Nina Fit Sport 974

Ce matin, deux beaux avocats... et sur la table, l'Oméga 3 et le Collagène Marin.

Pas un hasard. Tout ça, c'est mon programme articulations. 💚

Depuis quelques jours, j'ai repris mes entraînements réguliers et je remets mon assiette à l'heure.

Et j'ai choisi mes alliés avec soin :

🥑 L'avocat — riche en bons lipides, vitamine E et potassium. Il réduit l'inflammation, nourrit le cartilage et soutient la récupération musculaire. Et en plus, il pousse chez nous à La Réunion. Difficile de faire mieux.

🐟 L'Oméga 3 — les acides gras essentiels qui protègent les membranes cellulaires, lubrifient les articulations et limitent les douleurs liées à l'effort. Mon indispensable au quotidien.

🌊 Le Collagène Marin — la protéine structurelle des tendons, ligaments et cartilages.

Je me prépare. Pour de nouveaux défis. Pour une nouvelle version de moi.

L'année a démarré il y a 6 mois — mais moi, je suis à l'aube de mes 44 ans (le 11 juin !) et je veux péter la forme pour ce "nouvel âge".

Pas juste "être en forme". Vraiment péter la forme. 💪

Côté articulations, côté énergie, côté mental : tout se construit dans l'assiette autant que dans la salle.

On repart ? On repart. 🔥

Kiss les ami(e)s! 💋💋💋

Je donne des news... Un peu (beaucoup) de moi... Mon essentiel ❤️❤️❤️💪💪💪

Je vous souhaite d'être heureux et d'atteindre vos objectifs.

Kiss les ami(e) s! 💋💋💋

Bonne fête des Mères à vous les wonder women ❤️
Kiss 💋

J'ai osé... D'habitude, j'achète les asperges en bocal et là j'en ai acheté pour la 1ère fois en surgelé. Et c'est un délice. Je ne sais pas pour vous mais moi, j'adore les asperges 😋

Tant qu'aux asperges fraîches, toujours hors de prix!

J'avais prévu de les manger avec de la patate douce mais j'avais prévu de les faire cuire à la vapeur. En visionnant la page du fils d'Arnold, j'ai changé mes plans 🤗😁

J'ai tout fait cuire au air fryer (lui, c'était au four). Bon son plat est beau plus appétissant que le mien mais ce fut un délice malgré tout.

Ce midi avec du steak haché et ce soir avec des crevettes. 🦐🍠🥩

PS: je reprends mes bonnes habitudes 😉

Le moment sacré: le café ☕☕☕
Bon week-end à vous!

☀️

Retour aux sources... ❤️💪
44 ans dans moins de 3 mois 😉

Session Fit Forme Perte de Poids et de Remise en Forme démarre le lundi 2 février 2026 !!!!

👉 12 semaines de suivi personnalisé adapté à vos objectifs et à vos besoins
👉 12 séances de sport (HIIT ou circuit training)
👉 Séance en face à face + conseils alimentaires + astuces Fit.

✍️ Le suivi et les conseils alimentaires se font dans une session privée (site + groupe Whatsapp).

Attention: nombre de personnes limité

✍️ Les cours ont lieu à Villèle à Saint Paul.

✍️ Un certificat médical doit être obligatoirement fourni au plus t**d lors de la 1ère séance.

📲 Inscription et plus d'infos sur mon site:
https://ninafitsport974.now.site/home

⏳ Date limite d'inscription: jeudi 29 janvier 2026 à 20h

Pour plus d'informations, vous pouvez me contacter sur ma page Facebook (Nina Fit Sport 974) ou via SMS 0692 61 63 04, je répondrai à toutes vos questions 😃

Petit déjeuner tout simple... Quand tu ne sais plus quoi manger et que tu as l'estomac en vrac... 🫣😵‍💫

100g de riz basmati cuit, 3 blancs et 1 jaune, 1 fruit riche en vitamines C (j'ai pris de la mangue aujourd'hui 😉)

On recommence à manger correctement 💪👊

⛔⛔⛔ Par pitié, ne mangez pas les restes des fêtes...

#2026

Les cours reprennent dans la semaine du 12 janvier. Contacte-moi maintenant si tu veux te remettre en forme en 2026. 💪👍👊
Quels sont tes objectifs?