TOPO Trainer

𝐀𝐥𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐦𝐚́𝐱𝐢𝐦𝐨 𝐧𝐚 𝐓𝐫𝐨𝐟𝐚: 𝐚 𝐚𝐮𝐥𝐚 𝐦𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐧𝐚̃𝐨 𝐝𝐞𝐮 𝐭𝐫𝐞́𝐠𝐮𝐚𝐬. 💥

Suor, disciplina e zero desculpas, foi assim que a tropa TOPO se superou do primeiro ao último comando.
Quem apareceu, saiu de lá mais forte. Quem faltou, já sabe o que perdeu.

Marca o teu camarada de missão nos comentários.

Há profissionais que se destacam pela energia que colocam em cada momento. O Ruben distingue-se pela calma, pela assertividade e pela capacidade de perceber exatamente quando deve intervir.

Atento e ponderado, procura orientar cada pessoa no momento certo, seja para corrigir um movimento, ajustar um exercício ou simplesmente dar aquele incentivo que faltava. A sua simpatia e forma tranquila de comunicar fazem com que seja uma presença próxima tanto para os clientes como para todos os elementos da equipa.

É também um dos responsáveis pelo planeamento das aulas de Cross TOPO, onde aplica a metodologia do CrossFit e procura criar treinos desafiantes, variados e bem estruturados, mantendo sempre o foco na evolução de quem treina.

A polivalência é uma das características que melhor o define. Não gosta de ficar preso a uma só modalidade e isso também se reflete naquilo que pratica: tanto aceita o desafio de uma competição de CrossFit como se coloca à prova numa prova de HYROX.

No TOPO, é um profissional que alia conhecimento, equilíbrio e versatilidade, contribuindo diariamente para a qualidade do treino e para o espírito de equipa que queremos construir.

Há pessoas que fazem parte da história do TOPO desde o primeiro dia. A Andreia é uma delas.

Energia, proximidade e boa disposição são algumas das características que melhor a definem. É difícil passar por uma aula sua sem sentir a energia que transmite, e, claro, sem ouvir aquelas músicas que estão sempre em alta e que já fazem parte da sua identidade.

Ao longo do seu percurso, tem desenvolvido um trabalho de especial destaque no treino pré e pós-parto, acompanhando cada mulher de forma próxima e adaptando o treino às diferentes fases e necessidades.

Mas falar da Andreia é também falar das suas famosas aulas de Bum Bum. Uma aula criada por ela, com a sua personalidade, energia e forma própria de colocar toda a gente a mexer. É um daqueles conceitos que já se tornou parte da experiência TOPO.

Próxima tanto dos clientes como de toda a equipa, acredita que o treino também se faz de relações, confiança e bons momentos. Fora do ginásio, uma das suas grandes paixões é viajar, conhecer novos lugares e viver novas experiências.

Está no TOPO desde o início e tem acompanhado de perto todo o crescimento e evolução do projeto. Mais do que uma treinadora, é uma das pessoas que faz parte da nossa história.

𝙊 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙚𝙢 𝙦𝙪𝙚 𝙞𝙖𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖𝙧. 🔥
Há sempre aquele momento em que o corpo pede para desistir.
É aí que o coach aparece, dá-te a palavra certa e faz-te tirar mais uma de dentro.
É esse empurrão que te leva ao teu Topo.

Segue-nos e treina com quem puxa por ti.
Let's Go 💪

𝙃𝙮𝙧𝙤𝙭 𝙥𝙚𝙡𝙖 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙚𝙞𝙧𝙖 𝙫𝙚𝙯 𝙙𝙚𝙥𝙤𝙞𝙨 𝙙𝙤𝙨 50...

Nunca é tarde para começar.
Chegou depois dos 50, com as dores, os receios e aquela voz que diz "isto já não é para mim".
Com paciência, o treino certo para o seu ritmo e uma comunidade que soube acolher e ganharam força, energia e confiança que não sentiam há anos.

Marca alguém que acha que já é tarde para começar.

𝙐𝙢 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙨𝙩𝙖́ 𝙚𝙢 𝙘𝙞𝙢𝙖 𝙙𝙚 𝙘𝙖𝙙𝙖 𝙙𝙚𝙩𝙖𝙡𝙝𝙚. 🧡
Enquanto treinas, ele observa, corrige e adapta cada exercício a ti, venhas do sofá ou das provas.
É assim que treinas com objetivo, sem te perderes no meio da aula.

Marca alguém que merece treinar assim acompanhado.