HATHA YOGA, alignement postural thérapeutique avec support

🧵🪡De fil en aiguille🪡🧵
Le club de courtepointe de notre centre de Yoga, 9h00 à 16h00 ce dimanche.

Une petite bande de passionné qui explore l’art du quilting anglais mais profite aussi d’un voyage culinaire dans la pure tradition Victorienne !!

Au menu:

7 compositions différentes du Club Sandwich
Une soupe rustique digne des mineurs de fond, pour être bien calé.
Un carrot cake et sa cheese cream
Un chemin de fer, ptit clin d'œil à notre île.
Du chocolat et biscuits
Une belle citronnade
Et plein de rires et l’euphorie totale 🤣

🥰🫶

HATHA YOGA, alignement postural thérapeutique avec support
Studio IO8 by Yogi balaji
Yogi Balaji Ananda Tryambakam

🟥image copyright SV ASHRAM/yogi balaji🟥

⛔️aucune autorisation n’est donné pour son utilisation. Seul le partage de l’ensemble de la publication est autorisé et non l’extraction des photos.⛔️

Studio 108 🛺 0692 441 400 🛺

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Studio 108 🛺 0692 441 400 🛺
❤️ SAT'SADHANA ❤️ Tous les samedis
Abonnement 90 euros mensuel pour 4 cours de 3H par mois.
Un cours de passage est à 45 euros.

Ce matin 3e partie d’un long protocole de 3 X 3h00 de pratique.

Merci aux présents un très grand plaisir de Pratiquer avec vous !!

RDV le 6 Juin pour l’exploration d'un nouveau protocole en 4 parties !

Bon week-end

Yogi Balaji Ananda Tryambakam
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Studio IO8 by Yogi balaji
Balaji Ananda

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Studio 108 🛺 0692 441 400 🛺
❤️ SAT'SADHANA ❤️ Tous les samedis
Abonnement 90 euros mensuel pour 4 cours de 3H par mois.
Un cours de passage est à 45 euros.

Ce matin 2e partie d’un long protocole de 3 X 3h00 de pratique. Suite de cette série en 3 actes dès Samedi prochain.

Merci aux présents un très grand plaisir de Pratiquer avec vous !!

Bon week-end

Balaji Ananda
HATHA YOGA, alignement postural thérapeutique avec support
Studio IO8 by Yogi balaji
Yogi Balaji Ananda Tryambakam

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"de fil en yogi" au Studio IO8 by Yogi balaji
Un beau dimanche bien rempli !!
du sport, bain glacé, couture et de quoi ravir le palais.
Une sacrée équipe !!

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Studio 108 🛺 0692 441 400 🛺
❤️ SAT'SADHANA ❤️ Tous les samedis
Abonnement 90 euros mensuel pour 4 cours de 3H par mois.
Un cours de passage est à 45 euros.

Ce matin EXPLORATION DES POSTURES EN SYMÉTRIQUES DEBOUTS, un protocole en 3 actes dont la première partie à été pratiqué en entier sur 2h30 !!

Merci aux présents !!

RDV samedi prochain pour la suite !!

Bon week-end

Yogi Balaji Ananda Tryambakam
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Balaji Ananda

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♻️STUDIO8♻️ SAT'SADHANA ♻️

🔥EXPLORE🔥 7h30 à 10h30 LE SAMEDI

Alignement Postural, intensification et exploration
Public Intermédiaire et +++

Nous ouvronsnotre deuxième trimestre.
Désormais c’est 3H de pratique le Samedi matin.
On aborde des postures d’introspection, les postures dynamiques restent au rdv.

Le Hatha Yoga Pradika de Svatmarama par dévotion est exposé à chacun de mes enseignements et expliqué soit par la pratique soit dans le texte lui-même...

Aujourd'hui un topic de ce fabuleux texte a été enseigné aux élèves en cours de formation longue pour le Pranayama Laurence Teppe Frida Lovedom Claudine Armoudom Elodie Laur Śrīmathi Mc YOGA Wendy Vdh

🙏🔥❤️🙏

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Yogi Balaji Ananda Tryambakam
Studio IO8 by Yogi balaji
John Raiton

🙏❤️

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STUDIO8 ☎️ 0692 441 400

DE FIL EN YOGI... le club de courtepointe du Studio IO8

On s'est réuni cette après-midi pour coudre et pour la "ouest cake" party !!
Encore un joyeux moment passé ensemble autour d’une même passion !!!
Les différents ouvrages avancent, de belles étapes sont franchi... des idées émergent pour améliorer le modèle de base...

Merci Frida Lovedom Laurence Teppe Claudine Armoudom Wendy Vdh pour former cette belle équipe !!
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John Raiton

🩷SAT'SADHANA🩷
BACK BENDING ce samedi
Tous les samedis 7h30 à 10h30 (3H)

Cours sur abonnement mensuel ou 45 euros les 3 heures de pratiques par samedi.

Merci de vérifier qu'il vous est possible d’intégrer le groupe ☎️0692 441 400☎️

SAT'SADHANA ???

