Jv_TRAINNING

¡obtuvo 817 seguidores y recibió 15 reacciones en los últimos 90 días! Gracias a todos por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

La diferencia entre quién eres y quién quieres ser es aquello que haces.

Antes de quejarte, mejor agradece!!

Amén 🙌

🥴

Enseñar es inspirar, valorar lo diferente, transmitir, emocionarse, probar, atreverse, tener paciencia, ser perseverante, superarse, pero sobre todo es "Aprender dos veces"

2 meses de trabajo!!




Son los cambios obtenidos, siguiendo un programa de entrenamiento personalizado, una Guía Nutricional acorde a su objetivo, Sobrecarga progresiva, enfocado en ejercicios multiarticulares y ejercicios monoarticulares. Corrigiendo y devolviendo funcionalidad a musculatura POSTURAL.



Aún no llegamos al objetivo principal, pero el proceso se disfruta y se valora cada esfuerzo y logro que vamos obteniendo.

Atleta
COACH Lic. Javier Valdez
GYM Fitness 💪✅

Beneficios del cardio



Contribuye a la reducción de la presión arterial. Disminuye la formación de coágulos en las arterias. Aumenta la capacidad para aprovechar el oxígeno. Incrementa el consumo de grasas durante la actividad física, con lo cual se contribuye a la pérdida de peso.



¡Buen Domingo para todos!