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Segunda a sexta das 07:00 às 22h
Sábado das 10h às 13h
Encerrado domingo/feriado

05/09/2026

🥊 Não é só sobre dar murros. É sobre superar limites.

Mais intensidade. Mais foco. Mais tu. 🔥

👊 Sabe mais na nossa receção. 𝐃𝐞𝐬𝐜𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞́𝐬 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐳!

12/08/2026

𝐁𝐎𝐃𝐘𝐆𝐘𝐌 - Sem desculpas, sem atalhos 💪🏼

🏋🏼 Mais que um ginásio, um estilo de vida!

11/08/2026

Garante a tua vaga!!!
Mantém a tua quota de sócio 💪🏽

30/07/2026

💪🏽

24/07/2026

Não precisas de treinar mais. Precisas de treinar melhor.

O Treino Híbrido junta força, resistência e condicionamento em sessões de apenas 30 minutos, 2 vezes por semana, com grupos reduzidos de 4 atletas.

💥 Mais desempenho.
💥 Mais capacidade física.
💥 Mais resultados.

📩 As vagas são limitadas. Envia-nos mensagem ou venha fazer-nos uma visita e garante o teu lugar!

21/07/2026

Belt Squat: mais liberdade para treinar, mais possibilidades para evoluir. 🦵🏽🔥

Uma máquina desenvolvida para levar o treino de membros inferiores a outro nível, oferecendo estabilidade, conforto e versatilidade em cada movimento.
No Belt Squat, a carga é posicionada na região do quadril através do cinturão, permitindo trabalhar os membros inferiores com menor carga axial sobre a coluna e maior liberdade para se concentrar na execução do exercício.
E a versatilidade não para por aí! 💪🏽
Nesta máquina, também é possível realizar o movimento utilizando a pega triangular, proporcionando uma experiência diferente de execução e ampliando as possibilidades de treino.
Com diferentes formas de utilização e ajustes de posicionamento, é possível explorar estímulos variados para quadríceps, glúteos e posteriores, adaptando o exercício aos objetivos e necessidades de cada treino.
Mais estabilidade. Mais conforto. Mais possibilidades.
Porque uma boa máquina não limita o teu treino — ela amplia as tuas possibilidades. 🚀

20/07/2026

🔥 A melhor experiência em Hip Thrust está aqui!

Se o objetivo é desenvolver glúteos com máxima eficiência, esta máquina foi feita para isso.
Com uma biomecânica inteligente, ela acompanha o movimento natural do corpo, proporcionando mais conforto, estabilidade e segurança durante toda a execução.

✨ Destaques:

✔️ Movimento fluido graças ao sistema de rolamentos lineares, que se adapta a diferentes biotipos sem necessidade de ajustes complexos.
✔️ Banco inclinado extragrande com apoios de ombro integrados, garantindo muito mais estabilidade e permitindo gerar mais força.
✔️ Plataforma 3D para os pés, favorecendo o posicionamento ideal dos quadris e uma ativação ainda maior dos glúteos.
✔️ Banco com ajuste de altura, permitindo desde o Hip Thrust tradicional até a Ponte de Glúteos, variando estímulos e amplitude.
✔️ Suporte para elásticos, para intensificar a contração na fase final do movimento.
✔️ Sistema prático de travamento da barra e suportes para anilhas, tornando o treino mais seguro, rápido e organizado.
Aqui, cada detalhe foi pensado para treinar com qualidade, conforto e extrair o máximo de resultado em cada repetição.
Venha experimentar e sentir a diferença de um equipamento de alto desempenho! 🍑🔥

17/07/2026

🔥 Versatilidade, estabilidade e máxima eficiência em um só equipamento.

Mais uma máquina de excelência no nosso clube: uma plataforma multifuncional pensada para elevar a qualidade do teu treino.

Com ela, podes realizar:
✔️ Levantamento terra
✔️ Agachamento búlgaro
✔️ Variações unilaterais
✔️ E muitos outros exercícios para membros inferiores e glúteos.
Os braços podem trabalhar de forma independente ou conectados, permitindo adaptar o treino ao teu objetivo. Além disso, as pegas rotativas acompanham naturalmente o movimento dos punhos, proporcionando mais conforto, segurança e uma execução mais eficiente.
Outro grande diferencial é a possibilidade de utilizar diferentes acessórios e ajustar a máquina para diversas variações de exercícios, tornando cada treino mais completo e funcional.
Porque treinar bem não é apenas levantar peso. É ter acesso aos melhores equipamentos para executar cada movimento com qualidade e obter melhores resultados.
Aqui, investimos em equipamentos de topo para que tu possas treinar no teu melhor. 💪🏽🔥

PS: “ESTA É A NOSSA FAVORITA” 🤫

16/07/2026

🥊 Está na hora de desafiares os teus limites!

As nossas aulas de Boxe em grupo e particular já têm horários disponíveis! 🔥
Se procuras um treino diferente, dinâmico e completo, o boxe é para ti. Não precisas de experiência, apenas de vontade de aprender e evoluir.
✔️ Melhora o condicionamento físico.
✔️ Aumenta a força, a resistência e a coordenação.
✔️ Ajuda a aliviar o stress.
✔️ Desenvolve a confiança e a disciplina.
📍 As aulas são realizadas em grupos de 4 pessoas, garantindo um acompanhamento mais próximo e uma melhor experiência de treino.
💬 De segunda a sexta-feira a partir das 06:30. Sábado a partir das 08:00.
Envia-nos mensagem para reservar a tua vaga!
Junta os teus amigos e vem descobrir o poder do boxe! 🥊🔥

16/07/2026

🥊 Está na hora de desafiares os teus limites!

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✔️ Desenvolve a confiança e a disciplina.
📍 As aulas são realizadas em grupos de 4 pessoas, garantindo um acompanhamento mais próximo e uma melhor experiência de treino.
💬 Consulta os horários na imagem e envia-nos mensagem para reservar a tua vaga!
Junta os teus amigos e vem descobrir o poder do boxe! 🥊🔥

Endereço

EStrada Circular á Zona Industrial NR 2 Ponte Do Rol
Torres Vedras
2560-177

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	10:00 - 22:00
Terça-feira	10:00 - 22:00
Quarta-feira	10:00 - 22:00
Quinta-feira	10:00 - 22:00
Sexta-feira	10:00 - 22:00
Sábado	10:00 - 14:00

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