Ana Cristina Lino

Como chegar

Ana Cristina Lino Amo a minha família os meus animais meus amigos e o Zumba.

Time to enjoy simple things ☀️🧿🕉 #
15/02/2021

Time to enjoy simple things ☀️🧿🕉

#

Life is simple ☀️❤
14/02/2021

Life is simple ☀️❤

No quintal a aproveitar o sábado de Sol🙏A vida é uma só e passa a correr. 🌞 .8 📷
14/02/2021

No quintal a aproveitar o sábado de Sol🙏A vida é uma só e passa a correr.

🌞
.8
📷

22/01/2021

Stiff Deadlift para iniciar o meu treino de perna🦵🍑
Fui aumentando a carga em cada série.

Quem não tiver barra e pesos em casa, pode arranjar um pau de vassoura e colocar um garrafão de 5lts ou 6lts de cada lado agarrado com uma boa fita isoladora.


.8


Treino feito ✔O projeto vale para todas as estações do ano.Cuidar do corpo e alma, lutar fielmente contra a Lei da Gravi...
19/01/2021

Treino feito ✔

O projeto vale para todas as estações do ano.
Cuidar do corpo e alma, lutar fielmente contra a Lei da Gravidade 🤬.

Nada caí do céu mulherada, não há poção mágica, e para envelhecer bem, com saúde e qualidade de vida , tudo o que podermos fazer hoje ajudará no futuro, haja disciplina e força de vontade.


.8



Mais uma trainee a começar 2021 com garra e este sorriso cheio de goodvibes rumo ao objectivo 💪 😊
02/01/2021

Mais uma trainee a começar 2021 com garra e este sorriso cheio de goodvibes
rumo ao objectivo 💪

😊




A começar o Novo Ano em força👌Depois dos excelentes resultados da Transformação Radical, a Sónia decidiu continuar a tre...
02/01/2021

A começar o Novo Ano em força👌
Depois dos excelentes resultados da Transformação Radical, a Sónia decidiu continuar a treinar pois tem mais objectivos que quer concretizar.
Hoje cedinho nem o frio e chuva a fez desisitir do nosso 1° treino do projecto
MP24C
😊😉






Tira mais proveito do treinoTira mais proveito da nutrição Tira mais proveito da vida.Quer estejas a mudar a tua aliment...
07/12/2020

Tira mais proveito do treino
Tira mais proveito da nutrição
Tira mais proveito da vida.
Quer estejas a mudar a tua alimentação, saúde em geral, treino, ganho de massa muscular, perda de gordura.
Disciplina e determinação é o que basta.
A jornada de cada um não é igual. Dá os teus próprios passos e cria o teu próprio caminho.
Se precisar de ajuda, basta contactar-nos




E não te esqueças, a única vez que podes ficar embaixo na vida, é durante um agachamento. Mantém os teus agachamentos baixos e os padrões elevados🦵.


.8

Endereço

Aldeia Pertencente à Freguesia De São João Das Lampas.
Sintra
2705

Website

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviamos-lhe um e-mail quando Ana Cristina Lino publicar novidades e promoções. O seu endereço de e-mail não será utilizado para nenhum outro fim e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Atalhos

Partilhar

Categoria