Joana Campos Personal Coach

Encontro de Professores do Método Pilates Autêntico 2024 ✨

A verdadeira e enriquecedora experiência pelo movimento 🤍

Formação contínua 📚 modular sem inventar!

Amazing weekend with the best of the best 🩰🤍

Sou a Joana 🤍

Gosto de treinar, de passear e priorizo o tempo em família 👨‍👩‍👧

Sou Professora de Educação Física de formação e Professora de Pilates por paixão! Sou também Treinadora de Triatlo e Personal Trainer.

Sou apaixonada pelo meu trabalho e faço por evoluir como pessoa.

Quem por aí já me conhece?

Casa nova 🤍 .pt

📚A paixão pela prática e ensino aliada à formação específica na área de pilates, saúde e movimento, bem como a licenciatura e mestrado em Educação Física garantem um serviço de qualidade e competência 🤍

A nossa missão é promover um bem-estar geral através da prática de pilates 🤍

“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.” Joseph Pilates

🤰 Manter uma gravidez ativa ao longo dos 3 trimestres é o caminho para que esta seja mais saudável e cheia de energia.

🤰Os benefícios da prática de pilates na gravidez, sentem-se antes, durante e após o parto. Podemos prevenir, tratar e garantir saúde do pavimento pélvico durante a gravidez e pós parto. Para além disso, melhora a capacidade de relaxar e dilatar os músculos, o que ajuda no momento do parto.
No pós parto promove uma recuperação mais rápida, um fortalecimento abdominal e ajuda a combater a ansiedade associada a essa fase. 🤍