Ghada Hamed- غادة حامد

Ghada Hamed- غادة حامد

Share

Professional Certified Coach | Speaker | Author

CEO & Founder of @HorrahMagazine

📚 Latest Book: اثنين ولا واحد

Start your journey NOW👇
🔗www.ghadahamed.com/

كاتبةو لايف كوتش

About Me:

CEO and Founder of Horrah.com
(www.horrah.com)

Masters, Mass Communication - Cairo University

BS.c. Journalism - Mass Communication - Cairo university

Post Graduate Diploma in Professional Translation - Ein Shams University

Life Coach

Author of 3youn 7orra book "عيون حرة"

Writer at Rosa El youssef online
Writer at AlJoumhouria online
Writer at Sabah El Kheir ma

30/08/2026
24/08/2026

الصندوق الأسود | ١

فتحت الصندوق الأسود… صندوق الذكريات.

بحثت كثيرًا. فتشت كل الأدراج، أبحث عن نقطة أبدأ منها.

أغلقت الصندوق.

تمدّدت على الأريكة، اعتدلت، تقلبت، بل وتشقلبت. ثم تسطحت على الأرض في وضع الاسترخاء، وبعدها جلست في وضع اليوجا، أغمضت عينيّ وأخذت أتأمل وأفكر.

ولا شيء.

كأنني أبحث عن سراب… أو أشباح.

شككت للحظة:

هل أنا ما زلت على قيد الحياة؟

أعادتني أنفاسي الساخنة وضربات قلبي المتسارعة إلى الواقع. قلبي يكاد ينخلع من بين ضلوعي.

استعذت بالله من الشيطان الرجيم، وقلت لنفسي:

“يبدو أنني في حالة غير طبيعية… سأنام الآن، وإن شاء الله أصحو في أحسن حال.”

حاولت إقناع نفسي بأن الأمر عادي.

أحيانًا نبحث طويلًا عن مفتاح أو عن معلومة، ثم تقفز أمامنا فجأة في اليوم التالي، بعد أن يعينا البحث.

أخذت أعد أنفاسي:

شهيق قصير… حبس للنفس… زفير طوييييل.

وكررت حتى نمت.

بعد عدة أيام، حاولت مرة أخرى.

أغلقت باب الغرفة، أضأت الشموع وأطفأت الأنوار. تمددت على السرير، نصف نائمة ونصف مستيقظة، وأغمضت عينيّ.

هذه المرة بحثت في ذاكرتي… في مخيلتي… في مشاعري.

أبحث عن أي ذكرى يمكن أن تدلني على شكل طفولتي.

هل كانت لديّ عروسة؟

المفروض.

وهل هناك بنت لم تلعب بالعروسة؟

ماذا كنت ألعب إذن؟

هل كانت طفولتي سعيدة أم شقية؟

أريد يومًا واحدًا فقط.

ذكرى واحدة مع أبي… أمي… إخوتي… زميلاتي في الحضانة… المدرسة الابتدائية… صديقات الطفولة.

لكن…

لا شيء.

الشريط ممسوح تمامًا.

نظيف… كالصيني بعد غسيله.

ربما هناك مشهد واحد فقط:

أنا في السيارة مع والدي، يصحبني إلى المدرسة، والراديو يردد:

“قال الفيلسوف…”

ماذا قال الفيلسوف؟

ولماذا احتفظ عقلي بهذه الذكرى تحديدًا؟

لا أعرف.

هدوء… سكون… حوار مع النفس… شد وجذب…

ولا شيء يطفو.

فقط حالة من التعجب، ممزوجة بيأس وعدم فهم.

فتحت عينيّ.

مددت يدي أبحث عن الموبايل.

فيديوهات ربما تنسيني… أو تضحكني… أو تساعدني على الفهم.

يوتيوب.

موسيقى.

ألبومات قديمة… مغنين عرب… أغانٍ إنجليزية…

وأنا لا أعرف أنني كنت على وشك العثور على طرف الخيط.

يتبع…

11/06/2026

كيف لا تسقط في النفق المظلم ؟
هل هو نفق مظلم ؟ ام طريق قصير لا تري نهايته بالعين المجردة
هو طريق تسيره و انت منهك متعب مثقل او مرتاح واعي صامد تحاول و تجاهد
الطريق لن يخرجك منه الا نورك الداخلي وحده لن يخرجك منه الا انسك الداخلي و تمسكك بالحياة و حكمتك من عمر مضي ،

اقدار نواجهها و نحن ضعاف جسديا، لكن اراد الله أن يمتحننا في قوانا النفسية اخر امتحان قبل ان نغادر دار الامتحان الكبرى

