes ou não Fazes. Bem hajam e continuem a porfiar por um Estilo de Vida Ativo.

Os prodígios são assim Diogo Ribeiro está a confirmar todas as expectativas que recaíam sobre si.

08/06/2012 - 08/06/2023, onze anos após a inauguração das instalações desportivas reabilitadas e novas na D.Dinis, que muito contribuiram para uma Escola (+) Ativa com mais opções e muito mais qualidade.

Dia Anti-Tabaco.

M.B.P. 3

M.B.P. 2

Manual de Boas Práticas 1

Todos são alvo de preocupação qut à Inatividade Física...ainda mais as crianças.
https://www.facebook.com/100001022820169/posts/pfbid02m1GLuWsKK2jekeo8Whxb8Svm6idwMXDZsqdvvijjeF9vCJ7o4Rp59VwTtgXMXTHhl/?sfnsn=mo

Uma das chaves para o sucesso ao adoptar um Estilo de Vida Ativa é faze-lo em familia.
3 pilares para uma Vida Ativa e Saudável:
1-Maior consciência de um estilo de vida saudável em todas as gerações.
2- Maior facilidade de acesso ao desporto, atividade física e alimentação saudável, com especial enfoque na inclusão e não discriminação para chegar a grupos desfavorecidos.
3-Uma abordagem holística à alimentação, saúde, bem-estar e desporto.
(Retirado daThe HealthyLifestyle4All Initiative, da EU for sport)

Esquece os quimicos...

Plant Protein for Muscle Growth - IDEA Health & Fitness Association It’s long been thought that animal protein is superior for building bigger muscles, but new data shows a plant protein works just as well.

Ser Ativo é tb ser mais sustentável. F**a aqui esta sugestão.

Recipe for Health: Italian Mussel Soup - IDEA Health & Fitness People can benefit from eating something that typically has a better nutrition profile. That makes this satisfying Italian mussel soup a win.

Boa Páscoa, bom cabrito, bom folar, bom pão de ló e amendoas...e já agora uma boa caminhada pela tarde que o clima ajuda e o corpo e Mente agradecem.

Como é que o exercício aguça o pensamento e contribui para um cérebro mais saudável Novas descobertas de um grande estudo concluíram que o exercício melhora a cognição. Paralelamente, um pequeno estudo mostrou que a proteína BDNF é beneficiada com uma intensa actividade.