Le Guide & L'Âne

Qu'est ce que la résilience ?

Une blessure
Des défaites

Et au final une victoire au mental

Quelle leçon !

Merci Mr Sverev

Tu te questionnes encore ?

C'est assez classique...

Avec la charge mentale,

on procrastine,
on remet à demain,
on se dit que ça peut attendre.

Pourtant, tu l'entends l'alerte ?!

Mais ton cerveau est tellement chargé
qu'il n'arrive plus à décider.

Alors je te facilite la vie :
📆Samedi 13 juin. 9h - 12h
📍 Hôtel Latitude 21 — Saint-Gilles les Bains.
📩 [email protected]
📞 0692 686 979

De retour quelques jours à Lourdes en mode solo...

Lo est repartie de Porto vers La Réunion.

Je prends quelques jours supplémentaires,
precieux momentq de silence pour méditer dans ce haut lieu de la spiritualité,

🙏🏻

Fait frais ce matin à Saint Jacques de Compostelle
Bonne journée ensoleillée à toutes et tous !
🙏🏻

Notre 4ème étape ibérique :
La Corogne
Et du soleil 🌞
🙏🏻

Petite pépite dénichée lors de notre étape à Lourdes...

"Toute création trouve sa source dans le silence"

Inspirations

🙏🏻

Ton programme de ce soir ?

Netflix
Téléphone
Canapé

Je parle beaucoup de charge mentale.

Parce que je sais les ravages que ça produit...

Tu connais ça :
👉 fatigue
👉 irritabilité
👉 perte de clarté

mais ça, ce ne sont que les premiers signes.

Les étapes d'après : :
❌santé mentale
❌burn-out
❌dépression

Pourtant très peu de personnes prennent vraiment le temps de s’en occuper

Si ça te parle, je partage des choses par mail

(et je prépare un atelier là-dessus)

👉 écris “INFO” en commentaires

😤T'as encore explosé récemment ?

Pour rien,
ou presque

Tes enfants,
ta moitié,

ils y sont pour rien.

Tu le sais,
et pourtant.
tu ne peux pas t'en empêcher.

Ce qui se passe dans ton cerveau à ce moment-là :
c'est fascinant.

J'en parle dans mon dernier article.
👇
https://leguideetlane.fr/tu-tes-encore-enerve-pour-rien-ce-que-ton-cerveau-dit-sur-ton-stress-et-comment-le-gerer-a-la-reunion/

Même après une journée à "rien faire de spécial"…
t'as l'impression d'être épuisé.

Bizarre non ?

Et ce n'est pas qu'une impression

Pas physiquement.
mais mentalement,
t'es rincé.

C'est quoi ce truc ?

En fait ton cerveau,
lui, il a pas chômé.

que ce soit une notif, un mail,
une pensée qui revient,

pour lui, c'est une urgence à chaque fois :
il ne fait pas la différence.

Résultat ?
À la fin de la journée, il est grillé.
Et toi avec.

C'est pas toi qui es fragile.
C'est ton cerveau qui est saturé.

Et gérer ça,
ça s'apprend

👉 Le 13 juin,
je t'explique comment.

Prends contact :
https://leguideetlane.fr/contact/