Mad'Forme

🌟𝗕𝗼𝘂𝗴𝗲𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗰𝗲 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́🌟

Plus cet organisme est actif, mieux il fonctionne. Prenez-en conscience et vous commencerez à apprécier davantage votre corps, à adopter des habitudes saines et à bouger régulièrement. Et ça vous plaira ! 😉

Une promenade, une balade à vélo, une séance de Pilates, à vous de choisir ! Toute activité physique produit des effets positifs sur notre corps et notre esprit. Dopamine, sérotonine, endorphine, ce sont les fameuses hormones du bonheur qui sont libérées lorsqu’on pratique, c’est la fête à l'intérieur de nous ! 🎉

Chaque petit pas compte pour devenir la meilleure version de soi-même ! 💪
Prenez soin de vous 🫶

🤰𝗔𝗖𝗧𝗜𝗩𝗜𝗧𝗘 𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗤𝗨𝗘 𝗔𝗗𝗔𝗣𝗧𝗘𝗘 𝗘𝗧 𝗠𝗔𝗧𝗘𝗥𝗡𝗜𝗧𝗘 👶

L'activité physique pendant la grossesse et après la naissance suscite encore de nombreuses questions. Sachez que les différentes transformations physiques, physiologiques et psycho-sociales ne doivent pas être un frein à l’intégration d’une activité physique durant ces périodes. Au contraire, 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗿𝗲̀𝘀 𝗯𝗲́𝗻𝗲́𝗳𝗶𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗺𝗮𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗯𝗲́𝗯𝗲́ ✅

Afin de proposer un 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗲́𝗰𝘂𝗿𝗶𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲́ à ces femmes enceintes et jeunes mamans, j’ai suivi en complément de ma Licence STAPS APA, la formation « APA et Maternité » proposée par CAP'Formations Sport.

Informations et inscriptions :
📧[email protected]
📱0693 13 14 18

➡️ Lien vers le guide de la pratique sportive pendant la maternité réalisé par le Ministère des Sports :
chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://lnkd.in/d9QrtWd7

🔹𝗩𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝗹𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗠𝗮𝗱'𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲 : 𝘂𝗻 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁🔹

Le Pilates est une méthode d'exercice qui met l'accent sur le 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝘀, l'𝗮𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲, la 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ et la 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲. Développée au début du XXème siècle par Joseph Pilates, cette pratique est aujourd'hui plébiscitée par de nombreux sportifs, danseurs et personnes en quête de bien-être.

🌟𝗤𝘂𝗲𝗹𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗳𝗮𝗶𝘁𝘀 𝗱𝘂 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀?🌟

✅ 𝗥𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 : le Pilates cible les muscles centraux du corps, notamment les abdominaux, le dos et le plancher pelvien, ce qui améliore la stabilité et la force globale.

✅ 𝗔𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 : en se concentrant sur l'alignement et l'équilibre du corps, le Pilates aide à corriger les mauvaises habitudes posturales et à réduire les douleurs chroniques.

✅ 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ : les mouvements fluides et contrôlés du Pilates favorisent une meilleure amplitude de mouvement et une flexibilité accrue des muscles et des articulations.

✅ 𝗥𝗲́𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 : en intégrant des techniques de respiration et de relaxation, le Pilates contribue à diminuer le stress et à améliorer la concentration mentale.

✅ 𝗣𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝘀 : en renforçant les muscles profonds et en améliorant la coordination, le Pilates aide à prévenir les blessures, notamment celles liées aux activités quotidiennes et sportives.

Que vous soyez débutant ou expert, le Pilates offre une multitude de bénéfices pour tous les niveaux. Prenez un moment pour vous et explorez cette discipline qui harmonise corps et esprit.

𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀
📧[email protected]
📱0693 13 14 18

💥 𝗕𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗻𝘂𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗴𝗲 𝗼𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗱'𝗙𝗼𝗿𝗺𝗲 ! 💥

Je suis 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗲 𝗖𝗹𝗮𝘂𝗱𝗶𝗻𝗲 𝗜𝗧𝗘𝗠𝗔, 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗱𝗲́𝗽𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗱𝗼𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗽𝗮𝗿 𝗹’𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́ 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲. Je suis ravie de vous annoncer que Mad'Forme est désormais sur les réseaux sociaux pour vous accompagner dans votre parcours sport-santé !

🎓Quelles sont mes formations?🎓

✅ Enseignante en Activité Physique Adaptée
✅ Professeur de Pilates
✅ Instructrice de Zumba
✅ Spécialiste en remise en forme
✅ Intervenant en Éducation Thérapeutique du Patient
✅ Opérateur des ateliers Atout Age

𝗣𝗢𝗨𝗥𝗤𝗨𝗢𝗜 𝗖𝗛𝗢𝗜𝗦𝗜𝗥 𝗠𝗔𝗗'𝗙𝗢𝗥𝗠𝗘❓
🇷🇪 Avec 12 ans d'expérience à La Réunion, je propose des 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲́𝗲𝘀 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝘁𝘆𝗽𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰𝘀 prenant en compte les différents besoins et objectifs. Mon statut libéral me permet d'intervenir auprès de 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀, 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́𝘀, 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲𝘀.

Suivez-moi pour une aventure sportive qui rime avec 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿 et 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 !
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À très bientôt 🙂
Marie Claudine