L’idée est de proposer aux élèves un nouvel espace d’exploration multidimensionnelle des postures du Hatha Yoga Traditionnel.

L’ensemble du matériel est et sera utilisé afin d’approfondir l’installation dans les asanas et se rapprocher peu à peu mais simultanément des huit branches du Yoga !

Ce cours dans une certaine limite est ouvert à tous les niveaux.

Le travail en petit groupe permet d’apporter des ajustements particuliers lorsque cela se révèle nécessaire afin que chacun puisse en tirer le plus grand bénéfice.

Cette Sadhana du Samedi est proposé sur toute l’année 2026. Il est encore possible de prendre le train en marche.

Merci aux présents: Wendy Vdh , Claudine Armoudom, Marie Payet Nicole, Chantal Admette , Laurence et Amel.

Bon week-end a tous ! 🩷💕

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SADHANA DU SAMEDI

⚠️ COURS PAR ABONNEMENT MENSUEL UNIQUEMENT. Pas de ticket ou autre. Merci de lire l’ensemble de la publication.

Votre demande d’inscription par texto au
☎️ 0692 441 400.

⚠️Merci de ne pas venir directement à ce cours sans une demande d’inscription préalable qui aura reçu un avis favorable.⚠️

Un cours qui se déroulera toute cette année avec pour boussole:

- des protocoles de préparation dans chaque catégorie posturale.
- une guidance précise et fine des alignements des postures du Hatha Yoga Traditionnel.
L’utilisation de l’ensemble des supports (chaises, cordes, bolster, etc.) pour comprendre la posture, pour avoir accès aux postures difficiles, pour approfondir la pratique et bénéficier de l’éventail thérapeutique.
- une maîtrise de la respiration et son utilisation pour chaque posture.
- une connaissance des bandhas à activer.

- et bien d’autres (Krya du Raja yoga par exemple)

🚴‍♂️TRIMESTRE 1 (FÉVRIER MARS AVRIL)
7h30 à 9h30
Ce cours dure 2 heures ( 50 euros mensuel)

🚴‍♂️TRIMESTRE 2 (MAI JUIN JUILLET)
7h30 à 10h30
Ce cours dure 3 heures (90 euros mensuel)
4 cours par mois vous sont délivré.

🚴‍♂️TRIMESTRE 3 (SEPT. OCT. NOV.)
7h30 à 11h30
Ce cours dure 4 heures (120 euros mensuel)
4 cours par mois vous sont délivré.

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STUDIO8 ☎️ 0692 441 400 ,

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STUDIO8 ☎️ 0692 441 400

🌸SAT'SADHANA 🌸
L’ALIGNEMENT POSTURAL

LES INVERSIONS...

🚨Faudra sérieusement s’y remettre 🚨

NOTRE APPROCHE EN HATHA YOGA ALIGNEMENT, concernant les postures inversées (Asanas inversées) se distingue par la précision anatomique et l’utilisation de supports, tandis que sur le plan spirituel, ces postures sont perçues comme des outils de transmutation énergétique profonde.
​Voici une exploration de ces deux dimensions :

​ 🌈Sthira-sukham-āsanam ||2-46||🌈 SYP
La stabilité

​Les inversions comme Sirsasana (posture sur la tête) et Sarvangasana (posture sur les épaules) sont considérées comme le « Roi » et la « Reine » des asanas.

​L'Alignement Rigoureux : L'accent est mis sur la structure osseuse pour porter le poids, évitant ainsi de comprimer les vertèbres cervicales. On cherche à aligner les malléoles, le bassin et les épaules sur une ligne verticale parfaite.
​L'usage des Supports : Pour permettre une tenue prolongée sans fatigue ni risque.

​Les Effets Physiologiques :
​Retour veineux : Facilite la circulation sanguine vers le cœur.
​Système endocrinien : Stimulation de l’hypophyse et de la glande thyroïde.
​Repos du diaphragme : Inverser la gravité permet aux organes abdominaux de peser sur le diaphragme, ce qui renforce les muscles respiratoires lors de l'expiration.

​ 🌈La Symbolique Spirituelle et Énergétique🌈

​Au-delà de la forme physique, l'inversion est un acte symbolique fort qui vise à renverser notre perception habituelle du monde.
​La Transmutation de l'Énergie (Amrita)
​Dans les textes classiques du Hatha Yoga, on considère que le nectar de l'immortalité (Amrita) se trouve dans le chakra de la couronne (Sahasrara).
Ce nectar tombe vers le "feu" du plexus solaire où il est consumé, entraînant le vieillissement. En retournant le corps, on cherche à préserver ce nectar et à diriger l'énergie vers les centres supérieurs.
​Le Renversement des Perspectives
​Vairagya (Détachement) : En changeant radicalement de point de vue, le pratiquant apprend à rester stable et calme dans une situation instable. Cela cultive l'équanimité émotionnelle.
​L'Éveil de la Conscience : Les inversions favorisent l'afflux de sang vers le cerveau, ce qui est associé à une clarté mentale accrue. Spirituellement, c'est le passage de la conscience "terrestre" (liée aux chakras inférieurs) à une conscience plus subtile.

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John Raiton
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