03/08/2026
🏆 Nos athlètes ont brillé, et on est fiers de chacun d'eux !
Ces dernières semaines, l'esprit Babouk s'est illustré en compétition 👊
🥇 Marion monte sur le podium du Marseille Throwdown !
🏃 Foulées semi-nocturnes de Saint Pierre organisé par l' ACS Grand Sud — 10 km
Gaëtan : 43:19
Benoît : 47:10
Virginie : 1:07:48
Claudine : 1:18:29
Mérika : 1:34:18
Eric : 1:35:24
🏃♀️ Foulées semi-nocturnes de Saint-Pierre — 5 km
Claudia : 35:00
Sarah : 37:24
Anne-Laure : 41:42
Bravo à vous pour votre engagement, votre courage et votre belle représentation de la box. Vous nous rendez fiers 👏
C'est ça, l'esprit Babouk 👊
10/07/2026
L'hydratation, c'est LE détail qu'on néglige alors qu'il change tout dans ta séance.
Pas besoin de te noyer, juste de boire au bon moment, dans les bonnes quantités.
Résultat : plus d'énergie, moins de fatigue, une récupération qui suit derrière.
On t'explique tout, étape par étape, pour que ta gourde devienne ton meilleur équipement 💪
09/07/2026
On entend souvent parler du kettlebell swing comme d’un seul mouvement. Pourtant, quelques ajustements dans la mécanique peuvent changer les muscles mis en avant.
➡️ Flexion modérée : sollicitation équilibrée entre cuisses, fessiers et ceinture abdominale
➡️ Peu de flexion des genoux : accent sur la chaîne postérieure (fessiers et ischio-jambiers)
➡️ Plus de flexion : davantage de travail sur les quadriceps
Le plus important n’est pas qu’une variante soit meilleure qu’une autre, mais de comprendre ce que tu cherches à développer et d’adapter ton mouvement en conséquence.
Laquelle utilises-tu le plus souvent ? 👇
08/07/2026
🔥Félicitations à notre coach Tatiana Membré ! 🔥
Quelle performance ! 👏 Tatiana termine 4ᵉ en Master Femme lors de la finale des Affiliates Battle 2026
Un résultat qui récompense son engagement, son travail et sa détermination. Toute l'équipe du Centre Fitness Babouk est très fière de toi !
Bravo Tatiana, tu es une véritable source d'inspiration pour nos adhérents. 💙💪
27/07/2026
08/07/2026