Qual é o horário de funcionamento?

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UPgym

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É um ginásio em Santa Cruz com um serviço de Personal Training em Grupo.

Especializado em perda de peso, melhoria da performance e recuperação de lesões, num sistema de treino 100% acompanhado, motivador e todos os dias diferente. O Up Gym é um ginásio exclusivo, com Personal Training de grupo, especializado em atingires o teu peso ideal de forma simples e rápida, para que construas a confiança e auto-estima necessária para realizares os teus sonhos�

24/10/2026

🚀 A TESLA QUER PÔR UM CARRO A VOAR. NÓS FAZEMOS O PESO DESCER HÁ 9 ANOS.

A diferença? Os nossos propulsores não são tecnologia de ponta.

São pessoas. Acompanhamento. Consistência. E uma comunidade que não deixa ninguém para trás.

Há 9 anos que provamos que não precisas de gostar de ginásios para conseguires resultados.

Não precisas de saber treinar.
Não precisas de passar horas no ginásio.
Nem de andar constantemente a pensar no que tens de fazer.

Só tens de aparecer. O resto fazemos contigo.

E quando vemos clientes a celebrar 6 meses, 5 anos ou mais connosco, percebemos uma coisa:

Mais importante do que perder peso é nunca mais voltar ao ponto de partida. 💛

A Tesla pode ter os seus propulsores.

Nós temos pessoas extraordinárias.

📍 Upgym Santa Cruz | Torres Vedras

Queres ser a próxima pessoa a descolar?

Envia-nos uma mensagem com a palavra VOAR. Nós explicamos-te tudo!

Transformação

19/10/2026

Talvez nunca tenhas desistido do ginásio.
Talvez tenhas desistido de te sentires perdido, sem saber o que fazer.
De te sentires observado, como se toda a gente soubesse mais do que tu.
De te sentires incapaz, como se o problema fosses tu.
De seres só mais um, num sítio onde ninguém reparava se aparecias ou não.
E depois de passares por isso, é normal pensares:
“Ginásios não são para mim.”
Mas e se o problema nunca tivesses sido tu?
No UpGym, conhecemos-te. Acompanhamos-te. Reparamos quando faltas. Sabemos o teu objetivo e o que precisas de fazer para lá chegar.
Porque aqui, não tens de saber treinar para começar.
E, acima de tudo, não és só mais um.
📍 Santa Cruz | Torres Vedras
📩 Marca o teu treino experimental e vem perceber a diferença.

16/10/2026

“Eu nem sei treinar…” 💭

Não precisas de saber para começar. No UpGym, explicamos, adaptamos o treino a ti e acompanhamos-te em cada exercício. 🤍

O primeiro passo é teu. Os seguintes damos contigo.

💬 Envia-nos “QUERO EXPERIMENTAR” e marca o teu treino experimental.

📍 Santa Cruz | Torres Vedras

16/10/2026

Queres sentir-te melhor.
Ter mais energia.
Gostar mais de te veres ao espelho.

Precisas de uma coisa bem mais simples: um lugar que te faça aparecer.

No Upgym não tens de pensar no treino, inventar planos ou perceber o que fazer.
Nós tratamos disso.

Tu apareces.
Nós orientamos.
O treino muda.
A equipa acompanha.
E, quase sem dares por isso, começas a criar rotina.

O que queres e o que precisas encontram-se no mesmo sítio.

Upgym — um ginásio para quem não gosta de ginásios.

📩 Envia “QUERO” por mensagem e vem experimentar.

14/10/2026

Mais uma conquista no UpGym Santa Cruz!

Cada pulseira entregue representa mais do que um número na balança. Representa esforço, superação e compromisso com um novo estilo de vida. 💪🔥

Aqui, os resultados acontecem porque criamos um ambiente onde ninguém é deixado para trás. 💛 E tu, já começaste a tua jornada?

🚀 Marca o teu treino experimental e vem descobrir do que és capaz! Envia mensagem 📩

12/10/2026

Hoje, quando pensas em força, talvez penses em pesos, repetições ou quilos no ginásio.
Mas daqui a uns anos, força pode significar outra coisa.

