NutriDance

MENÚ CON UN ALTO APORTE DE MAGNESIO (II)

Desayuno
1 taza de avena cocida con 1 cucharada de semillas de chía
y 1/2 plátano en rodajas (40 mg + 95 mg + 16 mg)
1 taza de leche (30 mg)
Almuerzo
Ensalada de espinacas (1 taza), garbanzos cocidos (1/2 taza),
1/4 de aguacate y aderezo de aceite de oliva (100 mg + 40 mg + 10 mg)
1 rebanada de pan integral (24 mg)
Merienda
1 manzana (9 mg)
1 puñado de almendras (100 mg)
Cena
½ taza de frijol pinto cocido (25 mg)
1/2 lata de atún con ejotes (40 mg + 15 mg)
3 guayabas (65 mg)

TOTAL= 609 mg de magnesio aproximadamente un 150 % de la recomendación diaria de consumo

Feliz día! 😍

Buenas tardes gente linda!!!
Que esperas para ponerte en forma????😏

💃💃💃💃Z U M B A!!!!!! 💃💃💃💃

Anímate pues!!!! Es una forma divertida de bajar de peso bailando y de tonificar el cuerpo 👯💪🎉

Si traes a una amiga, les hacemos precio especial 👭

Te esperamos!!! 💪👱

FELIZ DÍA!

FELIZ DÍA INTERNACIONAL DE LA FELICIDAD!!! 😆😄

NutriDance les desea a todas ..

FELIZ DÍA DE LA MUJER !! 👑👜👠💄👧

El querer.. es poder! Si .. verdad? Ahora ya no hay excusas para no formar parte de esta nueva familia De 😰


NutriDance🍏🍎🍌 piensa en vos🙌 Siii.. En VOS 👈👧👦por eso habilitamos los horarios de 17:00 a18:00 hs.

Y after facu !!!! 21:30 a 22:30 hs💪💃

Te pensas perder? 📲Info: 0973136936 Liz Arrúa Lic. En Nutrición - Profesora Superior de Danzas y Zumba Fitness.

Muy buenos días gente linda! Agradecida con nuestro Señor Jesús y a mi familia por este nuevo emprendimiento, Espero que sea del agrado de ustedes. Y que fomentemos un nuevo estilo de vida, "Bailando y Nutriendo la Vida des Mejor" les esperamos!!!!