09/09/2026
🛡️ NÃO ESPERES PELO PERIGO. PREPARA-TE PARA ELE! 🛡️
Sabes como proteger-te numa situação real de risco? Aprende a reagir com rapidez e a aplicar técnicas simples de autodefesa para garantir a tua segurança.
Estão abertas as inscrições para as aulas de Defesa Pessoal (ASDS) no Ginásio Aerobicenter, em Seia!
🥊Idades: Jovens e adultos (a partir dos 13 anos)
📍 Local: Ginásio Aerobicenter, Seia
☎️ Contacto: Mestre Carlos Costa - 918 595 544