Eugénios Health & SPA Club

Eugénios Health & SPA Club A magia de se sentir bem consigo e transmitir essa paixão aos outros.
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OS MELHORES TREINAM JUNTOS!

A magia de se sentir bem consigo e transmitir essa paixão aos outros.

07/09/2026

Bom dia a todos! 👋

Esta semana vamos colocar o abdominal à prova 👀🔥
Prancha para pike + toque no pé alternado, maior número de repetições em 60 segundos 💥
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Cada treino é uma oportunidade para ir mais longe. 🏃‍♂️Mantenha o ritmo e faça da consistência parte da sua rotina. Junt...
02/09/2026

Cada treino é uma oportunidade para ir mais longe. 🏃‍♂️
Mantenha o ritmo e faça da consistência parte da sua rotina.

Junte-se a nós!
👉 eugenioshc.com
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25 anos. Uma história que merece ser celebrada. ✨Hoje, a nossa sócia Fátima Oliveira assinala 25 anos no Eugénios.É um p...
01/09/2026

25 anos. Uma história que merece ser celebrada. ✨

Hoje, a nossa sócia Fátima Oliveira assinala 25 anos no Eugénios.
É um privilégio acompanhar quem escolhe crescer e cuidar de si connosco, há tantos anos.

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Os hidratos de carbono engordam? 👀🍞A resposta é mais simples do que parece: não são os hidratos o problema, mas sim o eq...
31/08/2026

Os hidratos de carbono engordam? 👀🍞
A resposta é mais simples do que parece: não são os hidratos o problema, mas sim o equilíbrio da alimentação como um todo.

📌 Guarde este post para consultar mais tarde.

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31/08/2026

O cronómetro já começou... ⏱️
Conclua 20 repetições de Supino no chão com barra no menor tempo possível.

Homens: 20 kg | Mulheres: 12,5 kg

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Nem sempre o alimento que mata a fome naquele momento é o que mais o vai saciar. 🍎No Quiz Nutrição desafiamos a identifi...
26/08/2026

Nem sempre o alimento que mata a fome naquele momento é o que mais o vai saciar. 🍎
No Quiz Nutrição desafiamos a identificar as melhores opções para o dia a dia.
Participe nos stories!
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Os gelados proteicos estão cada vez mais populares, mas será que são realmente uma boa escolha? 😋A resposta depende dos ...
24/08/2026

Os gelados proteicos estão cada vez mais populares, mas será que são realmente uma boa escolha? 😋
A resposta depende dos ingredientes, da quantidade de proteína e do teor de açúcar.

📌 Guarde este post para a próxima ida ao supermercado.

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24/08/2026

Desafio da semana 👀

Overhead Squat durante 60 segundos.
Quantas repetições consegue fazer? 🔥

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Quem disse que treinar não pode ser divertido? 🎶As nossas aulas de Zumba combinam música, movimento e muita energia para...
19/08/2026

Quem disse que treinar não pode ser divertido? 🎶

As nossas aulas de Zumba combinam música, movimento e muita energia para um treino que vai querer repetir.
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Endereço

Rua Padre Avis De Brito 189
Vila Nova De Famalicão
4760-234

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Segunda-feira 06:30 - 22:00
Terça-feira 06:30 - 22:00
Quarta-feira 06:30 - 22:00
Quinta-feira 06:30 - 22:00
Sexta-feira 06:30 - 22:00
Sábado 08:00 - 20:00
Domingo 09:00 - 13:00

Telefone

+351252312585

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