فهل استأنست بنفسك؟
هل زرعت الحب و الرحمة حولك فتحصدها الان؟

اذن هو اختبار للعطاء و الايمان و الصلة تماما مثل اختبار الثانوية العامة اختبار سيحدد مصيرك دنيا و اخرة
فلو لم يكن لك صله بنفسك بالله بالاخرين
لو لم تعرف بعد لم تعيش و سر وجودك
لو لم تفهم بعد هدفك من الحياة غايتك بصمتك دورك
حينها ستسقط في النفق المظلم .. سترسب في إختبار الشيخوخة.. اختبارك النهائي على الأرض
لا احد معك الا الله و نفسك و جسدك و لن يفيدك سواهم ..
فتزود بالتقوي و الايمان و العطاء و حب الناس و حب الذات لانها اسلحتك ..
لاا ادري لم يتراءي امامي د حسام موافي الذي جاورني بملابس الاحرام في الحج و في يده شخص يسانده و يلازمه و عندما سالت من هذا ؟ قال حاج زميل اراد ان يرافقني،، لم يكن اخ ولا ابن و لا صاحب ..
النفق اضيق من ان يبقوا فيه ..ان لم تصلب ذاتك لن تعبر .. ستري الحياة قبر ضيق يضيق عليك او حفرة من حفر النار و ليس جنة من جنان الفردوس .. فاستعد لنفسك و بنفسك تنجو و تسلم و ترتاح في نفق الشيخوخة الذي قد يصنع منك حكيم الزمان او يقضي على خلاياك
تقو و اصمد لاخر امتحان
اانس بالله و بنفسك و بالناس تنجو فلن يبق معك غيرهم داخل النفق ..ونعم الزاد التقوي نعم الصاحب الله نعم الونس النفس وان قامت القيامة و في يدك فسيله فازرعها لانها مفتاح نجاتك كما امرت

10/06/2026

شكرا تسعينات اف ام لاستضافتي للحوار عن الذكاء العاطفي

08/06/2026

https://www.facebook.com/share/1DotikfTAU/?mibextid=wwXIfr
انتظروني بكرة 🤓

انتظرونا غدا الساعه 11:00صباحا وبرنامج مع المذيعة دولت محي الدين وفي ضيافتها
الاستاذه غادة حامد
مدربة معتمدة في العلاقات و الذكاء العاطفي
مؤسسة منصة حرة

05/05/2026

زهرة من الكويت 🇰🇼 حضرت معايا دورة علم وفن العلاقات الزوجية، وبعدها بعتتلي الفيديو ده اللي فعلاً لمس قلبي!

بتحكي فيه قد إيه الدورة كانت مفيدة بالنسبالها، وإن أسلوبي وطريقة الشرح خلّوا التجربة مشوّقة وسهلة، وقرت كمان كتاب The Seven Principles for Making Marriage Work اللي كنت رشحته في الدورة… وده فرق معاها جدا!

زهرة، شكرا من قلبي على كلامك الجميل ♥
وكل حد لسه ما بدأش الرحلة دي… مستنياكم في الدورة الجاية إن شاء الله 🌿

05/05/2026

…مشكلتك مش في شريكك
ولا في قدَر العلاقة
مشكلتك في “الطريقة” اللي بتديروا بيها مشاكلكم

في شغلي كـ Gottman Leader
بشوف نفس الـ patterns بتتكرر:
حب موجود… بس تواصل غلط

الانتقاد
الدفاع
التقليل
والانسحاب

أربع سلوكيات كفيلة تهد أي علاقة… بهدوء

بس الحقيقة؟
المهارات دي بتتعلّم
والعلاقة ممكن تتحوّل تمامًا

لو حاسة إن الكلام ده بيلمسك
الكورس ده معمول ليكي

ابعتِ “علاقة” في DM
وأبعتلك التفاصيل
:
#علاقات #مشاكل

01/05/2026

و دة أي من تجربة سمر بعد كورس الاختلافات بين الجنسين 👇

“الكورس كان مفيد جدًا…
وفيه معلومات وأدوات فعلاً تنفع تتطبق”

وده أهم فرق
مش بس فهم نظري…
لكن خطوات واضحة تقدري تستخدميها في حياتك

لما يكون عندك الأدوات الصح
التعامل بيبقى أسهل

شكرًا لسمر على مشاركتها الصادقة 🤍



ولو حاسة إنك محتاجة تفهمي علاقاتك بشكل أعمق
ومش بس تسمعي نصايح

البرنامج الجديد عن العلاقات
هيبدأ يوم 15 يونيو 🌿

ولو حابة تعرفي التفاصيل
ابعتِ كلمة “علاقات”



#علاقات حرّ

28/04/2026

أحيانًا بنفكر إن المشكلة في التواصل
لكن الحقيقة أعمق من كده

حبيت أشارككم جزء من تجربة حقيقية
من حد حضر الكورس وشارك رأيه بطريقته 👇

شكرًا لـ عمر على مشاركته الصادقة 🙏

اللي بيسمعه كتير بعد الكورس
إن الفهم بيختلف قبل ما الكلام يختلف

والوعي ده بيغيّر شكل العلاقة بالكامل

لو الكلام ده لمسِك…
خد وقتك تفهم أكتر



لو حابب تعرف التفاصيل عن كورس الاختلافات بين الجنسين او الكورس الجديد اللي هيبدأ ١٥ يونيو
فن وعلم ادارة العلاقات الزوجية
ابعتِ كلمة “علاقات” 🤍

#علاقات حرّة

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Cairo?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Address


Cairo