ArunaYoga

Cette semaine, nous avons expérimenté Trataka, l’un des Shat Kriyas, les pratiques traditionnelles de purification du Hatha Yoga. 🔥

Le regard stable, posé sur la flamme, nous avons cultivé Dharana, la concentration en un seul point, laissant peu à peu les fluctuations du mental s’apaiser.

Puis, les yeux fermés, le regard s’est tourné vers l’intérieur.
De l’observation extérieure vers Pratyahara, le retrait des sens, pour accueillir l’empreinte lumineuse dans l’espace intérieur.

Trataka nous invite à affiner notre attention, à développer stabilité et clarté, et à explorer cette présence silencieuse derrière le mouvement des pensées.

Traditionnellement associé à Ajna Chakra, le centre de l’intuition et de la vision intérieure, Trataka nous rappelle que voir ne se limite pas aux yeux.

🕯️ Fixer la flamme. Apaiser le mental. Tourner le regard vers l’intérieur.

🌕 Happy Guru Purnima 🙏

Aujourd'hui, nous rendons hommage aux gourous, enseignants, mentors et guides qui ont illuminé notre chemin avec sagesse, amour et vérité.

✨ Que leurs bénédictions nous conduisent toujours vers la lumière.

🙏 Om Gurave Namah.

Namasté 🙏
Harold – ArunaYoga