Ludo Strong Coach

Le retour en images continue 📸🔥

Petit à petit, les souvenirs de cette aventure reviennent. Des heures d’entraînement, de préparation et d’efforts qui nous ont permis de franchir la ligne d’arrivée avec une belle progression.

Chaque photo rappelle qu’il n’y a pas de secret : la régularité, le travail d’équipe et la persévérance finissent toujours par payer.

Encore fier du chemin parcouru avec Éloïse et de cette amélioration de 12 minutes sur l’Hybrid Challenge. 💪🏃‍♂️🏃‍♀️

Aujourd’hui, je suis fier.

Après plusieurs mois de préparation, nous améliorons notre temps de 12 minutes en bouclant l’Hybride Challenge Mixte en 1h18.

Je suis particulièrement fier de toi, Éloïse. Tu as tenu un rythme soutenu du début à la fin et tu n’as rien lâché, même dans les moments les plus difficiles.

Cette performance est le résultat de nombreuses séances, de la régularité, de la discipline et d’un vrai travail d’équipe. Notre préparation a payé et cette progression en est la preuve.

Maintenant, place à la récupération, à l’analyse de cette course et aux prochains objectifs. 💪🔥

Dernier tour de jambes avant la course de demain. 🏃‍♂️

Les semaines de préparation sont derrière nous, il est maintenant temps de récupérer, de faire confiance au travail accompli et de profiter de l’événement.

Rendez-vous demain sur la ligne de départ avec l’envie de donner le meilleur. 🔥

La semaine d’affûtage continue. 💪

✅ On valide les dernières séances avant dimanche.

Le travail est fait.
Les semaines de préparation sont derrière nous.

Maintenant, place à l’affûtage, à la récupération et à la confiance.

Dimanche, il faudra simplement mettre en pratique tout ce qui a été construit ces dernières semaines avec Eloïse.

🎯 Objectif : donner le meilleur de nous-mêmes et profiter de l’expérience.

Plus qu’une semaine avant l’Hybrid Challenge. 💥

Le travail est fait. Les grosses séances sont derrière nous et l’affûtage est en cours.

L’objectif maintenant : récupérer, garder de bonnes sensations et arriver frais le jour J. Pas besoin d’en faire plus, il faut simplement laisser le corps assimiler tout le travail effectué ces dernières semaines.

Une dernière ligne droite avant de pouvoir tout donner sur le parcours. 🔥

Les dernières séances avant l’affûtage.
Le plus gros du travail est fait. Maintenant l’objectif est simple : arriver frais, rapide et prêt le jour J. 🔥

Avec Éloïse on continue de mettre de l’intensité, mais chaque séance a désormais un vrai objectif : qualité, rythme de course et récupération.

Séance tempo sur tapis, puis sortie en extérieur.

Deux terrains, deux sensations, mais une seule idée : apprendre à tenir l’effort quand le corps commence à négocier.

Sur tapis, tout est contrôlé.L’allure, la vitesse, le rythme.Tu ne peux pas tricher : soit tu tiens, soit tu descends.

Puis dehors, c’est une autre histoire.Le sol change, le vent s’invite, les appuis ne sont plus les mêmes, et les jambes doivent s’adapter.

C’est exactement ce que je recherche dans cette prépa : ne pas seulement être capable de courir vite dans des conditions parfaites, mais être capable de rester solide quand les repères changent.

Parce qu’en course, rien n’est jamais parfaitement contrôlé.

On construit.On encaisse.On avance.

Il y a des journées qui restent simples… mais qui font du bien.

Aujourd’hui, c’était un mélange de tout ce qui compte vraiment pour moi :
du temps avec mon fils, un peu de sport, du coaching, des échanges, des sourires, de la fatigue aussi… mais une bonne fatigue.

Ces moments-là me rappellent que la vie ne se résume pas seulement aux objectifs, aux performances ou au travail.

C’est aussi prendre le temps de vivre, de partager, d’être présent.

Avancer dans ses projets, oui.
Mais ne pas oublier pourquoi on avance.

Aujourd’hui, c’était une belle journée.
Simple, remplie, vraie.

coachsportif

Petit 6 km cool aujourd’hui.
Rien d’extraordinaire, juste une sortie tranquille pour faire tourner les jambes, garder le rythme et continuer la prépa sans chercher à forcer à chaque séance.

La prépa continue.