PrepaTrail

La team d’Aix les Bains apprenait ce week-end l’utilisation des bâtons avec nos supers coach David et Hadrien.
Échauffement, renfo, technique, et sortie, quel magnifique week-end en Savoie 😍

😱Certaines femmes font du sport depuis toujours, mais
elles représentent 10% de la population.

🦹🏽‍♀️ Si tu débutes, et que tu croises des femmes dans les sentiers, et des femmes en compétition de trail, dis-toi qu’elles ont commencées comme toi un jour, à 20 ans, 30 ans, 40 ans, 50 ans, même 60 ans. 😉

Le trail est un sport où tu n’as pas besoin d’avoir une grande condition physique pour commencer.

Savoir s’entourer de pros, y aller avec progression, s’écouter , prendre le temps et petit à petit tu peux acccomplir de grandes choses.
Ti lamp ti lamp mais avance quand même ☺️

Bravo pour votre course les filles, un beau week-end 🥰

Semi raid 974
Quand ton coach te motive 😅, et tente de faire passer le temps 😂

Vous aussi vous avez la meilleure personne pour vous soutenir pendant vos courses ?

[Conf + Testing] 📕 👟

🤩Ce weekend c’était notre évènement Running Conseil en partenariat avec Prépatrail, Hoka et Compex


Au programme :
👟Testing des nouveaux modèles Hoka
📖 Conférence sur la nutrition sportive
⚡️essai des dernières innovations Compex.

Nous étions à la pointe du diable entre mer et vue sur le piton des Neiges 😍

Merci à vous pour votre participation, un chouette moment ensemble 🤗

🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♀️Les gammes techniques de votre coach Ronan qui peuvent vous servir pour :

- apprendre les phases de la course, le cycle de course
- se coordonner, se synchroniser
- revenir tranquillement après une blessure
- s’échauffer avant un entraînement
- s’échauffer avant une course

Une boîte à outils à garder toujours avec soi
Enregistre là 😉

🤗Il a une semaine, nous avons réunis nos différents groupes de l’île pour un stage perdu en montagne, ensemble, pour se retrouver entre camarades de trail, rencontrer les autres villes, découvrir les autres coachs et passer tous ensemble un week-end autour d’ateliers, conférences, cours, fiesta, repas et apprendre sur soi, les autres et cette merveilleuse discipline qu’est le trail.

Tout en respectant la nature, nous pouvons entrer au cœur de cette île et voir sa beauté et tout ça en se faisant du bien à sa santé mentale et physique.

Attention à ne rien toucher en dehors des sentiers, ramasser les déchets que vous trouvez (petit sac tjrs à portée de main) et évidemment garder ses propres déchets. 🌏

Et nous avons emmené nos enfants pour leur apprendre également ces valeurs car ce sont eux le futur de cette île 🏝️ (Prep’Akademi)

Merci encore pour ce merveilleux souvenir sous le ☀️

Stage des Makes suite 😍

Nous étions nombreux aux Makes pour un week-end trail.

Les sportifs de chez Prépatrail, Prépakademi et Prépatri étaient réunis avec des ateliers à thèmes.

Au programme 🗓️
- Séances up and down en sentier
- course d’orientation trail
- jeux ludiques
- soirée festive

Et avec la possibilité de venir en famille grâce à notre équipe de coachs pour encadrer des plus jeunes aux coureurs confirmés. 👧🏽👦

Merci c’était magique 🤩

Nouvelle pratique qui deviendra certainement à la mode très bientôt : le handstand trail 😂

Vive les stages aux Makes, les coachs peuvent nous faire faire ce qu’ils veulent avec un grand sourire pour nous renforcer, nous faire rire, et travailler en collectif 🥰