Shuima Terapias Integrativas - Tai Chi Terapêutico

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Início da Época 2026 / 2027

Alone, we can do so little; together, we can do so much...

Encerramento da Época 2025/2026 – Muito obrigado! 🌿☯️
​Chegámos ao fim de mais uma época de Tai Chi Terapêutico e não podia deixar de vos agradecer.
​Quer tenham estado nas aulas presenciais, a partilhar a vossa energia, quer tenham acompanhado as aulas online, o vosso empenho e dedicação foram fantásticos. Juntos, ao longo destes meses, continuámos a trabalhar a nossa saúde, o equilíbrio físico e a paz interior. 🙏
​Junto a esta publicação a nossa fotografia de grupo. Aos que não tiveram a possibilidade de estar presentes para tirar a foto de final de época, deixo um abraço muito especial: saibam que estão todos nos nossos pensamentos e que são uma parte fundamental deste nosso grupo!
​Agora é tempo de abrandar, aproveitar o verão e recarregar as baterias. Desejo a todos um excelente descanso!
​Em setembro, damos início à nova época de 2026/2027, com as energias renovadas e a mesma vontade de evoluir de sempre.
​Um grande abraço e até breve,
Miguel

Inscrições abertas :

Formação de Tai Chi Terapêutico Contemporâneo ☯️

Informações: 917979139

.. Movimentar a energia (Qi ou Chi)
“Saber movimentar a energia” é fundamental. Isso envolve:
1. Respiração consciente — o ar é o veículo primário do Qi.
2. Intenção (Yi) — a energia segue o pensamento. A consciência orienta o fluxo.
3. Relaxamento ativo — ao relaxar profundamente o corpo, desbloqueias canais energéticos (meridianos).
4. Enraizamento — sentir os pés e a ligação com a Terra estabiliza a energia.
Os “Três Tesouros” (San Bao)
Na tradição taoista, falamos dos Três Tesouros:
1. Jing (Essência) – energia vital do corpo físico (associada aos rins e à sexualidade).
2. Qi (Energia) – força vital que anima o corpo e mantém o movimento.
3. Shen (Espírito) – consciência, clareza mental e espiritualidade.
O treino energético visa refinar o Jing em Qi, e o Qi em Shen, até à integração completa do ser.
Principais articulações no movimento energético
As principais articulações são consideradas portais de energia (Qwa ou Kua no chinês mandarim):
• Kua (Quadris) – ponto central do fluxo energético; conecta o tronco às pernas.
• Ombros, joelhos e tornozelos — regulam a circulação energética entre extremidades.
• Coluna (em especial o sacro e as vértebras cervicais) — canal central de transformação energética.
Dominar a abertura e o alinhamento das articulações é essencial para permitir o livre movimento do Qi

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