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Personal Trainer Liliane
Sports & Fitness Instruction
ℹ️ Treino Personalizado
⚡ Eletroestimulação by
💪 Exercício Clínico
🏋️‍♀️ Emagrecimento
💪 Small Group Training

20/10/2026

Mais um dia no escritório.
Vem experimentar um treino connosco e descobrir que treinar também pode ser divertido!

13/10/2026

Só tens 20 minutos para treinar?

No treino com eletroestimulação, os impulsos elétricos estimulam a contração muscular durante a realização dos exercícios, aumentando a exigência muscular da sessão.

Por isso, o treino EMS é realizado em sessões curtas e controladas, com a intensidade adaptada a cada pessoa e acompanhamento profissional.
Em apenas 20 minutos, podes trabalhar vários grupos musculares numa sessão estruturada e ajustada aos teus objetivos. 💪
O mais importante é treinar de forma adequada às tuas necessidades e manter a consistência ao longo do tempo.

📩 Envia mensagem e descobre se o treino com eletroestimulação é indicado para ti!

07/10/2026

Estamos a crescer.

O espaço está a ser remodelado para termos mais espaço para treinar, acompanhar e continuar a dar resposta a quem escolhe treinar connosco.
Porque à medida que a nossa comunidade cresce, queremos que o espaço também cresça com ela.

Queres fazer parte? Envia mensagem privada.

28/09/2026

Faltam 94 dias para acabar o ano.

E não existe um treino igual para todas as pessoas.

Cada pessoa tem objetivos, necessidades e ritmos diferentes. Por isso, existem diferentes formas de treinar, desde o treino personalizado, ao treino em grupo, e à eletroestimulação, sempre com um plano adaptado a ti.

O importante é encontrar o treino certo para ti.

📩 Envia mensagem e descobre qual se adapta melhor aos teus objetivos.

23/09/2026

A rotina de quem tenta ter uma rotina. 😂

14/09/2026

O teu horário, o teu ritmo, os teus objetivos. 💪

No estúdio, tens a liberdade de escolher quando treinar e, ao mesmo tempo, um plano pensado para aquilo que queres alcançar.

Um treino adaptado a ti, sem horários fixos e sem abdicar de acompanhamento.

📩 Envia mensagem e descobre como funciona o treino autónomo.

16/04/2026

Só se quiserem.” 😉

Treinar num espaço pensado ao detalhe, com acompanhamento próximo e foco real nos seus resultados…
mas só se quiser dar o primeiro passo.

Aqui não há pressões — há compromisso, consistência e evolução ao seu ritmo.

Se anda a adiar, talvez este seja o sinal que faltava.
Ou não… só se quiser. 😏

📍 Espaço exclusivo de treino personalizado
📩 Envie mensagem para saber mais

Endereço

Urbanização Do Fontelo, Lote 41B, Loja 11
Viseu
3500-035

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 12:00
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