Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 05:00 - 23:00 Mardi 05:00 - 23:00 Mercredi 05:00 - 23:00 Jeudi 05:00 - 23:00 Vendredi 05:00 - 23:00 Samedi 05:00 - 00:00 Dimanche 05:00 - 23:00

Heracles Coaching

Salle de remise en forme, pour ceux désirant perdre du poids, raffermir ou encore sculpter son corps

16/09/2026

🔥 DEVINE COMBIEN DE KILOS TERRY A PERDUS ! 👀

6 mois de coaching.
6 mois de travail.
6 mois de régularité.

📉 -40 KG en 6 mois

💪 Une transformation qui ne s’est pas faite en quelques semaines, mais grâce à une vraie régularité et un accompagnement adapté.

Et surtout… ce n’est que le début. 🔥

Bravo Terry pour le travail accompli ! 👏

14/09/2026

🏆 HERACLES COACHING : DES RÉSULTATS QUI FONT LA FIERTÉ DE TOUTE UNE ÉQUIPE ! 🔥

Le 5 septembre, nos athlètes ont une nouvelle fois démontré que le travail, la discipline et la persévérance finissent toujours par payer. 💪

🥇 Jim — 1er toutes catégories
🥇 Olivia — 1ère toutes catégories
🥇 Fabien — 1er dans sa catégorie
🥉 Cédric — 3ème dans sa catégorie
🔥 Guillaume — Une transformation exceptionnelle avec 70 kg perdus en Body Transformation !

Derrière chaque résultat, il y a des heures d’entraînement, des sacrifices, des doutes surmontés et une détermination sans faille. 👊

Un immense bravo à tous nos athlètes pour leur travail et leur engagement. Vous êtes la preuve que tout est possible avec un objectif clair et un accompagnement adapté. 🖤🏆

Félicitations également à leurs coachs et à toute la team Heracles Coaching pour leur investissement au quotidien !

La transformation commence par une décision. Le résultat vient avec la discipline. 🔥

09/09/2026

🎯 BINGO DU PRATIQUANT DE MUSCU 🏋️‍♂️

Soyons honnêtes… on s’est tous reconnu dans au moins une case
☑️ Avoir déjà esquivé une séance jambes
☑️ Changer de programme trop rapidement
☑️ Vérifier ses biceps dans le miroir
☑️ Faire une photo après une grosse congestion
☑️ Dire « dernière série »… 4 fois
☑️ Se peser tous les matins
☑️ Vouloir sécher en 2 semaines
☑️ Comparer son physique à Instagram

Alors, combien de cases tu coches ? 👀

👉 Identifie ton partenaire de salle qui coche probablement toutes les cases.

26/08/2026

🚨 SI TU FAIS ÇA À LA SALLE, ARRÊTE.

On ne parle pas de faire une mauvaise séance de temps en temps.

On parle de ces habitudes qui peuvent te faire perdre du temps et limiter tes progrès 👇

❌ Changer de programme toutes les 2 semaines
❌ Aller à l’échec sur absolument toutes tes séries
❌ Négliger les jambes
❌ Copier le programme d’un influenceur
❌ Juger tes progrès uniquement avec la balance

💡 Le meilleur programme n’est pas celui qui paraît le plus compliqué. C’est celui que tu peux suivre, progresser et maintenir dans le temps.

À la salle, cherche moins à impressionner et davantage à progresser. 🏋️‍♂️

👉 Combien de ces erreurs tu as déjà faites ?

20/08/2026

🔥 Focus sur Gregory !

Aujourd’hui, on met à l’honneur Gregory, adhérent Premium chez Heracles Coaching depuis 2025. 💪

Depuis son arrivée, il fait partie de ceux qui avancent avec régularité, détermination et engagement. Chaque séance est une nouvelle occasion de progresser, de repousser ses limites et de rester concentré sur ses objectifs. 🏋️‍♂️

Merci Gregory pour ta confiance et ta fidélité ! C’est aussi grâce à des adhérents comme toi que la Team Heracles continue de grandir et de se dépasser. 🦾

On continue, on ne lâche rien ! 🔥

17/08/2026

Ce que personne ne te dit sur la transformation physique.

