Fred and Friends World Tour

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Fred and Friends World Tour Uma página criada para que quando queiras correr em boa companhia perguntes se há alguém disponível!!!

Boa tarde pessoal, como estão vocês?!? Ora bem, então após o enfardamento do AxTrail , amanhã temos um treino de reconhe...
24/10/2026

Boa tarde pessoal, como estão vocês?!? Ora bem, então após o enfardamento do AxTrail , amanhã temos um treino de reconhecimento pelo VISEU Trail Running desta vez os 50K, por isso quem quiser vir, tem 2hipoteses, ir às 4h da manhã com o Jose Pina, o Rui Pereira e o Carlos Barbosa ( não sei se vão mais) ou então, poderá vir comigo e com a São Fonseca , o Pedro Pires às 7h30 nas Bombas de combustível de Cavernães para irmos até Nogueira de Cota ir ao encontro deles!!! Não há desculpas, temos tudo o que é necessário 🤣! Fico à vossa espera!!! Vamos lá até às 10h30 no máximo 💪!!!

UTAX 2026  Ora viva para toda gente!!! Mais uma aventura, e, desta vez foi por terras da Lousã.   O desafio?!? O UTAX ou...
22/10/2026

UTAX 2026

Ora viva para toda gente!!! Mais uma aventura, e, desta vez foi por terras da Lousã.

O desafio?!? O UTAX ou AXTrail como queiram, levou-nos (e bem) pela serra da Lousã para mais uma edição! Fui com o intuito de fazer um treino mais puxado e levei um porradão 🤣🤣🤣! Que violência JASUS 😁!

Bem, na manhã de sábado fomos a caminho de Castanheira de pêra para darmos início ao passeio. Tudo pronto com tempo, chegamos cedo e tudo correu melhor do que o esperado. Tomamos café, organizamos a mochila e vamos ver o Europeu a arrancar! Velocidade máxima ( como se estivessem a fazer series 🤣) e lá foram. Vamos buscar o material, aquecemos bem e dirigimo-nos para a partida quando, de repente nos perguntam :
- Têm a manta, o impermeável... O FRONTAL?!? Ao qual eu respondo:
- O frontal está em casa 🤣🤣!! Ele retorquiu:
- Sem frontal não arrancam vocês os 2!!!
- O QUÊ?!? ENTÃO MAS NAO HA FORMA?!?
- A prova tem 18h, logo já têm de levar frontal, não leram o regulamento?!?
- Não, mas eu se estiver a f**ar de noite, peço boleia e venho para o carro!!!
- Sem frontal não passam!!!
- Vamos ver se compramos aí 2 nessa loja...
Chamamos o senhor e pergunto se tem frontais baratos!
-Olhe, os mais baratos já vendi, tenho aqui estes por 65€?!?
65!?! Esqueça lá isso, tenho lá 500mil e vou comprar outro?!? Vou embora 🤣
Vamos em direção ao controlo e insisto:
- Podemos ir?!?
(Sim porque toda a gente já tinha arrancado e nós ali à espera, inclusive o vassoura que diz-"Não vamos embora não?")
Até que lá nos deixa ir com uma anotação no controlo e fomos sempre a queimar ferro e o pelotão nem vê-lo!!! Já tinha tudo fugido de nós!!!
Damos uma puxada por ali a fora e passamos por quase toda a gente ( depois lá para a frente pagámos a fatura)
Foi sempre a malhar por ali fora a subir parecia que íamos bater o segmento 🤣!!! O Daniel Marques continuou a sua cruzada e eu levantei pé pois não conseguia estabilizar e o dia ainda era uma criança!!!
O que mais impressionou nesta edição de 2026 foi que não tínhamos um bocadinho para descansar da pancada, era tipo SOBE, SOBE, SOBE, sem descanso algum, mal lá chegas acima, DESCE, DESCE, DESCE! Descidas com inclinações a rondar os 45% de inclinação para terem uma pequena noção ( se estivesse molhado ou a chover, ia haver estragos🤣) assim foi até atingir o desnível total!!! A prova passou por lugares maravilhosos, ( de mencionar a belíssima cascata lá em Nenhures, foi uma imagem que f**ará para sempre...) as aldeias típicas da zona, pessoas que nos aplaudiram, foi tudo espetacular, como o AXTrail sabe fazer ( o ano passado queixaram-se que era muito rolante, este ano pagaram pela língua 🤣)

O que era para ser um treino longo, que o foi sem dúvida, acabei por levar um enfardamento que não estava nada à espera 🤣🤣🤣!!!

