Nuno André Massagista Terapeuta

Faz o que gostas e não precisas de trabalhar 🧠👌

Os maus jeitos acontecem, e por vezes só assim percebemos como anda a nossa postura mesmo que não sintamos qualquer dor.
Por vezes achamos que estamos direitos e não estamos.
Este é mais um Antes e Depois dos tantos que me passam pelas mãos diariamente, e como podes ver na primeira foto a coluna parece um formato de S e na segunda foto temos umas costas mais equilibradas e direitas.
Deixa o teu like não te esqueças trabalho sério também merece 😁

Eu sei onde quero chegar, não quero saber da motivação, só fazer o que tem de ser feito 🫡

Genética fina e 1,81 de altura? Ok é massacrar até ao talo para contrariar a genética ⚒️📈🚀

Hoje foi dia de afinar a máquina Top 5 ⭕️lympia 2025 ⚒️
Remoção de contraturas, ajustes corporais corrigindo a postura e simetrias, máquina afinada pronta pa treinar em grande 💪

Cada treino na dureza ⚒️🚀

Se o caminho fosse fácil estávamos todos onde queríamos 😎
Lets go ... ⚒️📈🚀
Coach .candeias

4 dos 8 exercício do leg day 📈
Leg press e smith machine com adaptação da carga devido a lesão.
Lets gooo ⚒️📈🚀

O teu corpo dirá muito da tua disciplina seja ele como for 📈🧠

Upper day treino completo + 30mim cardio
⚒️📈🚀