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Tenés artrosis? Tenés hernia de disco? O alguna lesión? El reposo es tu peor enemigo.
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Sabemos que tenés lesiones y te da miedo realizar actividad física
Pero el reposo es tu peor enemigo!
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Las bases del pilates son principios fundamentales para lograr el movimiento consciente conectando mente y cuerpo.

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Sabes como se llama este ejercicio en el pilates?

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