Brenda Samson Pilates & Wellness

A veces, somos tan duras con nosotras mismas. Con nuestro cuerpo, nuestra manera de criar, nuestras decisiones y todas las exigencias que cargamos día a día.

Y mientras tanto, nuestros hijos nos miran con un amor tan puro, tan completo. Somos todo para ellos. 🥹

Ojalá pudiéramos vernos, aunque sea por un instante, con los mismos ojos con que ellos nos ven.

¡Feliz día de la madre! 🤍

“Los hijos son un regalo del Señor; son una recompensa de su parte.”
‭‭Salmos‬ ‭127‬:‭3‬

La maternidad transforma muchas cosas… pero sobre todo te transforma a vos.
En el camino aparecen versiones tuyas que quizás no conocías: más fuerte, más sensible, más paciente, más intuitiva… y también más humana. 🤍
Porque cuando nace un bebé, también nace una nueva mujer.

Tu cuerpo cambia… tu forma de moverte también debería cambiar 🤍

Durante el embarazo, el abdomen se adapta, los músculos se separan y cambia tu centro de gravedad.
Por eso, cómo te movés y qué posturas adoptás importa, tanto en el embarazo como en el posparto.

Algunos básicos que hacen la diferencia:
✨ Levantarte y acostarte de costado (sin presionar el abdomen)
✨ Agacharte flexionando rodillas y caderas (no la espalda)
✨ Sentarte con postura elongada y pelvis neutra
✨ Al estar de pie: rodillas ligeramente flexionadas y pies al ancho de caderas
✨ Evitar movimientos bruscos
✨ Acompañar los movimientos con respiración y activación del suelo pélvico

Y algo clave:
Si no hay contraindicaciones, mantenerte activa es parte de tu salud y bienestar 🤰✨

Para terminar la semana…

No todas las prioridades son visibles.

Una mujer embarazada, una mamá con su bebé,
una persona mayor… o alguien que simplemente
necesita más espacio, más calma o más comprensión.

Miremos más allá de lo evidente 🤍

Para terminar la semana…

Un recordatorio sencillo pero necesario:
El respeto también se demuestra en los pequeños actos.

Ceder un lugar, tener paciencia, mirar al otro con empatía.

Porque detrás de cada “prioridad”, hay una historia que merece ser cuidada 🤍

El embarazo no es una enfermedad, pero sí es una condición que implica grandes cambios físicos, emocionales y fisiológicos.
Por eso, la prioridad hacia una mujer embarazada no es un gesto de cortesía… es una forma de cuidado a ella y a la vida que está sosteniendo.

Durante el embarazo:
-El sistema cardiovascular trabaja más
-Puede haber náuseas, mareos, fatiga extrema o presión baja
-El equilibrio y la movilidad cambian
-Permanecer mucho tiempo de pie puede ser perjudicial

Dar prioridad en una fila, ceder un asiento o simplemente tener paciencia no es “ser amable de más”.

Es entender lo que su cuerpo está atravesando.

El respeto también se ve en los pequeños gestos:
escuchar, no opinar sin pedirlo, no invadir.
Acompañar mejor también es parte de construir una maternidad más consciente 🤍

La preparación para el parto empieza con el embarazo.

No se trata solamente del momento del nacimiento, sino de todo lo que hacés antes:

-Ejercicio adecuado (como Pilates prenatal)
-Trabajo de respiración
-Movilidad y postura
-Fortalecimiento del suelo pélvico
-Recibir información basada en evidencia

Prepararte durante el embarazo puede ayudarte a:

• tener mayor conciencia corporal
• transitar mejor el trabajo de parto
• favorecer una recuperación posparto más rápida

Árbol de la vida 🌿

“Por este niño oraba, y el Señor me concedió lo que le pedí.”
1 Samuel 1:27 🤍

Samuel llegó el 25 de enero, un bebé profundamente deseado y pedido en oración.

Esta es la huella de la placenta que lo sostuvo y lo nutrió durante el embarazo. 🤍

Hoy miro esta imagen con el corazón lleno y solo puedo dar gracias a Dios por este milagro.

¿Conocías el árbol de la vida que forma la placenta? 🫶🏻

Guardar las células madre del cordón umbilical es una decisión que se toma en minutos…
pero que puede impactar toda una vida.
Las células madre tienen la capacidad de regenerar y reparar tejidos, y hoy se utilizan en el tratamiento de diversas enfermedades.
La recolección es segura, indolora y no interfiere con el nacimiento ni con el contacto piel a piel. 🤍
Contar con un laboratorio certificado y un equipo preparado hace toda la diferencia.
Por eso elegí trabajar con que tiene laboratorio en Paraguay.
Si estás embarazada o planeando estarlo, este es un tema que vale la pena informarse con tiempo ✨

Un parto respetado, no intervenido y lleno de amor.
Movimiento libre, sostén, fe y confianza. 🤍

Hoy más que nunca confirmo lo que enseño hace años:
cuando una mujer se siente segura… su cuerpo sabe parir ✨

Gracias a mi equipo por acompañar y sostener este nacimiento con tanto respeto. 🙏🏻

Gracias por documentar este día más que importante para nuestra familia 🫶🏻

“Confía en el Señor con todo tu corazón.”
— Proverbios 3:5

La oxitocina es la hormona del amor… y también del parto.
Cuanto más segura, contenida y conectada te sentís, más espacio le das a tu cuerpo para empezar ✨

Si estás a término, tu cuerpo no necesita presión.
Necesita oxitocina, calma y confianza. 🤍

Guardá este post para volver a la calma cuando el apuro aparezca. 🙏🏻