24/12/2021
O 4U Studio deseja a todos um feliz Natal e que o Novo Ano seja de paz, saúde e muitos treinos 💪🏼🎁🙏🏼🍾
PT Marco Duarte
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Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de PT Marco Duarte, Treinador(a), Avenida Beira Mar, 921, Canidelo, Vila Nova de Gaia.
Serviço de treino personalizado:
- Online;
- Domícilio;
- Treino outdoor;
- Fitness Hut em Gaia
Desista de desistir, eu ajudo-o...comece hoje a treinar mediante o seu objetivo:
- perda de peso;
- treino funcional;
- hipertrofia;
- recuperação de les
24/12/2021
27/10/2021
Faltam 9 sábados para o Natal e 10 para terminar o ano.
Já pensaste como o tempo passa rápido??
tu que delineaste os teus objetivos no início do ano e ainda continuas sentado à espera para começares a treinar? 🥴🤭
20/10/2021
Para saber como vai ser o seu futuro, basta olhar para as atitudes que faz no presente.
15/10/2021
Quando existe foco e força de vontade as coisas acontecem!!
Parabéns Martinha 🥰👏🏼
28/09/2021
Faça da força de vontade o seu estilo de vida e prepare-se para dias de sucesso, conquistas e muitas glórias!
21/09/2021
Não tenha medo de ir devagar, tenha medo de NÃO IR.
17/09/2021
Acreditar em si mesmo e nas suas capacidades é o caminho para superar os obstáculos e ir além dos seus limites.
14/09/2021
Aprender, experimentar e aplicar!!
A equipa do 4U Studio investe em formação constante para oferecer o melhor aos nossos alunos!!
Envia MP para fazeres um treino experimental no nosso estúdio intimista e acolhedor 😃
Be the best for you!
08/09/2021
Muitas vezes temos tudo à nossa frente para tomar as melhores decisões, mas preferimos culpar os outros..preferimos dizer que temos azar e que nunca tivemos as oportunidades certas.
Muitas vezes não sabes qual a melhor decisão a tomar, porque ainda não sabes bem qual é o teu objetivo.
Falta-te clareza sobre qual o caminho a tomar.
A partir do momento que tenhas essa clareza, sabes qual é a ÚNICA decisão possível.
A partir desse momento, acabaram-se as desculpas!!
Porque sabes que tudo o que fazes, tudo o que investires, é em prol desse objetivo.
Por isso, se não sabes bem o que decidir, dá um passo atrás e reflete bem o que queres para ti.
Após ter isso bem claro, o caminho torna-se simples..não fácil, mas simples 😃
Estou aqui para te ajudar nesse processo!!
Qualquer questão envia MP.
06/09/2021
Nova época, novo desafio!
Momento de começar ou voltar aos treinos! Queimar a gordurinha das férias, melhorar a postura, não se cansar após subir umas escadas… conquistar o corpo e a vida que tanto sonhas!
✔️ Treino adaptado ao seu objetivo
✔️ Avaliações físicas quinzenais para conferir, ajustar e potenciar resultados
✔️ Acompanhamento Nutricional
✔️ Equipa dinâmica, qualificada e simpática
Agende uma treino experimental e venha conhecer o estúdio mais intimista e acolhedor de Gaia!
Be the best for you!
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Avenida Beira Mar, 921, Canidelo
Vila Nova De Gaia
4400-382