EqualBox CrossFit

Hoje acordámos na NiT. 💙 link nos stories

Hoje somos uma box enorme e bonita, bonita de espaço e de pessoas 🥰
Mudamos há uns meses para uma casa maior, mais completa e preparada para aquilo em que acreditamos desde o início: dar a cada pessoa condições para treinar mais e melhor.

E porque crescer também é evoluir, a partir de setembro vamos mudar o nosso sistema de mensalidades.

Deixamos de pensar em “X vezes por semana” e passamos a trabalhar com packs de aulas mensais.

O objetivo é simples: dar-vos mais liberdade.

Há semanas em que consegues treinar mais. Outras em que o trabalho, a família ou a vida não deixam. Agora podes gerir as tuas aulas ao longo do mês, escolhendo quando faz mais sentido para ti treinar.

Mais modalidades. Mais horários. Mais espaço. Mais liberdade para treinar.

A EqualBox cresceu, mas aquilo que nos trouxe até aqui continua igual: as pessoas, o acompanhamento e a comunidade.

Obrigada à NiT por contar um bocadinho da nossa história e, principalmente, obrigada a todos os que fazem parte dela.

Nova casa. Nova fase. A mesma essência. 💙

E ainda agora começámos.

A maior box de Crossfit, Hyrox e treino funcional do Oeste 💪

Domingos na EqualBox são Hyrox 2.0
É outro nível 🔥🥦🎶

Super treinão dos sábados 💪 tão rápidos que as fotos nem focaram bem 🤣

Já estamos a treinar para os próximos Hybrid Day® Beja e Vigo, by westperformanceclub, e para os próximos HYROX Official 🔥

Na EqualBox, a programação acompanha tudo o que necessitas para uma prova.

Seja em Individual, Duplas ou Relay, tens tudo o que precisas para fazer uma preparação a sério:
programação direcionada, material específico e espaço para treinar com a qualidade que uma prova destas exige.

Inscreve-te e vem preparar a tua próxima prova connosco. 💪

Deixa msg para marcares a tua primeira aula 😊

A ideia de que no Crossfit só tem atletas profissionais é a coisa mais errada de sempre. 😜

Porque vês nas redes sociais atletas a partilhar os seus movimento complexos e cargas pesadas? Simplesmente porque a maioria das pessoas comuns não partilha os seus treinos 😅
Vê os nossos vídeos, todas as pessoas que partilhamos começaram um dia, não corriam 500 mt, não faziam um agachamento com peso, e hoje celebram cada coisa que fazem

99% das mulheres na EqualBox são pessoas comuns, que treinam pela saúde, por gosto pelo movimento, mulheres com trabalho, família, responsabilidades, dias bons e dias desafiantes.
Dias em que ir ao Crossfit é libertar todo o stress de um dia exausto.

E é exatamente por isso que o CrossFit é muito mais do que um treino que pensas ser difícil

É acompanhamento, porque ninguém tem de saber fazer tudo quando começa e os professores estão cá para te ensinar e ajudar.
Não treinas sozinha. Tens um coach a acompanhar-te, um grupo a puxar por ti e uma mensalidade mais acessível do que um PT individual.

É progressão e evolução, porque cada movimento pode ser adaptado pois cada pessoa tem o seu ritmo. E todos começamos um dia.

É comunidade, porque treinamos individualmente lado a lado, ou em equipa, e nunca te sentes sozinha.

É saúde física e mental porque aqui desligas do mundo lá fora e tens tempo dedicado apenas a ti 💙

O CrossFit muda vidas! CrossFit é sobre hoje conseguires fazer um bocadinho mais do que ontem. E daqui a um ano fazeres muito mais que hoje.

Um treino de cada vez.
Um dia de cada vez.
Uma versão mais forte de ti, de cada vez, a cada dia. 💙

Deixa-nos msg e vem experimentar 1 aula grátis enquanto ainda temos super condições de inscrição :)

15 atletas, 6 PÓDIOS. 8 MEDALHAS. 💙

Fomos ao Hybrid Day Estoril competir, passar bons momentos, dar tudo e representar a EqualBox.
Voltámos para Torres Vedras com 8 medalhas de pódio. 🏅

Maria Eduarda e Rebeca Dias 1:06:41
🥇 Doubles geral
🥇 Doubles Age Group 16-29

Tiago Sousa 1:08:30
5° Single pro
🥇 Single pro Age 40-44

Carmo Mendes 1:20:26
8° Single pro
2° Single pro Age Group 40-44

Pedro Baltazar 1:21:48
21° Single Pro
🥈 Single Pro Age 35-39

João Mota 1:22:21
🥉 Single AgeGroup +55

João Matos 1:09:08
Nuno Rato 1:24:38
Gonçalo Antunes 1:25:18

Vasco Ribeiro e Tomás Ribeiro 1:04:41
João Penedo e Sérgio Ribeiro 1:17:46
Carolina Garcia, Maria Eduarda,Nuno Rato, Vasco Ribeiro 1:04:50
André Carvalho 1:30:03

Parabéns a todos os nossos atletas que competiram, e em especial, aos que trouxeram um lugar no pódio para casa. 💙