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Quando pensamos em treino de força, pensamos muitas vezes em músculos, cargas e performance.Mas os benefícios vão muito ...
20/10/2026

Quando pensamos em treino de força, pensamos muitas vezes em músculos, cargas e performance.
Mas os benefícios vão muito além do que vemos 💪

Treinar força também é uma forma de cuidar da saúde dos teus ossos e de preparar o corpo para o futuro.
Não treines apenas pelo que vês hoje. Treina também pelo que queres manter amanhã 🧡

16/10/2026

Treino e alimentação andam de mãos dadas, mas cada profissional tem o seu papel.
Um PT pode ajudar-te a construir hábitos mais saudáveis, perceber a relação entre alimentação e treino e identificar quando precisas de apoio especializado.

Já um plano alimentar personalizado? É trabalho do nutricionista.
👉🏻 Cada um no seu quadrado. E todos a trabalhar para o mesmo objetivo.

Estamos rodeados de comparações.Corpos, cargas, resultados, ritmos... É fácil olhar para o lado e sentir que devíamos es...
10/10/2026

Estamos rodeados de comparações.
Corpos, cargas, resultados, ritmos... É fácil olhar para o lado e sentir que devíamos estar mais à frente.

Mas o teu progresso não se mede pelo caminho de outra pessoa.
Mede-se pelo caminho que já fizeste 🧡

Neste Outubro Rosa, reforçamos 3 formas de cuidar da saúde: manter o corpo ativo, estar atenta aos sinais do teu corpo e...
08/10/2026

Neste Outubro Rosa, reforçamos 3 formas de cuidar da saúde: manter o corpo ativo, estar atenta aos sinais do teu corpo e cumprir o rastreio recomendado.

Pequenos cuidados podem fazer parte de uma rotina de prevenção e acompanhamento.
Cuida de ti. Este mês e durante todo o ano 🧡

Mais um ano de IMPACT. Mais um ano de treinos, conquistas, desafios e, acima de tudo, pessoas que fazem parte desta hist...
06/10/2026

Mais um ano de IMPACT. Mais um ano de treinos, conquistas, desafios e, acima de tudo, pessoas que fazem parte desta história.

Celebrámos como gostamos: juntos, dentro e fora do treino.
Obrigado a todos os que fazem parte deste caminho. Que venham muitos mais 🧡

3 anos de IMPACT 🧡Hoje celebramos mais do que uma data. Celebramos um caminho feito de muito trabalho, muita luta, resil...
30/09/2026

3 anos de IMPACT 🧡
Hoje celebramos mais do que uma data. Celebramos um caminho feito de muito trabalho, muita luta, resiliência e, acima de tudo, esforço e superação.

Há 3 anos nasceu o IMPACT, um espaço de treino que rapidamente se tornou muito mais do que isso. Tornou-se um lugar onde se desafiam limites, onde se enfrentam dificuldades e onde, todos os dias, se aprende que somos capazes de ir um pouco mais longe.

Cada treino, cada esforço, cada conquista, por mais pequena que pareça, faz parte desta história. E esta história não se faz apenas de paredes, máquinas ou treinos. Faz-se de pessoas. Das que acreditaram, das que confiaram, das que chegaram e ficaram, das que nos desafiam diariamente a sermos melhores.
Ao longo destes 3 anos, o IMPACT cresceu. Mas, acima de tudo, crescemos juntos.

Hoje olhamos para trás com orgulho, gratidão e a certeza de que tudo valeu a pena. E olhamos para o futuro com a mesma determinação que nos trouxe até aqui.
Porque no IMPACT não treinamos apenas o corpo.
Construímos força. Criamos disciplina. Quebramos limites.

Obrigado a todos os que fazem parte desta caminhada e que dão significado a cada dia.
3 anos de IMPACT.
Isto é apenas o começo 🖤🧡

26/09/2026

Há dias em que treinar vai custar mais. Não precisas de desistir nem de forçar: reduz, adapta e faz o que conseguires.

Porque aparecer nos dias difíceis também é construir o hábito 💪

Não é sobre fazer sempre mais. É sobre continuares, mesmo nos dias em que custa 💪
21/09/2026

Não é sobre fazer sempre mais. É sobre continuares, mesmo nos dias em que custa 💪

16/09/2026

Setembro não é para recuperar o verão.
É para construir o resto do ano 🧡

Parar faz parte. Voltar também 💪 Umas semanas longe do treino não apagam tudo o que já construíste. O mais difícil nem s...
11/09/2026

Parar faz parte. Voltar também 💪

Umas semanas longe do treino não apagam tudo o que já construíste. O mais difícil nem sempre é recuperar a força ou o fôlego é voltar a criar espaço para o treino na rotina.
Por isso, não penses em recuperar tudo de uma vez. Basta voltares 😉

Endereço

Avenida João XXI Nº1946, Vermoim
Vila Nova De Famalicão
4770-756

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00
Sábado 07:00 - 13:00

Telefone

+351914218747

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