Parabéns à organização, a todo o staff que se encontrava sempre disponível para nos ajudar, aos fotógrafos que eternizam momentos e aos moradores locais pelo apoio 🤗!!!

No final das contas:
18° Geral
3° M45

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VISEU Trail Running

Muito boa tarde malta da luta diária!!Amanhã é dia de mudar o chip e carregar baterias pelos trilhos!!! O que me dizem u...
03/10/2026

Muito boa tarde malta da luta diária!!
Amanhã é dia de mudar o chip e carregar baterias pelos trilhos!!!
O que me dizem um treininho Matinal pela zona de Cavernães e Mundão? Então apareçam pelas 8h20 na Loba Doce que daremos início a um passeio lúdico por essas bandas!!! Vamos lá? Até amanhã 😁

Boa tarde meus amigos e minhas amigas!!! Amanhã vamos ter aquele treino de descompressão e como vai estar calor, aconsel...
26/09/2026

Boa tarde meus amigos e minhas amigas!!! Amanhã vamos ter aquele treino de descompressão e como vai estar calor, aconselho a começar o treino pelas 8h em Rio de Loba na Loba Doce!!!! Vão ser cerca de 2h/2h30 se treino com boa disposição!!! Apareçam que não fazemos mal 😁😁😁
Bam bora 🤗💪

HOKA
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Viseu- Praia da Barra 2026Um desafio inédito e alguma vez tentado por alguém!Fazer de Viseu à praia da barra pela linha ...
21/09/2026

Viseu- Praia da Barra 2026

Um desafio inédito e alguma vez tentado por alguém!
Fazer de Viseu à praia da barra pela linha do Vouga, em total autonomia, sem medo de nada, nem de ninguém 💪, apenas com o que apanhamos pelo caminho e o que a natureza nos oferece...
Fomos loucos ?!?
Fomos auspiciosos?!?
É verdade, mas o que é da vida se não tiver uma pitada de loucura?!?
Então lá fomos, de madrugada, com a mochila às costas e com alegria no coração!! Começamos 6 a correr até São Pedro do sul e depois 2 ( Carlos Barbosa e Isabel João ) regressaram pois o treino para eles já era suficiente 😁! Continuamos os 4 por ali a fora e muitas peripécias apareceram pelo caminho, é o normal, tipo a São Fonseca extremamente educada(LOL), perguntar a um Senhor:
-" Ó Chefe, demora muito para chegar Oliveira de frades?!?" Ele com todo o receio perante uma questão tão imperativa responde -" Faltam 10km!" (Ai não, ainda estava sujeito a um castigo 🤣, assim deixaríamos o homem em paz 🤣).
Mais à frente 2/3 KMS perguntamos a um ciclista e respondeu -" Faltam 10km!" Então mas nunca mais chega Oliveira? O nosso Rui Pereira a fazer o papel de guia e argumentista do elenco desta aventura, desta vez não viu o chão de perto, nenhuma vez!!!
Finalmente chegou e nela tomamos o pequeno almoço no Amazonia onde fomos recebidos logo a pés juntos!
Entramos e com toda a educação do Jose Pina, ele questionou... -" Já estão abertos?!?"
Resposta da senhora...
-" Olha lá, desliga lá isso que me estás a encandear não vês!!"
O Zé até tremeu com tamanha violencia verbal 🤣🤣🤣
Um belo café para cada, um doce para acordar e siga caminho!!!
As horas e a distância iam passando e histórias iam acontecendo, Em Paradela fizemos a proeza de beber 3LTS de coca-cola!!! Sim, já estava um calor do diabo ao km 60🤣! Só o pequenino bebeu quase uma sozinho 🤣!!! Saímos de Paradela e mais aventuras... Os bastões iam f**ando pelo caminho (da São) mas a melhor de todos foi termo-nos perdido em Cruzeiro e fizemos todo um caminho desconhecido até quase ao fim, (um pouco perigoso) os kms não passavam e tínhamos sempre a São Fonseca a fazer o papel de "ainda falta muito?" ou então "já estamos perto?" e, para terminar "quantos KMS faltam?" 🤣! A resposta era sempre a mesma " já só faltam 5km São!" Passados 2 kms, "faltam 5km só 😁"! Esse trabalho tem de ser feito senão a cabeça consegue-nos pregar partidas 😉! O Jose Pina já estava capaz de fazer umas estrada reta para o farol ( nunca mais chegamos?!? Porque vamos por aqui se é por Ali?!?) 🤣🤣🤣

