La Cleta

18/08/2021

Practicar ciclismo se ha relacionado con una menor tasa de mortalidad de origen cardiovascular y también por cualquier causa. Sin embargo, no es conocida la…

07/05/2021

El glucógeno muscular es el sustrato principal durante el ejercicio de alta intensidad y pueden ocurrir grandes reducciones en su concentración después de períodos relativamente…

01/05/2021

¿Puede la leche 🥛 sustituir a una bebida recuperadora 🥤? Nuestra nutricionista 👩🏻‍⚕️ tiene una respuesta sorprendente 😱

15/03/2021

Los Intervalos de Esfuerzo Mantenido (IEM) son unos intervalos en los que aumentas la intensidad durante un tiempo limitado.

17/02/2021

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fblgs.co%2F5Cl0W9&h=AT1cpmCDqIxY6D3jc0wcW6keDNO-6YdnA5X-NBrjyjyk4X1YZ2aTGhAgZLrvWU1I9jZnzmKKNSMkEGRmGyAwInGt36SraZxFMzy3i6ybhac_HfpZOl_Oa8yR-oHW2rjVc8wv-tM2HQ

En este artículo profundizamos en el conocimiento del glúteo medio, estableciendo una pequeña propuesta práctica de ejercicios para trabajar dicha zona.

13/02/2021

(post destacado 2020) Llegar o no al fallo muscular cuando lo que se tiene como objetivo es la hipertrofia muscular es un tema debatido ampliamente en los últimos años. Lo cierto es que los investigadores no se ponen unánimemente de acuerdo, ya que las poblaciones a las que se aplica e incluso lo...

12/02/2021

El objetivo principal con el entrenamiento de fuerza es crear un sistema de soporte más fuerte para tu cuerpo mientras estás en la bicicleta.

10/02/2021

Entrenamiento ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD PARA PERSONAS CON OBESIDAD 05 de febrero de 2021 by crown in Entrenamiento Actualmente el 39% de la población mundial tiene sobrepeso, y más de un 13% tiene obesidad (1). El sobrepeso y la obesidad, especialmente el exceso de grasa visceral, están a ...

10/02/2021

https://palomasala.com/ejercicios-movimientos-producen-lesiones-la-columna-vertebral-raquis/

La movilización de cargas es una actividad que ocasiona un aumento de actividad en las estructuras raquídeas. Existen ejercicios donde las estructuras raquídeas se movilizan en diferentes planos para ejecutar el movimiento. En otros casos, como al desarrollar músculos de miembros superiores, el ...