20/09/2026
🏓 SAI DA ROTINA. ENTRA EM JOGO! 💪🔥
Vivemos cada vez mais tempo sentados, agarrados ao telemóvel, ao computador e às rotinas do dia a dia. Está na hora de trocar a monotonia por movimento, desafio e diversão!
O ténis de mesa é muito mais do que bater numa bola. É uma modalidade completa, dinâmica e desafiante, adequada a crianças, jovens e adultos, independentemente do nível de experiência, onde não há violência e as lesões são raras!
🧠 BENEFÍCIOS PARA A MENTE
• Melhora a concentração e a atenção
• Desenvolve a coordenação e os reflexos
• Estimula a rapidez de decisão e o raciocínio
• Ajuda a reduzir o stress e a tensão do dia a dia
• Promove autoconfiança, disciplina e superação
💪 BENEFÍCIOS PARA O CORPO
• Melhora a coordenação motora e o equilíbrio
• Desenvolve agilidade, velocidade e resistência
• Estimula a mobilidade e a condição física
• Promove um estilo de vida mais ativo
• Ajuda a combater o sedentarismo
🤝 E HÁ AINDA MAIS!
Treinar é conhecer pessoas, criar amizades, trabalhar em equipa, aprender a lidar com desafios e, acima de tudo, divertir-se enquanto se evolui.
👧 Para os mais jovens: uma oportunidade para crescer com disciplina, confiança, concentração e espírito desportivo.
👨🦱 Para os adultos: uma forma divertida de quebrar a rotina, manter o corpo e a mente ativos e descobrir um novo desafio.
🏓 Não importa se nunca seguraste numa raquete ou se já tens experiência. O importante é começar!
TREINAR. EVOLUIR. COMPETIR. DIVERTIR!
👉 Consulta os horários no cartaz e vem experimentar o Ténis de Mesa do CBT Tavira.
A tua próxima jogada pode ser o primeiro passo para uma vida mais ativa! 💙💛