No final tivemos o grande Jose Marques a eternizar o momento com uma bela filmagem ( Obrigado ☺️)

Bebemos muita Coca-Cola, muita água, comemos muito presunto, rimos bastante e no final tivemos o merecido prémio de finalista, a bela da tripa de Aveiro bem ao lado do Farol! Foi uma aventura espetacular com um grupo maravilhoso! Obrigado a todos e este ninguém nos tira, este feito inédito alguma vez tentado por algum mortal!!!
Fizemos o que tinha de ser feito 🤗!

Para breve vem outra aventura 💪💪

Maurten
HOKA
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Samuel Frítz

Boa tarde pessoas!!!É impressão minha ou  ainda está verão?!? Então amanhã vamos ter o nosso habitual treino matina que ...
12/09/2026

Boa tarde pessoas!!!
É impressão minha ou ainda está verão?!? Então amanhã vamos ter o nosso habitual treino matina que será pelas 7h30 em Santo Estevão no Coffee break, podem aparecer na boa que somos meigos e ninguém f**a esquecido!!! Vamos lá?!? SIGAAAA😁

Muito bom dia gente boa!!! Fim-de-semana com calor e poeiras, mas a vontade de ir para o trilho espero que se mantenha, ...
05/09/2026

Muito bom dia gente boa!!! Fim-de-semana com calor e poeiras, mas a vontade de ir para o trilho espero que se mantenha, por isso, amanhã temos no menu 2 opções:
- Quem quiser arrancar as 7h30 para fazer mais um bocadinho de carga;
- Ás 8h30 quem gosta de f**ar mais um bocadinho a descansar e junta-se ao grupo ☺️!
Local de encontro será na Loba Doce e a boa-disposição está garantida 😁! Vamos lá embora?!? Fico à vossa espera 💪☺️

HOKA
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Maurten
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Sarria - Santiago de Compostela 2026          O caminho Francês 16h40mO ano passado decidimos que iríamos fazer este cam...
27/08/2026

