Filipa Silva-Yoga&terapias

Home
Filipa Silva-Yoga&terapias

Call Directions Website Contact the business

Um dos objectivos dos Yoga é alcançar a união entre o nosso corpo e a nossa mente. É a libertaç

22/10/2026

Nem tudo o que fazes automaticamente nasce de uma escolha consciente.❤

Algumas formas de estar foram construídas ao longo da tua história. Nos ambientes onde cresceste, nas relações que viveste, nas responsabilidades que assumiste e nas formas que encontraste para te sentires segura ou pertencente.

Isto não significa que tudo venha da infância, nem que estejas condenada a repetir o passado.
Significa que podes começar a observar com mais curiosidade e menos julgamento.

Em vez de perguntares apenas «porque sou assim?», experimenta perguntar:
🌿«Em que momentos da minha vida esta forma de ser me ajudou? E será que ainda preciso dela da mesma maneira?»

Não é sobre culpar a tua história. É sobre ganhares liberdade para escrever os próximos capítulos.

Guarda este exercício para fazeres com tempo.🔑

Com amor,
Filipa

19/10/2026

Há uma diferença entre compreender o outro e usar essa compreensão para justificar tudo aquilo que te magoa.

A visão sistémica convida-nos a olhar para além do comportamento. A perceber histórias, contextos, aprendizagens e padrões.

Mas há uma coisa que não quero que confundas: compreender de onde vem um comportamento não te obriga a aceitar as suas consequências na tua vida.

Podes ter compaixão pela história de alguém e, ainda assim, escolher algo diferente para ti.

Porque a tua história também merece ser considerada.

A Filipa pensa: a empatia é bonita, mas não precisa de custar a tua própria presença.

Diz-me: identificaste-te com esta reflexão?

15/10/2026

Não existe um caminho único para a transformação, mas todos exigem um primeiro passo: a decisão de te priorizares.

Quer procures um ponto de viragem pontual (Sessão Origem ou Sessão Identidade), um acompanhamento próximo (Pack sessões identidade), uma jornada autónoma (Programa Renascer) ou uma prática contínua de pertença em comunidade (Academia), eu estou aqui para te guiar com leveza, segurança e clareza.

❤ Clica no link da minha Bio para agendares diretamente ou envia-me uma mensagem para te ajudar a escolher o formato ideal para ti.

Com amor,
Filipa

12/10/2026

A auto-exigência disfarça-se frequentemente de busca pela perfeição. ❤

Mas, na verdade, é apenas o medo de seres vista e julgada.
Quantas escolhas e expansões já deixaste passar porque a tua mente te convenceu de que 'ainda faltava algo'? 🔑

Quando desconstróis essas crenças limitadoras, percebes que a segurança não vem do controlo de tudo, mas sim da confiança na mulher que és hoje.

Redefinir a tua identidade é dar-te permissão para seres imperfeita, mas profundamente verdadeira e presente.

🔑 Guarda este post e lê-o sempre que a dúvida tentar ocupar o lugar da tua confiança.

Com amor ❤,
Filipa

10/10/2026

E se deixasses de viver a vida que aprendeste a viver… para começares a construir a vida que realmente desejas? 🔑

Quantas vezes sabes que queres mudar alguma coisa na tua vida, mas acabas por repetir os mesmos padrões?

Duvidas de ti.
Adias decisões.
Colocas as necessidades dos outros à frente das tuas.
Queres avançar, mas há sempre alguma coisa dentro de ti que te faz recuar.

E, aos poucos, vais adiando a mulher que sabes que queres ser.

Mas não precisas de continuar a viver assim.

✨ Imagina sentires-te segura nas tuas decisões, confiante no teu valor e capaz de construir uma vida que faça sentido para ti.

Uma vida em que deixas de precisar de provar constantemente que és suficiente. Em que reconheces os teus padrões, compreendes as tuas emoções e começas a fazer escolhas diferentes na tua identidade, nos teus relacionamentos, na tua abundância e na forma como te posicionas perante a vida.

Foi para esse caminho que nasceu a Academia O Legado.

Um espaço em comunidade com outras mulheres, onde trabalhamos desenvolvimento pessoal, reprogramação e transformação com uma abordagem emocional e sistémica, onde, ao longo de 12 meses, vais aprofundar o conhecimento sobre ti, trabalhar os padrões que te condicionam e construir novas formas de pensar, sentir e agir.

Não para te tornares outra pessoa.
Mas para deixares de viver afastada de quem és e começares a escolher, conscientemente, quem queres ser.
A mulher que desejas ser não precisa de continuar à espera.

Envia-me a palavra LEGADO por mensagem privada e descobre se a Academia O Legado é o próximo passo para ti.

Com amor,
Filipa

07/10/2026

Estares sempre a agradar aos outros é o hábito mais exaustivo que podes carregar.💜

Quando passas a vida a adaptar-te às expectativas dos outros, a tua mente perde o contacto com a tua verdadeira essência. É aí que surge a sensação de estares perdida, exausta e sem leveza.

O meu trabalho como Mentora Sistémica e Holística é guiar-te na transição da mulher que se esconde, para a mulher que assume o seu próprio centro. Sem culpa. Com leveza e clareza.

