Happy Life Training

Avaliação física de VO₂max de um atleta com um potencial enorme. Guardem bem este nome: Duarte Neves! 💪🏃‍♂️

Ao mesmo tempo, o pai acompanha cada momento com atenção e orgulho, conciliando esse olhar atento com o seu próprio treino. Dedicação, foco e paixão pelo desporto em família. 🔥

Hoje foi dia de avaliação fisiológica com recurso ao teste de lactato 🩸

Este teste permite medir a concentração de lactato no sangue durante diferentes intensidades de esforço, ajudando a identificar:

✅ Zonas de treino personalizadas
✅ Limiar anaeróbio
✅ Eficiência metabólica
✅ Evolução da performance ao longo da época

Com estes dados conseguimos prescrever treino de forma precisa, otimizar o rendimento e evitar sobrecarga desnecessária.