Sarria - Santiago de Compostela 2026

O caminho Francês 16h40m

O ano passado decidimos que iríamos fazer este caminho pois, segundo o que dizem, o mais bonito e icónico de todos os caminhos.
Organizamos tudo, albergues, hotéis, viagens, autocarros e finalmente só esperamos a hora de ir!
- Dia 20:
- Arrancamos de casa do Nuno pela hora de almoço rumo a Chaves, deixamos o Filipe e seguimos até à central de autocarros de Santiago. Apanhamos o autocarro, que estava atrasado 15min e tínhamos um Timing curto de 30min para o que nos iria levar até Sarria ( não tem diretos, só tem 1 pela manhã)! Apanhamos obras na autoestrada estrada e quase temiamos o pior... O Tony já se estava a ver fazer a segunda parte a correr 🤣 mas a coisa lá se arranjou e ainda tivemos 5min à espera do seguinte! O albergue era ali a 10min a pé, 21h30 já e o proprietário já ligava a ver se estava tudo bem 😁! Fizemos o check in, explicou tudo certinho e fomos jantar uns belos panados que o Miranda tanto gosta! A empregada era top, extremamente simpática e explicava tudo muito bem que o capitão nada entende 🤣!!! Jantamos, vamos para o quarto e preparar para dormir que o dia iria começar cedo( era previsto às 6h mas era noite cerrada, diziam eles) pronto, 6h30 😁!
- Agora é que são elas, com alguma ansiedade para começar, sono leve e com um Tony que parece uma locomotiva a carvão do séc XIX , não foi fácil até que começou a gemer tão alto que nos desatamos a rir ( eu e o Rui, pois o Miranda nada), ele acorda e diz
- " EPA vocês são lixados, um gajo aqui a morrer aflito e não me deitam a mão!!" Foi espetacular... Dormir nada pronto, já está visto que vou quase de direta!
-Dia 21-

- A hora chega, tudo preparado, tomar o pequeno almoço reforçado e arrancar! Saímos do Hostel, há um café (onde jantamos) aberto, tomamos café e toca a caminhar que ainda não se via nada e já havia peregrinos no caminho!!!
- As horas foram passando e os KMS também, o tempo estava espetacular apanhamos alguma chuva mas nada de frio, cruzamo-nos com muita gente que nos dá ânimo e retribuímos com um "obrigado" uma "força" um "ânimo" e aparece um rapaz carregado de material que nos pergunta se pode ir 1km connosco, nós dizemos "bora lá" e ele foi. Foi até a um ponto em que o Rui lhe perguntou se sabia do Leão à solta em Espanha e ele diz:
- No Leon, soy de Valência!!! Ao qual o capitão retorquiu.
- " Não, LYON!!!" E faz os gestos com garras "ARRRGGGHHHH"
- O rapaz achou aquela cena tão estranha (de certeza) que diz passado 5min,
- " Bem, eu fico aqui à espera dos meus amigos, obrigado" 🤣🤣🤣
Ai não, pensou que o Capitão o queria comer 🤣🤣🤣.
Visto ninguém acredita, então contado 🤣!!!

Paramos algumas vezes, café, coca cola, gelado, frutas, há sempre sítios para abastecer, quase que podíamos ir sem nada 😁!
Engraçado que a partir das 13h/14h não vês mais ninguém no trilho, éramos nós e um punhado de pessoas, o restantes já estão parados a descansar para o dia seguinte. Vemos imensa gente nos bares e albergues cá fora em pura diversão!
Nós lá íamos seguindo o nosso caminho até Arzúa! Houve tantas peripécias que é difícil enunciar todas, mas uma delas foi quando o Capitão desceu uma ravina perigosa e íngreme para ir buscar água e a 100mts dali encontramos várias fontes 🤣!
Chegamos a Arzua, fazemos o check in no Hostel, uma senhora extremamente simpática e prestável que se preocupou em saber se tínhamos entendido tudo e se não restavam dúvidas, mas a nossa preocupação mesmo era tomar um banho e COMER 🤣🤣!
Vou reservar mesa num restaurante "Europa" para as 20h e lá estávamos a essa hora! Epa os proprietários eram simpáticos mas cuidado, não tinha arroz branco nem ovos estrelados!!! O Tony pediu e ela respondeu logo -" Estás na Galiza, aqui não há arroz 🤣" e eu a seguir peço uns ovos... -" Ovos não tenho!!" Mas para a tortilha já tinha 🤣🤣🤣! Depois também lhe dissemos que não queríamos a conta, não tem nada!!! Ela respondeu logo -" lá cuenta queres sim" 🤣
Fomos para a cama e tentamos dormir.
O Tony adormeceu logo, normal, o Rui a descansar e o Miranda mas a minha cama fazia um barulho de ranger ferro com ferro e dormir nada... Só mesmo o Capitão que acordou e diz -" Já estava a sonhar outra vez!" La passaram as horas e chega a hora de levantar, tomar o pequeno almoço com alguns peregrinos, falar um pouco e arrancar!
Tínhamos de caminhar que não se via nada, mesmo noite! Caminhamos, começa o dia a aparecer e nós começamos a correr!

