Happy Life Training

Avaliação física de VO₂max de um atleta com um potencial enorme. Guardem bem este nome: Duarte Neves! 💪🏃‍♂️

Ao mesmo tempo, o pai acompanha cada momento com atenção e orgulho, conciliando esse olhar atento com o seu próprio treino. Dedicação, foco e paixão pelo desporto em família. 🔥

Hoje foi dia de avaliação fisiológica com recurso ao teste de lactato 🩸

Este teste permite medir a concentração de lactato no sangue durante diferentes intensidades de esforço, ajudando a identificar:

✅ Zonas de treino personalizadas
✅ Limiar anaeróbio
✅ Eficiência metabólica
✅ Evolução da performance ao longo da época

Com estes dados conseguimos prescrever treino de forma precisa, otimizar o rendimento e evitar sobrecarga desnecessária.

Hoje realizámos uma avaliação fisiológica completa a este atleta, com recurso a:

🧪 Teste de Lactato
🫁 Avaliação de VO₂ Max

Através destes dados conseguimos identificar limiares metabólicos, zonas de treino individualizadas e indicadores objetivos de desempenho.

Treinar com base em evidência científica permite otimizar cargas, melhorar a eficiência e potenciar resultados de forma segura e estruturada.

Avaliar é o primeiro passo para planear com rigor.

Olá a todos! 👋

O Happy Life Training juntou-se à ABIT na preparação para a 9.ª edição do Trail da Terrugem, que se realiza já no próximo dia 1 de Março

No âmbito desta parceria, iremos disponibilizar gratuitamente a prescrição de treino, ajudando-te a chegar à prova nas melhores condições físicas e de desempenho.

O plano é desenvolvido pelo nosso treinador Marcelo Graça, com foco específico nas exigências do trail.

👉 Para teres acesso, basta inscreveres-te na prova no link abaixo e receberás toda a informação necessária.

https://www.recordepessoal.pt/evento/9terrugemtrail

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O Happy Life Training juntou-se à ABIT na preparação para a 9.ª edição do Trail da Terrugem, que se realiza já no próximo dia 1 de Março

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O plano é desenvolvido pelo nosso treinador Marcelo Graça, com foco específico nas exigências do trail.

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💙🔥 BLUE MONDAY | HAPPY LIFE TRAINING 🔥💙

O dia mais azul do ano chega com a melhor oportunidade para melhorares a tua performance 🚴‍♂️💪

✔️ Bike Fit
✔️ Avaliação física completa
✔️ Te**es de Lactato & VO₂max

⚡ Descontos imperdíveis por tempo limitado
Mais conforto, mais eficiência, melhores resultados.

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⏰ Vagas limitadas