17/08/2026
Estou a fazer treinos bi-diários 🤣
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Ricardo Costa - Personal Trainer
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🔸Fitness | Saúde | Bem-Estar
07/08/2026
Diferenciado 👀🤣
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21/07/2026
100% humilde 👀🤣
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30/04/2026
Dos 0 aos 25km parecia um passeio 🏃♂️
Aos 29km deixou de ter piada 😅
Aos 33km as dúvidas começaram 🤔
A partir dos 35km a mente lutou contra o corpo 🧠
Aos 42,195km concluí a minha primeira maratona 🏅
Falhou a preparação indicada mas não faltaram motivos para querer cruzar a meta, agora com a certeza que a dor de desistir seria bem maior do que qual uma que senti! 💫
1%! Vemo-nos numa prova por aí!
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27/04/2026
Maratona da Europa ⭐️
Resumo de 42km exigentes, com a sensação que dava para fazer melhor, mas ainda assim com sabor a superação 🚀
Vemo-nos na próxima, ou não 😅🤣
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14/04/2026
Não dói, juro joca!
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12/04/2026
Meia Maratona Vig-Bay 🇪🇸
Um sítio e uma prova que não tinha como desiludir 🌴
A próxima esta já aí 🏃♂️🚀
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10/04/2026
O que pode correr mal? 🤷🏼♂️
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06/04/2026
Será que percebi errado? 🤔
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03/04/2026
O som do meu corpo em todos os aquecimentos 🤣
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