Kali Estudio

El yoga no te convierte en una persona que nunca se enoja 🗣️
No elimina el miedo ni tus “sombras”
Te ayuda a reconocerla, aceptarla y transformarla
Las emociones no nos definen pero si todas tienen algo para mostrarnos…🫵🏼

La práctica no busca que seas una persona “positiva” todo el tiempo, sino que puedas sentirlo todo.

En la vulnerabilidad hay mucho poder

Esa para mí es la verdadera práctica 🫀

¿Sᴇɴᴛɪ́s ᴏ̨ᴜᴇ ᴛᴇ ᴄᴜᴇsᴛᴀ ᴄᴏɴᴇᴄᴛᴀʀ ᴄᴏɴ ᴛᴜ ᴄᴜᴇʀᴘᴏ?

No es porque “no sepas hacerlo”

Vivimos en una cultura que nos enseña a pensar, producir, resolver y correr de un lado a otro, pero casi nunca nos enseña a SENTIR.

Con el tiempo dejamos de escuchar las señales del cuerpo: EL cansancio, la respiración, tensiones y nuestras emociones.

Cuando perdemos esa conexión caemos en la ansiedad, el estrés o la depresión.

La buena noticia es que esa CONEXIÓN no está perdida. Solo necesita ser recordada.

VOLVER AL CUERPO ES UNA PRÁCTICA

No todo se resuelve desde la cabeza… a veces la solución es respirar, moverte y volver a centrarte a través del cuerpo

Cuando habitás el presente, tu sistema nervioso encuentra calma.

El cuerpo sabe cómo volver al equilibrio.

Volver al cuerpo es volver a vos.

Menos ruido y más presencia.
Menos interpretación y más experiencia.
Volver al cuerpo para volver al alma ❤️‍🩹

✨ Guardá este reel para cuando necesites recordarlo.

Vivimos gran parte del día atrapados en la mente… sobrepensando, resolviendo, analizando, anticipando cosas y cuando perdemos el contacto con el cuerpo, también perdemos el contacto con el presente.

Cuando sentís que tu mente no para, volvé al cuerpo.

En clases trabajamos
herramientas para volver al presente. Reservá tu lugar en nuestras clases regulares en el link en bio 🤍

En el gym, rodeada de ruido, movimiento y estímulos… pero practicando porque el yoga no siempre ocurre en el silencio.

La práctica es volver al centro en medio del caos.
Observar lo que surge, sentir, procesar e integrar.

Las sensaciones, pensamientos y emociones vienen y van. Son transitorios. Impermanentes.

Pero hay algo que permanece: El alma 🙏🏼💜
Esa presencia profunda a la que siempre podemos regresar.

Practicar yoga es un retorno seguro al corazón ✨

𝟑 𝐭𝐢𝐩𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐩𝐫𝐚́𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐞 𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚𝐬 🧘‍♀️
¿Cuál de estos 3 tips sentís que necesitás integrar más en tu práctica? 🤍