Yoga Agora Viana do Castelo

AULAS de YOGA ONLINE 🙏

Aulas compostas por técnicas de respiração, meditação, posturas, exercícios de relaxamento, e filosofia do Yoga.

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Muitas pessoas hoje em dia usam o Yoga para: acalmar a mente, controlar melhor a ansiedade e o stress; ganhar energia e vitalidade, aumentar confiança; aliviar dores de costas, ombros, pescoço, nervo ciático, e outras; ajudar a dormir melhor; corrigir a postura; melhorar a concentração; libertar tensão do corpo; melhorar a digestão; e aumentar saúde cardiovascular.

Fiquem em Casa 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Se ainda acharem um exagero, dêem uma vista de olhos neste texto (é curto). Distânciamento social, ainda que não seja própriamente agradável, é a única forma realista de travar isto - https://staythef**khome.com/pt/

E no entretanto, vamo-nos ocupando em casa, com coisas que gostámos e até actividades produtivas. Se formos criativos, quem sabe até conseguimos transformar isto numa experiência positiva.

E no caso de sairmos de casa, ter super cuidado. Evitar espaços fechados, proximidade com pessoas e superfícies onde as pessoas tocam. Se for mesmo necessário irem a um sítio de maior risco, usem uma máscara FFP2 (as máscaras de cirurgião não funcionam).

Com medidas tomadas assim "cedo", estou confiante que a situação em Portugal vai ser suave.

Paz para todos