Ana Campos - Estúdio de Pilates

🌈 ✨PILATES KIDS 🌈✨

Nas aulas de Pilates Kids, as crianças desenvolvem a coordenação, equilíbrio e a consciência corporal de forma divertida e adaptada à sua idade 🤍

A infância representa uma fase crítica para o desenvolvimento neuromotor da criança. Num contexto em que as crianças passam cada vez mais tempo em atividade sedentárias, seja na escola, nos trabalhos de casa ou em frente a ecrãs é essencial promover o movimento desde cedo ✨

No sábado passado realizámos a nossa primeira formação externa ✨

A Ana sempre conduziu formações internas com a equipa, mas desta vez decidimos abrir as portas a todos os que queriam aprofundar conhecimentos num tema específico. Assim nasceu a formação “Como Aplicar o Método Pilates na Dor Lombar”

Uma formação prática, com 1 Reformer por aluno, porque a Ana acredita que a melhor forma de aprender é fazendo.

Foi um sábado muito especial, cheio de partilha, aprendizagem e dedicação.

Um enorme obrigada a todos os que participaram e se entregaram de forma tão genuína a esta experiência 🤍

🔥 REFORMER PILATES 🔥

Uma aula completa e adaptável a todos os níveis, do iniciante ao avançado ✨ Com resistências ajustáveis, permite trabalhar o corpo como um todo, desenvolvendo força, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal 🍀

Envia mensagem para saber mais ✨

✨ WORKSHOP PILATES - Como aplico o Método Pilates na dor lombar – Abordagem Clínica e Prática ✨

Quem trabalha na área da atividade física e saúde sabe:
A dor lombar não é apenas dor.
É medo de se mexer, frustrações, limitações... e muitas vezes falta de confiança em quem orienta o movimento.

Ao longo da minha experiência clínica percebi que não chega “adaptar exercícios”.
É preciso observar, compreender e decidir com intenção.

Este workshop nasce dessa vivência.
De erros, aprendizagens e de muitos casos reais que me ensinaram como o Método Pilates pode ser uma ferramenta poderosa na abordagem à dor lombar.

📅 Maio | 16 de maio
⏰ 10:00 – 17:30
📍 Vila do Conde
👥 Apenas 10 vagas | 10 Reformers
✨ Destinado a instrutores de Pilates e profissionais de saúde.

📩 Para inscrições e mais informações, envia mensagem privada ou contacta-nos através do e-mail [email protected]

🔥 PILATES REFORMER 🔥

💪 Reformer Strong
🤸‍♀️ Reformer Stretch
🥵 Reformer Energy
😌 Reformer 360

✨ Aula Experimenta Gratuita ✨

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🙌 PILATES KIDS 🙌

Nas aulas de Pilates Kids procuramos promover o desenvolvimento de uma postura correta desde cedo, prevenindo dores, desvios posturais e desconfortos comuns durante a fase de crescimento.

De forma segura e orientada, as aulas trabalham o fortalecimento muscular, o alinhamento da coluna e a consciência corporal, auxiliando a criança em movimentos do cotidiano como sentar melhor na escola, carregar a mochila corretamente e procurar a consciência corporal enquanto vêm televisão.

📩 Entre em contato connosco via mensagem privada ou venha conhecer o nosso estúdio para saber mais ✨

✨ WORKSHOP PILATES - Como aplico o Método Pilates na dor lombar - Abordagem clínica e prática ✨

Quem trabalha na área da atividade física sabe:
a dor lombar não é apenas dor.
É medo de se mexer, frustrações, limitações… e muitas vezes falta de confiança em quem orienta o movimento.

Ao longo da minha experiência clínica percebi que não chega “adaptar exercícios”.
É preciso observar, compreender e decidir com intenção.

Este workshop nasce dessa vivência.
De erros, aprendizagens e de muitos casos reais que me ensinaram como o Método Pilates pode ser uma ferramenta poderosa na abordagem à dor lombar.

📅 Sábado | 12 de abril
⏰ 10:00 – 17:30
📍 Vila do Conde
👥 Apenas 10 vagas | 10 Reformers

✨ Destinado a instrutores de Pilates e profissionais de saúde.

📽️ Cronograma do workshop completo no vídeo

📩 Para inscrições e mais informações, envia mensagem privada ou contacta-nos através do e-mail [email protected]

🍀 PILATES REFORMER 🍀

Uma aula de Pilates em grupo no Reformer ✨
Uma experiência dinâmica e desafiante que integra mobilidade, força e alongamento numa única sessão.

Entre em contacto connosco para saber mais 💬
Por mensagem privada ou chamada para o +351 912 532 145

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No MOVi Pilates – Ana Campos, temos uma promoção especial a pensar em si 💚

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✔ Isenção da taxa de inscrição
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Traga um amigo para treinar consigo e, quando ele completar 3 meses no estúdio, ambos recebem 25% de desconto na mensalidade.

🌿 Movimento, bem-estar e motivação… ainda melhor quando partilhados.

📩 Para saber mais, envie-nos mensagem ou entre em contacto através do 912 532 145.

🩰 PILATES PARA BAILARINOS 🩰

O Pilates potencializa o desempenho do bailarino ao trabalhar o fortalecimento do core e a consciência corporal contribuindo para que o bailarino use a força de forma mais eficiente, evitando compensações indesejadas.

Esses fatores otimizam a execução técnica e contribuem para a prevenção de lesões por sobrecarga e repetição ✨