Ginasio Stauffer

Ginasio Stauffer fechado para férias de 15 de Agosto a 1 de Setembro. ❤️

Chegou o verão! A Primavera já passou e o passado não regressa. Não podemos travar o inevitável. Talvez não chova como nas estações anteriores,talvez o que plantamos comece a dar frutos. O que importa é aproveitar a vida e agarrar os momentos especiais, sendo autênticos em todas as ocasiões que a vida traga. Vamos sorrir, conviver, dançar, disfrutar, fazer desporto, exprimir os nossos desejos, pois temos uma vida e sempre pouco tempo. Como tal digo ' vive o presente, vive o agora"

Tenho imenso prazer em trabalhar, realmente enobrece-me,mas chegaram as férias!!!...e o equilíbrio entre o trabalho e o descanso é o segredo de boa saúde física, psíquica e emocional!
O ginásio Stauffer reabre dia 4 de Setembro. ❤️❤️😘

A Primavera chegou e com ela vem a desejada mudança de hora, a boa temperatura, mas temos de ter especial atenção ao nosso relógio interno, ao exercício físico para baixar os níveis de cortisol(stress), à alimentação saudável.
Necessitamos de incorporar uma alimentação mais nutritiva.
Fazer exercício físico diário é igualmente importante para favorecer a produção de endorfinas e sentirem mais energia.
A Primavera é época de projetos e planos, comece já com os seus!!

Existe uma enorme diferença entre prometer e fazer. Não prometa mais, faça com que o tempo exista. Como? Fazendo opções. Passe da intenção à ação.
Inscreva-se no ginásio e mostre a diferença.
O ginásio também não promete resultados, mostra resultados. Não promete mudar, muda, começando com pequenos passos, pequenas mudanças, na vida de alguém.
Faça desporto pela sua saúde.

Há um ano tínhamos esperança de poder celebrar o natal de 2021 dentro da normalidade. Infelizmente continuamos a ser afetados com esta dura realidade. A todos que, de alguma forma, foram atingidos pela pandemia de COVID-19 quero deixar uma palavra de conforto e apoio.
Ginásio Stauffer deseja a todos um santo e Feliz natal.

Ginásio Stauffer
Fechado de 16 a 26 de Dezembro.

Bora lá decorar o ginásio stauffer com o que a natureza nos presenteia nesta época outonal.

Depois das férias, voltar ao trabalho, a casa, ao ginásio, voltar a um formato de vida que já conhecemos. A pensar no regresso o ginásio Stauffer já está preparado para os receber com todos os cuidados, só é preciso vontade e determinação. Bom regresso!! Bons treinos!!

Cerca de 40% dos portugueses têm excesso de peso. É nesta altura do ano em que o tempo aquece que as pessoas, começam a sentir uma maior preocupação com a sua forma física. Mas atenção tenham cuidado com alguns pontos importantes no processo de emagrecimento. A alimentação é muito importante. Não o faça sozinha, inscreva-se no ginásio e terá ajuda para ser feliz. "a felicidade não se encontra, trabalha-se.