Westwod Sport Santé

Petite mise à jour de votre planning Westwod Sport Santé pour cette rentrée 💪😎👍

Pour cette rentrée d'août 2025 nous avons le plaisir de vous proposer des cours privés de Hatha Yoga au sein du studio Westwod !!

Pour votre réservation, contactez directement Stéphanie au 06.58.09.06.95 !

Le studio Westwod, labellisé Sport Santé Bien-Etre, vous accueille en Small Group, Perso ou Duo Training dans un espace Premium tout équipé, avec vue panoramique sur le littoral et le port de Saint-Gilles ! 🤩

👉 Accès direct sortie Saint-Gilles-les-Bains / l’Éperon, face station essence, ne perdez plus de temps!
Situé au nouveau centre d’affaire Ze Bureau, visible depuis la route des Tamarins. 👀

💪Booster les défenses immunitaires!
Améliorer la santé et pratiquer une activité physique adaptée à des fragilisations éventuelles (lombalgie, problèmes articulaires, surpoids…).
👌 Profitez d’un encadrement spécialisé en Réathlétisation, Préparation Physique et Nutrition pour atteindre tous vos objectifs.

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⁉️ Plus d’info :

Westwod Sport Santé
📞 0693 50 31 68
💻 https://www.westwod.com
📌 121 Route de l’Eperon
97435 Saint Gilles les Hauts

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➡️ Nos prestations :

☑️ Activité Physique Adaptée / Prévention (lombalgie chronique, troubles musculo squelettiques, surpoids…)
☑️ Préparation Physique
☑️ Small Group Training
☑️ Coaching Perso / Duo / Bilans
☑️ Hatha Yoga
☑️ Hamac Stretch / Mobility / PreTeens Training
☑️ Ostéopathie
☑️ Massage bien-être
☑️ Conseils Nutritionnels / Diététique sportive

🚨🎉🚨🎊🚨🎉🚨
Nous avons le plaisir de vous proposer des cours de Hatha Yoga pour cette rentrée de Août 2025 !!

Le studio Westwod, labellisé Sport Santé Bien-Etre, vous accueille en Small Group, Perso ou Duo Training dans un espace Premium tout équipé, avec vue panoramique sur le littoral et le port de Saint-Gilles ! 🤩

👉 Accès direct sortie Saint-Gilles-les-Bains / l’Éperon, face station essence, ne perdez plus de temps!
Situé au nouveau centre d’affaire Ze Bureau, visible depuis la route des Tamarins. 👀

💪Booster les défenses immunitaires!
Améliorer la santé et pratiquer une activité physique adaptée à des fragilisations éventuelles (lombalgie, problèmes articulaires, surpoids…).
👌 Profitez d’un encadrement spécialisé en Réathlétisation, Préparation Physique et Nutrition pour atteindre tous vos objectifs.

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➡️ Nos prestations :

☑️ Activité Physique Adaptée / Prévention (lombalgie chronique, troubles musculo squelettiques, surpoids…)
☑️ Préparation Physique
☑️ Small Group Training
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☑️ Hatha Yoga
☑️ Hamac Stretch / Mobility / PreTeens Training
☑️ Ostéopathie
☑️ Massage bien-être
☑️ Conseils Nutritionnels / Diététique sportive















#974

Des bonnes résolutions pour cette rentrée ?
Aller courage ! C'est le bon moment pour vous faire du bien ! 💪😎👍

Le studio Westwod, labellisé Sport Santé Bien-Etre, vous accueille en Small Group, Perso ou Duo Training dans un espace Premium tout équipé, avec vue panoramique sur le littoral et le port de Saint-Gilles ! 🤩

👉 Accès direct sortie Saint-Gilles-les-Bains / l’Éperon, face station essence, ne perdez plus de temps!
Situé au nouveau centre d’affaire Ze Bureau, visible depuis la route des Tamarins. 👀

💪Booster les défenses immunitaires!
Améliorer la santé et pratiquer une activité physique adaptée à des fragilisations éventuelles (lombalgie, problèmes articulaires, surpoids…).
👌 Profitez d’un encadrement spécialisé en Réathlétisation, Préparation Physique et Nutrition pour atteindre tous vos objectifs.

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Westwod Sport Santé
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➡️ Nos prestations :

☑️ Activité Physique Adaptée / Prévention (lombalgie chronique, troubles musculo squelettiques, surpoids…)
☑️ Préparation Physique
☑️ Small Group Training
☑️ Coaching Perso / Duo / Bilans
☑️ Hamac Stretch / Mobility / PreTeens Training
☑️ Ostéopathie
☑️ Massage bien-être
☑️ Conseils Nutritionnels / Diététique sportive













#974

Merci à toutes et à tous pour cette journée !

