MAXI YOGA

Encantada madre tierra ✨

About happy places 🤍✨☪️

Porque grandes 𝙨𝙖𝙡𝙩𝙤𝙨 de fé trazem grandes 𝙖𝙢𝙥𝙖𝙧𝙤𝙨.

Podemos desejar manifestar tudo neste mundo mas quando a vida nos oferece oportunidades temos de as agarrar, arriscar, por muito que nos pareça impossível a olho nu. Estes saltos são necessários para haver movimento, evolução, crescimento. Sair da zona de conforto, mudar, querer/ser mais. O Universo vai-nos sempre recompensar com muito melhor do que aquilo que alguma vez imaginámos, ou que achávamos que merecíamos . E é aí que a magia se dá e tudo faz sentido.

-te -te

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Vou dar uma aulinha de Yin Yoga na natureza, junta-te!!

Yin yoga e música intuitiva com o Ngoni - Viral Agenda Yin yoga e música intuitiva com o Ngoni » Quinta do Pisão » Bem Estar + Natureza - 15-08-2021 10:00

• H A L A S A N A • P L O W •

Este Asana é um dos que mais me ajuda a silenciar a mente e a conectar com o meu interior.

Por ser muito relaxante geralmente opto por fazer no final da prática 🙏🏻

• PADMASANA • LOTUS POSE •

Diz-se que a prática dos Asanas em 𝗔𝗦𝗛𝗧𝗔𝗡𝗚𝗔 𝘆𝗼𝗴𝗮 tem como finalidade chegar a Padmasna ou Lotus pose. O Hinduísmo considera ser a posição perfeita para meditação. Para além de alongar os joelhos, tornozelos e ancas acalma a mente e prepara-nos para a meditação profunda 🧘🏼‍♀️

☞︎ Estando sentado desta forma com a coluna alinhada permite que a energia circule correctamente pelos nossos canais energéticos (𝙉𝙖𝙙𝙞𝙨) ajudando a despertar a energia adormecida na base da nossa coluna (𝙆𝙪𝙣𝙙𝙖𝙡𝙞𝙣𝙞).
















yoga

• PADMASANA • LOTUS POSE •

Diz-se que a prática dos Asanas em 𝗔𝗦𝗛𝗧𝗔𝗡𝗚𝗔 𝘆𝗼𝗴𝗮 tem como finalidade chegar a Padmasana ou Lotus pose. O Hinduísmo considera ser a posição perfeita para meditação. Para além de alongar os joelhos, tornozelos e ancas acalma a mente e prepara-nos para a meditação profunda 🧘🏼‍♀️

☞︎ Estando sentado desta forma com a coluna alinhada permite que a energia circule correctamente pelos nossos canais energéticos (𝙉𝙖𝙙𝙞𝙨) ajudando a despertar a energia adormecida na base da nossa coluna (𝙆𝙪𝙣𝙙𝙖𝙡𝙞𝙣𝙞).

• PRAPADASANA • TIP TOE POSE •

[ Step by step ] 𝚂𝚠𝚒𝚙𝚎 𝚛𝚒𝚐𝚑𝚝 👆🏼

Alguns Asanas requerem força física e mental unidas a flexibilidade e equilíbrio. Posturas como o 𝗣𝗿𝗮𝗽𝗮𝗱𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 𝗼𝘂 𝗧𝗶𝗽 𝗧𝗼𝗲 levam-nos a descoberta dos nossos limites trazendo a superfície o nosso poder pessoal que muitas vezes não sabemos que temos.

Passo 1, 2 e 3 🙅🏼‍♀️