Pode ser conseguires levantar-te do chão sozinho. Pegar em alguém que amas ao colo. Carregar uma mala. Acompanhar os teus numa caminhada e não seres tu a dizer: “Vão vocês.”
É por isso que, no UpGym, não treinamos apenas o corpo que tens hoje. Treinamos para a vida que ainda queres viver.

E sabemos que começar nem sempre é fácil. Principalmente quando não gostas de ginásios, não sabes o que fazer ou tens medo de te sentires deslocado.
Por isso criámos um lugar onde não és mais um. Tens uma equipa que te conhece, profissionais qualificados, treinos que também podem ser divertidos e um acompanhamento 100% personalizado.
Há 9 anos que o nosso método é testado e validado.

Porque talvez um dos melhores resultados que podemos ajudar-te a conquistar não seja aquilo que vês ao espelho.
É poderes continuar a dizer:

“Deixa. Eu consigo.” 💛

12/10/2026

QUERES FAZER PARTE DA EQUIPA UPGYM? 💥

Então há uma coisa que precisas de saber desde já:

Trabalhar no UpGym não é fácil. E não é para todos.

A nossa exigência é alta porque aquilo que prometemos aos nossos clientes também é.

Procuramos pessoas com paixão pelo que fazem, mas isso não chega.

Queremos dedicação, ambição, espírito de equipa, responsabilidade e vontade de ser melhor todos os dias.

Aqui vais ser desafiado.
Vais ter de aprender.
Vais ter de evoluir.
E vais ter de querer entregar mais do que o mínimo.

Mas há um outro lado.

Quem abraça a cultura UpGym, se dedica verdadeiramente e cresce connosco tem a oportunidade de se tornar extraordinariamente bom no que faz — e de construir um nome reconhecido no mercado.

Não procuramos apenas alguém para ocupar uma vaga.

Procuramos alguém que queira tornar-se melhor profissional do que é hoje.

Achas que tens o que é preciso?

📩 Envia-nos mensagem. Queremos conhecer-te.

UpGym | Simples. Prático. 100% acompanhado.

09/10/2026

Duas unidades. Duas equipas. A mesma forma de estar. 🤝
Em Santa Cruz ou em Torres Vedras, há coisas que não mudam: o acompanhamento, a proximidade, as gargalhadas pelo meio e alguém que repara quando o treino aperta… ou quando tu faltas.
Porque o UpGym não é feito só de espaços, máquinas ou planos de treino.
É feito de pessoas que cuidam de pessoas.
Equipas diferentes, o mesmo método e o mesmo compromisso: não seres só mais um.
📍 Santa Cruz | Torres Vedras
📩 Marca o teu treino experimental e vem perceber a diferença.

UpGym. Treinamos juntos.

05/10/2026

Aos 60, talvez não queiras parecer ter 30.
Talvez só queiras não ter de pensar duas vezes antes de subir umas escadas, carregar as compras, viajar ou brincar com quem mais gostas.

Falar do futuro e da longevidade pode assustar. Nós sabemos. Mas cuidar da saúde não tem de significar viver obcecado com ela. Pode simplesmente significar preparar o corpo para continuar a acompanhar a vida que queres viver.

É para isso que treinamos no UpGym.

Há 9 anos que o nosso método é testado e validado. Mas um método só faz sentido quando existem pessoas por trás dele.

Por isso, aqui tens profissionais qualificados que te conhecem, acompanham e conseguem tornar o treino num momento de que até podes gostar. Sem julgamentos. Sem te sentires perdido/a. E, sobretudo, sem seres apenas mais um número.

Aqui sabemos o teu nome. Sabemos quando apareces. E também damos pela tua falta.
Porque no UpGym, antes de seres cliente, és uma pessoa. E tens valor.

Não treines para parar o tempo.
Treina para continuares a vivê-lo. 💛

Endereço

Torres Vedras

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Sábado	08:00 - 13:00

Telefone

+351918208832

Website

http://upgym.pt/

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