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Avaliação, controlo e prescrição de treino, Personal Trainer e Reabilitação Física

https://www.trainingpeaks.com/coach/happylifetraining

Avaliação, controlo e prescrição de treino, Personal Trainer e Reabilitação Física

07/10/2026

🏃‍♂️ NOVA PARCERIA | HAPPY LIFE × LAMPAS RUNNERS 💪

É com enorme entusiasmo que anunciamos esta nova parceria entre a Happy Life Training e os Lampas Runners! 🤝

Duas comunidades unidas pela mesma paixão: treinar, correr, evoluir e, acima de tudo, desfrutar do desporto em conjunto.

Esta parceria pretende aproximar ainda mais o treino e a corrida, através de:

🔹 Avaliações físicas
🔹 Corrida em grupo
🔹 Partilha de conhecimento e experiências
🔹 Muito treino… e, claro, convívio! ☕🏃‍♂️

Porque acreditamos que o desporto é muito mais do que resultados. É comunidade, amizade e motivação.

Happy Life ✍🏻 Lampas Runners
Juntos pelo desporto. Juntos pela comunidade. 💙🧡

29/09/2026

‼️ START TRAINING ‼️

O nosso programa de acompanhamento para quem quer dar o primeiro passo para uma evolução mais consistente. 💪

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Triatlo | Ciclismo | Atletismo

O programa inclui:

✅ Avaliação inicial — perceber o teu ponto de partida e os teus objetivos

✅ Plano de treino individualizado — adaptado ao teu nível e à tua modalidade

✅ Acompanhamento semanal— análise da evolução, ajustes e orientação ao longo do processo

Não importa se estás a preparar a tua primeira prova ou se já tens experiência.

O importante é ter um plano e saber para onde estás a caminhar.

📩 Queres saber mais sobre o START?
Envia-nos “START” por mensagem privada e falamos contigo.

Happy Life — mais do que treino. É evolução. 🚀

12/05/2026

Avaliação física de VO₂max de um atleta com um potencial enorme. Guardem bem este nome: Duarte Neves! 💪🏃‍♂️

Ao mesmo tempo, o pai acompanha cada momento com atenção e orgulho, conciliando esse olhar atento com o seu próprio treino. Dedicação, foco e paixão pelo desporto em família. 🔥

23/02/2026

Hoje foi dia de avaliação fisiológica com recurso ao teste de lactato 🩸

Este teste permite medir a concentração de lactato no sangue durante diferentes intensidades de esforço, ajudando a identificar:

✅ Zonas de treino personalizadas
✅ Limiar anaeróbio
✅ Eficiência metabólica
✅ Evolução da performance ao longo da época

Com estes dados conseguimos prescrever treino de forma precisa, otimizar o rendimento e evitar sobrecarga desnecessária.

Endereço

Rua Dos Lavadouros Da Obra 24, Odrinhas São João Das Lampas
Sintra
2705-716

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 21:00
Terça-feira	09:00 - 21:00
Quarta-feira	09:00 - 21:00
Quinta-feira	09:00 - 21:00
Sexta-feira	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 15:00

Telefone

+351914480200

Website

http://Www.happylifetraining.webnode.pt/

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