“Atividade física não é apenas uma das mais importantes chaves para um corpo saudável -- ela ?
04/02/2020
"O RESULTADO NÃO APARECE POR ACASO"
Com planeamento diversificado e ajustado ao objetivo, foco, motivação e supervisionamento são as chaves para atingir o resultado.
Assim partilho mais um resultado do que muito me orgulho.
Depois de 1 ano a treinar sozinha encontrou-se desmotivada e pediu-me ajuda.
As imagens falam por si.
Parabéns. 💪👏🙌
20/12/2019
Em preparação para enfrentar as festividades.
BOAS FESTAS...👍💪
18/01/2019
Ter peso normal não é suficiente para ser saudável, revela estudo Magros sedentários podem enfrentar os mesmos riscos de ter doenças cardíacas que os obesos.
21/11/2018
Musculação é melhor que aeróbico para o coração, aponta estudo Já a combinação de atividades aeróbicas e treinos de força traz resultados ainda melhores, pois beneficia a saúde como um todo
22/05/2018
Saúde. É o profissional do exercício físico um profissional da saúde? A capacitação de uma rede profissional dedicada à promoção da atividade física (para todos) e à prescrição de exercício físico seguro e eficaz (para quem precisa) passa inevitavelmente por um mais adequado reconhecimento dos profissionais do exercício físico. Dentro e fora dos serviços...
O treino pliométrico desafia os músculos, nervos e tendões, porque é necessário força explosiva para realizar os exercícios.
Lembre-se sempre que é importante o acompanhamento de um profissional da área.
20/02/2018
Andamos a fazer tudo de errado no ginásio? Tudo não, mas muita coisa Anda a fazer abdominais até cair para o lado? Esqueça. Corre todos os dias para emagrecer? Há um tipo de treino que funciona melhor.
20/02/2018
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=168074167314582&id=100023359993730
Andamos a fazer tudo de errado no ginásio? Tudo não, mas muita coisa Anda a fazer abdominais até cair para o lado? Esqueça. Corre todos os dias para emagrecer? Há um tipo de treino que funciona melhor.