ADGQ -Judo Club Municipal de Saint-Paul

21/09/2026

J-9 avant OCTOBRE 2026🥋

Voici les manifestations prévues pour le mois à venir. (sous réserve modification de la Ligue de Judo de la Réunion)

Nous vous rappelons que vous avez accès à toutes ces infos :
- grâce QR CODE publié la semaine dernière
- dans vos boîtes mails, groupes WhatsApp, page Instagram ADGQ et affichages dojos
N’hésitez pas à vous rapprocher de vos professeurs si besoin ou appeler le club au 06.92.727.620
Bonnes compétitions -formations à toutes et à tous !💪🥋🔥

🥋3 oct 2026 : Compétition Judo SENIORS au Dojo Régional de 13h30 à 18h. Ouvert aux Cadets 3.

🥋4 oct 2026 : Benjamin Tour 1 Judo Catégorie BENJAMINS au Gymnase du Lycée de Stella à Piton st Leu de 9h à 13h.

🥋🥊🤼‍♀11 oct 2026 : Coupe régionale de Jujitsu au Dojo Régional. Concerne les U16 (2012-2013) les U18 (2010-2011) et les SENIORS. Gratuit. Licence Judo Obligatoire. Kimono Blanc. Pesée à 8h30 : Ne Waza Seniors / Fighting U16 et U18 et Pesée 11h : Ne Waza U16 et U18 / Fighting Seniors.

☀Du 12 au 14 oct 2026 : Stage Régional Minimes à Cadets de 9h à 17h30 puis 7h-17h

🤼‍♀21 oct 2026 : Entrainement régional Minimes à Seniors Judo de 18h30 à 20h

👨‍🏫31 oct 2026 : Formation des juges régionaux au Dojo Roquefeuil de 9 à 12h

📷🍁🏯Octobre au Japon, c’est le temps du Momiji, lorsque les feuilles des érables se parent de rouge, d’orange et de jaune. Cette période célèbre la beauté de l’automne et invite à contempler la nature qui se transforme.👋

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21/09/2026

A vos agendas !🥋🥊🇷🇪

20/09/2026

🥋 CONSEILS & ASTUCES POUR LES PARENTS – N°1 🍎💧
Une nouvelle rubrique spécialement pensée pour vous, parents ! ❤️

Parce qu’au club, nous accompagnons votre enfant dans son apprentissage du judo… mais vous avez, vous aussi, un rôle essentiel. Et nous avons besoin de vous ! 🙏

Merci d’être présents au bord des tatamis, de les encourager et de les accompagner dans leur progression.

👉 Pour cette première recommandation, parlons simplement de l’alimentation avant et après l’entraînement : inutile de trop remplir le petit ventre de votre judoka 😉.
Une petite collation adaptée et de l’eau suffisent généralement avant le tatami.

🍌 À La Réunion, pensons aussi à nos bons fruits locaux et de saison : bananes, mangues, goyaviers, letchis, tangors…

En tant que Saint Paulois, nous ne pouvons que vous suggérer un petit détour par le marché forain du Front de Mer de Saint-Paul ? 🌴🍍

Ces conseils s’appuient notamment sur les recommandations de Laurie -Anne Marquet, nutritionniste-diététicienne de France Judo et sur les conseils de notre équipe pédagogique. 🥋

💬 N’hésitez pas à partager cette rubrique, ou à nous dire en commentaires ce que votre enfant préfère.

❤️ Parents, enfants, enseignants : ensemble, nous grandissons chaque jour par un petit geste.

Et si vous souhaitez en savoir +, retrouvez ici plus de conseils de Laurie-Anne Marquet
https://www.ffjudo.com/actualite/laurie-anne-marquet-nutritionniste-de-lequipe-de-france

A bientôt !👋

19/09/2026

🔥🥋 ÇA ENVOIE DU LOURD SUR LES TATAMIS ! 🥋🔥

Nos judokas répondent présents cet après midi pour le TOURNOI FRANÇOIS LAMBERT et ramènent de belles médailles au dojo régional de Saint-Denis ! 🤩💪🏽

🥇 Zao — 1er 🔥
🥈 Mathis — 2e 💥
🥉 Tom — 3e 👏🏽
🥈 Eve — 2e 🔥

🏆 4 combattants, 4 médailles ! 🥳🥳🥳

Un énorme BRAVO à tous pour votre engagement, votre détermination et vos combats ! ❤️💛

👏🏽 Un grand merci également à nos coachs Olivier QUINTIN et Orianne ANILHA pour leur accompagnement, leurs conseils et leur présence au bord des tatamis ! 🥋💪🏽🔥

Le travail continue… et la suite promet ! ❤️💛

19/09/2026

🥋 ENTRE DANS LE GAME ! 💙💛
Judo Loisir - Enfants 6 ans+

Au Judo Club Municipal de Saint-Paul, le judo, ce n’est pas seulement apprendre des techniques !

🤝 On apprend à s’entraider, à respecter son partenaire et à grandir ensemble.
🧠 On apprend à maîtriser ses émotions, à persévérer et à prendre confiance.
🥋 On découvre le code moral, les valeurs et les principes du judo.
🎯 On progresse à chaque entraînement, chaque randori, gagné ou perdu.

Parce qu’un adversaire est aussi un partenaire : sans lui, pas de randori, pas d’apprentissage, pas de progrès ! ❤️

🌴 Stages judo & multi activités, animations et chaque année notre grand tournoi amical Poussins, pour rencontrer et partager avec les jeunes judokas de toute l’île !

👊 Tu as 6 ans et + ?.....Viens essayer, apprendre, partager et grandir avec nous !

-Cours à la Saline les Bains, à Saint Paul, à Saint Gilles les Hauts, à la Plaine Saint-Paul et au Guillaume ( infos et inscriptions au 06.92.727.620 )

🎁 2 séances d’essai gratuites avant de rejoindre la Team « Pré-poussins-Poussins » !
🥋 Judo Club Municipal de Saint-Paul — 6 dojos- Grandir ensemble depuis 1973

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18/09/2026

ARBITRAGE🥋💪👨‍🏫

Demain, ne manquez pas pour les judokas ou jujitsukas intéressés la formation arbitrage au Dojo Régional de 9h à 12h.
Nous encourageons tous les athlètes de l'ADGQ JCM St Paul que nous accompagnons à se former, à apprendre à arbitrer et/ou devenir commissaire sportif car rappelons que...sans officiels, il ne peut y avoir de compétitions !

Pour celles et ceux qui découvrent le judo cette saison...nous avons publié également 12 mots et gestes les plus courants d'un arbitre :

1-HAJIME ! : Commande le début du combat ou d'une action
SORO-MADE ! : Termine le combat
2-MATTE ! : Arrêt temporaire de l'action
3-OSAE-KOMI ! : Début d'immobilisation (départ du chrono correspondant)
4-SONO-MAMA!...YOSHI ! : Les 2 combattants se figent au sol...reprennent le combat
5-TOKETA ! : Sortie d'immobilisation (interruption du chrono correspondant)
6-YUKO ! : Avantage moyen
7-WAZA-ARI ! : Grand avantage technique
8-WAZA-ARI, AWASATE, IPPON ! : Deux Waza-ari=Ippon=Victoire
9-IPPON ! : Point victorieux
10-SHIDO-HANSOKU-MAKE ! : Pénalité-disqualification
11-HIKIWAKE ! : Match nul
12-KACHI ! : Désignation du vainqueur

18/09/2026

La semaine se termine par une séquence vidéo du cours d'Orianne avec les Poussins et les Ados !
Chaque vendredi soir, au dojo de Saint Paul...il y a des sourires et de l'énergie sur le tatami ! 💪🥋🔥

Bienvenue à Catherine dans la team Com. Un grand merci pour cet engagement ! 🙏😊

18/09/2026

🥋 CULTURE JUDO #4 — POURQUOI PORTE-T-ON UN JUDOGI ? 🇯🇵

👘 Bien plus qu’une simple tenue, le judogi raconte une partie de l’histoire du Judo.

Lorsque Jigoro Kano fonde le Judo en 1882, il adapte les vêtements traditionnels japonais pour créer une tenue suffisamment solide pour être saisie, tout en permettant une grande liberté de mouvement. Le judogi devient ainsi la tenue emblématique du Judo.

🤍 Pourquoi est-il traditionnellement blanc ?

À l’origine, le judogi était blanc, ou plutôt écru, en raison du coton utilisé. Avec le temps, le blanc est devenu associé à la simplicité, la modestie, la propreté et la pureté. Sa couleur permettait également de voir facilement les traces de saleté et de sang, rappelant l’importance de l’hygiène et du respect du partenaire.

🔵 Et pourquoi voit-on parfois un judogi bleu ?

Le bleu n’appartient pas à la tradition originelle du Judo. Il a été introduit progressivement pour faciliter la distinction entre les deux combattants, notamment pour l’arbitrage et la visibilité des combats à la télévision.

Aujourd’hui, le blanc reste la couleur de référence, tandis que le bleu est utilisé dans certaines compétitions. En France, le règlement fédéral prévoit notamment le judogi bleu pour les championnats de France 1re division seniors individuels et par équipes.

🤝 Finalement, porter le même judogi, c’est aussi se rappeler que sur le tatami, nous sommes tous là pour apprendre, progresser et grandir ensemble.

🌱 GRANDIR ENSEMBLE
"Seul, on va plus vite… ensemble, on grandit !"

📞 06 92 727 620 pour nous rejoindre

A vendredi prochain ! 👋
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17/09/2026