Tu vas connaître des semaines où rien ne semble bouger.
Tu vas parfois douter.
Tu vas avoir des écarts.
Tu vas manquer de motivation.
Et tu auras parfois l’impression de régresser.

Mais une transformation physique ne se construit pas sur quelques jours.

Elle se construit sur des mois de constance, de discipline et de patience. 🏋️‍♂️

Le secret n’est pas de faire parfaitement.
Le secret, c’est de continuer même quand ce n’est pas parfait.

Chez Heracles Coaching, on ne cherche pas simplement à te faire atteindre un objectif.
On t’accompagne pour construire des habitudes que tu peux réellement garder sur le long terme. 🖤

Ton physique change quand tes habitudes changent.

Et toi, quelle est la chose que tu aurais aimé savoir avant de commencer ta transformation ? 👇

13/08/2026

🔥 PLUS QU’UNE SALLE. UN ÉTAT D’ESPRIT.

Chez Heracles Coaching, nous croyons que les résultats ne reposent pas uniquement sur la motivation.

Ils se construisent avec 4 valeurs fondamentales :

🏛️ La discipline — faire ce qu’il faut, même quand la motivation disparaît.
⚡ Le dépassement de soi — repousser ses limites, séance après séance.
🤝 La communauté — avancer entouré de personnes qui partagent la même ambition.
💪 L’accompagnement — ne jamais être seul face à ses objectifs.

Parce que derrière chaque transformation, il y a des efforts, des doutes, des victoires… mais surtout un environnement qui te pousse à devenir meilleur.

Ici, tu ne viens pas simplement t’entraîner. Tu viens construire une meilleure version de toi-même.

12/08/2026

🔥 PRÉPARE TA RENTRÉE AVEC HERACLES COACHING !

Et si cette année, tu décidais de ne plus repousser tes objectifs ? 💪

Du 13 au 31 août, profite de notre offre spéciale :
🏆 Frais d’inscription OFFERTS
🔥 Ton mois d’août à 0€

C’est le moment idéal pour commencer, reprendre ou simplement passer un cap dans ton entraînement.

📅 Offre valable du 13 au 31 août uniquement.

Ne laisse pas septembre devenir une nouvelle excuse.
Commence maintenant. Deviens plus fort.

07/08/2026

✨ Ce n'est pas la fin de ta séance... c'est le début de ta progression.

Fatigué ? ✔️
Courbaturé ? ✔️
Essoufflé ? ✔️

Alors bravo. Tu as donné à ton corps une raison de devenir plus fort qu'hier. 💪

Chez Heracles Coaching, chaque entraînement est une étape de plus vers la meilleure version de toi-même.

À très bientôt pour la prochaine séance. 🔥

#974

05/08/2026

😴 Tu peux avoir le meilleur programme d'entraînement et une alimentation irréprochable… si ton sommeil est insuffisant, tu limites tes résultats.

C'est pendant que tu dors que ton corps récupère, répare les fibres musculaires sollicitées à l'entraînement et se prépare pour la prochaine séance.

Un manque de sommeil peut entraîner :
❌ Une baisse de force et d'énergie
❌ Une récupération plus lente
❌ Une diminution de la concentration
❌ Plus de fringales
❌ Des performances en baisse

Pour la plupart des adultes, viser entre 7 et 9 heures de sommeil par nuit est un excellent objectif pour optimiser récupération et progression.

Ne sous-estime pas le pouvoir d'une bonne nuit de sommeil. C'est l'un des meilleurs "compléments" pour progresser. 💪🏻

Et toi, combien d'heures dors-tu en moyenne chaque nuit ? 👇

Adresse

28 D Rue Des Lianes D'or/122 Rue Albert Frejaville
Les Trois Mares
97430

Heures d'ouverture

Lundi	05:00 - 23:00
Mardi	05:00 - 23:00
Mercredi	05:00 - 23:00
Jeudi	05:00 - 23:00
Vendredi	05:00 - 23:00
Samedi	05:00 - 00:00
Dimanche	05:00 - 23:00

Site Web

https://ater.la/s/heraclescoaching

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