Imensa gente neste dia, mas quando digo gente, é GENTE a sério!!! Parecia que tinha acabado um Benf**a -Sporting e estava tudo a sair do estádio, JASUS que confusão 🤣! Para os passarmos tínhamos de ir aos "S"! A melhor deste dia foi quando uns ciclistas peregrinos se meteram connosco a subir pensando:
-"Ah, estes gajos agora f**am para trás que os lixo!!!" Só que não, decidimos que íamos apertar com ele a ver quem quebra primeiro, forma alguns momentos de energia "mal" gasta mas o ciclista acabou por ceder e nós lá fomos sempre a subir e a deixar o rapaz para trás e só mais tarde é que ele nos apanha e diz -" Ui, não se pode brincar com vocês, são muito potentes 🤣!"
Um braço de ferro saudável ☺️!
Outra coisa que vi é fiquei muito feliz foi ver um grupo de meninos (6-10 anos) a venderem pulseiras feitas por eles do caminho para fazer alguns euros e achei interessante, novos empreendedores☺️!!! Agora é que vem muita gente, não conseguimos correr sequer, apenas caminhar a bom passo ( tão bom que o Rui tinha de ir correndo para não f**ar para trás 🤣)
Chegamos a Santiago, a Catedral e a praça do Obradoiro estão perto... Tanta gente que perdemos o norte, já nem sabíamos para onde era,mas lá demos conta e fomos seguindo o instinto!!!...

Chegamos.... Aí está ela a Catedral... A praça estava cheia de gente a descansar, a chorar, abraços, sorrisos, tudo o que há de positivo está ali a acontecer... Nós chegámos bem, cheios de alegria e e energia, fazíamos mais 100km na boa!!! Tiramos algumas fotos, vamos carimbar a credencial e vamos comer um bom almoço que temos direito...
Mais uma vez conseguimos chegar sem grandes percalços, só os normais 🤣!!!

Havia tanto para relatar, mas f**a um resumo resumido ☺️, espero que gostem, foi redigido com carinho 🤗!!!

Sarria- Santiago de Compostela- 16h40m

Para o ano há mais ☺️
HOKA
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EL CAMINO FRANCÊS (Sarria- Santiago 2026)Como já repararam, este ano desafiamo-nos a fazer uma parte do Caminho Francês ...
23/08/2026

EL CAMINO FRANCÊS (Sarria- Santiago 2026)

Como já repararam, este ano desafiamo-nos a fazer uma parte do Caminho Francês como parte do plano de Festas de 2026 e lá fomos!!!
Quem me conhece, sabe que eu não o faço para pedir nada, eu palmilho estes caminhos para agradecer o que já me deu e continua a proporcionar todos os dias... Sou um pessoa grata e ao fazer isto (que gosto bastante), há mais uns loucos que me acompanham nesta jornada, e, sejamos sinceros, faz um bem ao Espírito do caraças 🤣! Todos juntos "pia fora" fazemos uma festa e quem se cruzou connosco pode-o dizer 🤣! Portugueses só vimos 2 por isso, já somos mundialmente conhecidos

O Resto da história há-de vir ☺️!!!

OBRIGADO a todos pelas palavras 😍

HOKA
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Boa tarde a todos vós, tudo com a disposição no auge?!? Então amanhã para o menu temos um treino matinal, bem cedinho ( ...
15/08/2026

Boa tarde a todos vós, tudo com a disposição no auge?!? Então amanhã para o menu temos um treino matinal, bem cedinho ( por causa do calor) a ser iniciado na Pastelaria Loba Doce as 7h30 minutos e com uma duração de 120min +/-!!! Sem grandes altimetrias, apenas para o convívio!!! Aparecem?!? Fico á vossa espera, não tenham problemas, é sem Stress 🤣!!!

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