N'oubliez pas !
La chaine YouTube est là pour vous aider…
des exercices, étirements et des WODs !
https://www.youtube.com/channel/UC-oH6Ws_xiolvmAfZhHvrIQ

⏰🤸 Daily Routine !🤸‍♂️⏰
Prone Ankle Taps est une variante dynamique de l'exercice de gainage qu'est la planche sur les mains. Dans cette position de départ, en verrouillant bras et jambes tendus tout au long de la série, fléchir les hanches pour monter le bassin vers le ciel et toucher la cheville avec la main opposée, en alternant droite et gauche.
Redescendre aligné en planche entre chaque "Taps".
3 séries de 12 répétitions (6 de chaque côté), tous les jours pendant 7 jours !

Le studio Westwod, labellisé Sport Santé Bien-Etre, vous accueille en Small Group, Perso ou Duo Training dans un espace Premium tout équipé, avec vue panoramique sur le littoral et le port de Saint-Gilles ! 🤩

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Améliorer la santé et pratiquer une activité physique adaptée à des fragilisations éventuelles (lombalgie, problèmes articulaires, surpoids…).
👌 Profitez d’un encadrement spécialisé en Réathlétisation, Préparation Physique et Nutrition pour atteindre tous vos objectifs.

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#974

⏰🤸 Daily Routine !🤸‍♂️⏰
Le Reverse Snow Angel est un exercice de gainage dynamique ciblant toute la chaîne postérieure ainsi que les moyens fessiers et rotateurs externes des épaules.
En position plat ventre de Superman, ajouter des mouvements de "brasse" en gardant les bras et jambes tendus tout au long de la série.
2 séries de 20 répétitions, tous les jours pendant 7 jours !

Le studio Westwod, labellisé Sport Santé Bien-Etre, vous accueille en Small Group, Perso ou Duo Training dans un espace Premium tout équipé, avec vue panoramique sur le littoral et le port de Saint-Gilles ! 🤩

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💪Booster les défenses immunitaires!
Améliorer la santé et pratiquer une activité physique adaptée à des fragilisations éventuelles (lombalgie, problèmes articulaires, surpoids…).
👌 Profitez d’un encadrement spécialisé en Réathlétisation, Préparation Physique et Nutrition pour atteindre tous vos objectifs.

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☑️ Préparation Physique
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☑️ Hamac Stretch / Mobility / PreTeens Training
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☑️ Massage bien-être
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#974

Le Studio Westwod à Saint-Gilles ❓
✔️ Label Sport Santé Bien-Etre
✔️ Vue panoramique / Espace Premium
✔️ Accompagnement personnalisé
✔️ Small Groups / Perso

💪 Améliorer sa santé et pratiquer une activité physique adaptée à des fragilisations éventuelles (lombalgie, problèmes articulaires, surpoids…).

👌 Profitez d’un encadrement spécialisé en Réathlétisation, Préparation Physique et Nutrition pour atteindre tous vos objectifs.

👉 Accès direct sortie Saint-Gilles-les-Bains / l’Éperon, face station essence, ne perdez plus de temps!
Situé au centre d’affaire Ze Bureau, visible depuis la route des Tamarins. 👀

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➡️ Nos prestations :

☑️ Activité Physique Adaptée / Prévention (lombalgie chronique, troubles musculo squelettiques, surpoids…)
☑️ Préparation Physique
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☑️ Hamac Stretch / Mobility / PreTeens Training
☑️ Ostéopathie
☑️ Massage Bien-Etre
☑️ Conseils Nutritionnels / Diététique sportive

Rowing today !
Le rameur est un excellent support cardio mais également très bénéfique pour restaurer la fonctionnalité du rachis dans le cas de lombalgie chronique.
En respectant une bonne technique de rame, il permet de solliciter les membres inférieurs et l'ensemble de la chaîne des extenseurs du rachis.


Le studio Westwod, labellisé Sport Santé Bien-Etre, vous accueille en Small Group, Perso ou Duo Training dans un espace Premium tout équipé, avec vue panoramique sur le littoral et le port de Saint-Gilles ! 🤩

👉 Accès direct sortie Saint-Gilles-les-Bains / l’Éperon, face station essence, ne perdez plus de temps!
Situé au nouveau centre d’affaire Ze Bureau, visible depuis la route des Tamarins. 👀

💪Booster les défenses immunitaires!
Améliorer la santé et pratiquer une activité physique adaptée à des fragilisations éventuelles (lombalgie, problèmes articulaires, surpoids…).
👌 Profitez d’un encadrement spécialisé en Réathlétisation, Préparation Physique et Nutrition pour atteindre tous vos objectifs.

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📞 0693 50 31 68
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☑️ Préparation Physique
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#974