🌿Qual destas características da 'Mulher que Confia' sentes que precisas de integrar mais na tua vida hoje?
Partilha comigo nos comentários.

Com amor,
Filipa

23/09/2026

CÍRCULO DO CORAÇÃO

Há momentos em que não precisas de mais respostas.
Precisas de um espaço onde possas simplesmente parar, respirar e ser escutada.

O Círculo do Coração nasce para isso.

Um círculo terapêutico para mulheres, criado para nos encontrarmos sem máscaras, partilharmos o que vivemos e olharmos para nós mesmas com mais presença e consciência.

Um espaço de cura emocional, partilha autêntica, conexão com a tua essência e práticas sistémicas.

✨ Não precisas de chegar com tudo resolvido.
✨ Não precisas de saber exatamente o que procuras.
✨ Só precisas de estar disponível para te encontrares contigo.

Círculo do Coração
🗓10.10
⏰15h15
🤎 Presencial

Um momento para ti.
Para ouvires o que existe dentro de ti.
Para partilhares.
Para te reconectares.

🌿Juntas, o caminho torna-se mais leve.

Se sentes que este círculo é para ti, envia-me uma mensagem privada com “CORAÇÃO” ou inscreve-te no link da bio.

Com amor,
Filipa

06/08/2026

Talvez ela não queiras uma vida completamente diferente.
Talvez queres apenas sentir que a vida que estás a viver é verdadeiramente tua.

Que podes escolher.
Que podes mudar.
Que podes desejar mais.
Que podes começar de novo.

E talvez o teu renascimento não aconteça num grande momento.
Talvez aconteça em pequenas escolhas.

No dia em que decides ouvir a tua voz.
No momento em que deixas de te diminuir.
Na vez em que escolhes aquilo que realmente queres.
Na coragem de dizer "isto já não é para mim".
Na decisão silenciosa de voltares para ti.

Não precisas de ter todas as respostas.
Não precisas de saber exatamente quem vais ser.

Só precisas de começar a abrir espaço para a mulher que está a nascer dentro de ti. 🤍

Foi para ti que criei o Renasce.
Um programa gravado, para fazeres ao teu ritmo, no teu tempo e no espaço que escolheres criar para ti.

Um caminho de reconexão, consciência e transformação.
Porque talvez não precises de te tornar alguém nova.

Talvez precises apenas de te lembrar de quem és.
✨ E se este for o teu momento de renascer?

Com amor,
Filipa

03/08/2026

Tu não estás perdida.✨

Talvez estejas simplesmente a deixar de caber na mulher que foste até aqui.
Há fases da nossa vida em que começamos a sentir que alguma coisa mudou.

As escolhas já não fazem o mesmo sentido.
Os sonhos começam a ganhar outra forma.
O que antes aceitávamos deixa de ser suficiente.

E, no fundo, existe uma voz dentro de nós que começa a dizer:
"Está na hora de algo novo."

👉Renascer não significa tornares-te outra pessoa.
Significa voltares a encontrar-te.

Reconhecer quem és agora.
Perceber o que desejas.
Soltar o que já não te acompanha.
E começar a construir uma relação contigo que esteja alinhada com a mulher que estás a tornar-te.🔑

E talvez não precises de saber exatamente para onde vais.
Talvez precises apenas de criar espaço para te ouvires.

Foi desse lugar que nasceu o Renasce. 🤍
Um programa gravado, para fazeres ao teu ritmo, no teu tempo e a partir do lugar onde estás hoje.
Um convite para voltares a ti e começares a abrir espaço para uma nova versão da tua vida.

Porque há momentos em que a maior transformação começa simplesmente com uma decisão:
A decisão de te escolher.

✨ Se sentes que este é o teu momento, acede ao link que se encontra na bio
Não é para fazeres mais, é para encontrares respostas dentro de ti, as quais neste momento não estás a conseguir ver.

com amor,
Filipa

22/07/2026

Não te abandonas de um dia para o outro.❤️
Fazes em pequenas escolhas diárias.

A boa notícia?
Também é em pequenas escolhas que regressas a ti.
E por isso criei a She Rises:
Um ritual onde tu vais ter acesso a áudios curtos e ferramentas para que possas implementar logo!
Não é algo difícil.

Sintomas que podes estar a sentir agora e que o She Rises te pode ajudar a regular:
-Ansiedade
-Palpitações
-Insónia
-Sentir que a vida não está a fluir
-Pensamentos negativos
-Dúvidas sobre o teu valor

👏Isto é para ti que…

- Estás cansada de sobreviver e pronta para transformar a tua vida
- Sabes que tens sonhos grandes mas sentes-te desalinhada
- Queres abundância, alegria e leveza sem mais sacrifício
- Estás pronta para lembrar quem és, não para te tornares outra pessoa

Isto NÃO é para ti se procuras fórmulas mágicas, luta ou dor como caminho. Aqui é alinhamento.

Fico à tua espera mulher maravilhosa 🌹

Com carinho,
Filipa Silva

Address

Telephone

+351916743826

Website

http://www.filipasilva.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Filipa Silva-Yoga&terapias posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Filipa Silva-Yoga&terapias:

Want your business to be the top-listed gym/sports facility?

Country:

City: