Lou_Yoga & Pilates

Il n’y a pas que le corps qui change quand on pratique le Hot Yoga (Bikram) régulièrement✨

Le sommeil revient 😴
La respiration devient plus profonde 🙌🏽
La digestion s’améliore 🌱
Le stress prend moins de place😇
Le mental s’apaise et l’anxiété prend moins de place🧘🏽‍♀️
Et petit à petit… on se reconnecte à soi-même🌞

Le Hot Yoga ne transforme pas seulement la souplesse ou la force
Il transforme aussi la façon dont on se sent au quotidien

Et souvent, tout commence simplement par le fait d’oser venir une première fois✨

Nou retrouv si lo tapi
Namaste 🙏🏽 #

Félicitations à nos supers gagnantes du challenge d’Avril 🏆

Vous avez été formidable Christine, Sabrina, Klara et Doriane ✨💪🔥

Mais honnêtement…
Le vrai succès n’est pas juste dans le nombre de cours

C’est:
Venir même fatigué.e
Faire 2 cours dans la même journée
Prendre du temps pour soi et
Rester régulièr.e

Vous pouvez être fière de vous 🙏🏽🧘🏽‍♀️🙌🏽🩷

La transformation continue ✨
Nou retrouv si lo tapi

MAI au studio 🌿

Nou rent doucement dans l’hiver austral… les températures se rafraîchissent légèrement, mais au studio, l’énergie reste bien HOT ✨

Ce mois-ci, on se retrouve pour bouger, respirer, transpirer, chanter et partager de beaux moments ensemble 🤍

Au programme chez Lou Yoga & Pilates :
🔥 Le grand retour du Hot Body Work avec Manu
🎻 Une expérience Yin & Violon pour se déposer au rythme des vibrations
🕉️ Une soirée Bhajans & chants de mantras pour ouvrir le cœur et élever l’énergie

Des pratiques pour renforcer le corps, nourrir l’esprit et traverser cette nouvelle saison avec douceur et puissance 🌞

Merci de faire vivre cette belle communauté semaine après semaine 🫶

On a hâte de vous retrouver sur le tapis.

Réservations ouvertes sur l’appli 📲
Places limitées 🤍

À presque 36 ans,
je ne cherche plus à en faire plus
Je cherche à faire mieux

Moins de pression
Moins de contrôle
Plus d’écoute. Plus de conscience

Ces piliers ne sont pas arrivés d’un coup
Ils se sont construits avec le temps, les erreurs,
et surtout…la pratique

Aujourd’hui, je ne bouge plus pour “performer”.
Je bouge pour me sentir vivante, alignée, ancrée

Et c’est exactement ce que je transmets dans mes cours

Parce que la transformation ne vient pas d’un effort extrême
Elle vient de ce que tu fais régulièrement,
même quand personne ne regarde

💬 Dis-moi : quel pilier te parle le plus ?

🤍 Enregistre ce post pour y revenir quand tu en as besoin

Nou retrouv si lo tapi
Namaste 🙏🏽
Lou