Pratiquer une Activité Physique Adaptée en toute sécurité !!!
21/12/2020
🎅🎅 Séance de Noël ce soir !!! 🤶🤶
Vous avez super bien donné pour conduire le traineau du Père Noël, faire péter le bouchon de Champagne en mode squats, vous faufiler dans un conduit de cheminée trop étroit, faire le concours de jeté de bûche de Noël et bien sur finir par l'éthylotest, afin de s'assurer de rentrer en sécurité 🥂🚗
Bien joué 💪💪 (ça promet pour le 31!! 😆)
06/10/2020
💥 Un bon coach est un coach qui se forme en permanence !!! 💥
Aujourd'hui recyclage PSE1 (Premiers Secours en Equipe de Niveau 1)
Afin d'assurer toujours plus votre sécurité, il est primordial pour moi d'être formé aux gestes de premiers secours !!! 🤗
17/09/2020
On parle du Watsu dans la presse !!! 🤗🤗
Offre découverte dès qu'on peut reprendre les séances 🙏🙏
Le watsu, le massage aquatique qui dénoue le corps Contraction de "water" et de "shiatsu", le watsu est un massage aquatique qui permet de plonger dans un état de détente profonde. Libéré des contraintes de la gravité, le corps se laisse aller, bercé par les manipulations d’un ou d'une praticien(ne) diplômé(e).
Reprise des séances sportives à partir du lundi 31 Août 🏋️♀️🏊♂️🧘♂️ !!
Malgré la propagation du covid sur notre île il est important de se maintenir en bonne santé, en continuant notamment à bouger ! La sédentarité est le plus grand fléau du 21ème siècle
Néanmoins, nous devons redoubler de vigilance !!
📍 Port du masque obligatoire quand vous entrez dans l'établissement, pour tous déplacements, et jusqu'à ce que l'activité commence
📍 Lavage des mains régulier, ou friction des mains avec le gel hydroalcoolique
📍 10 personnes max par séances
📍 Distanciation d'au moins 1m entre chaque personne
📍 Désinfection des outils utilisés après utilisation
🚨Si vous ressentez une fatigue inhabituelle/excessive, que vous avez de la fièvre ou que vous toussez, il est préférable de rester chez vous et de surveiller vos symptômes !!!
Votre présence aux activités sportives repose sur la base du volontariat et de la responsabilité individuelle. Afin de ne pénaliser personne, les abonnements mensuels seront adaptés à la carte ou seront momentanément mis en pause jusqu'à ce que la situation s'améliore.
Je vous demanderais à chacun de m'informer de votre reprise ou non des activités et de me communiquer le plus tôt possible votre présence aux séances souhaitées, afin de pouvoir réguler le nombre de participant.
Malgré cette situation difficile et stressante, j'espère vous voir nombreux pour transpirer dans la joie et la bonne humeur !! 😜📣🎶🎶
En attendant prenez bien soin de vous 😘😘
04/05/2020
📣LE DECONFINEMENT ARRIVE - LE SPORT REPREND 🎉🎉🎉🎉
▶️ Les modalités pour faire du sport après le 11 Mai selon le gouvernement :
« Il sera à nouveau possible de pratiquer une activité sportive collective en plein air, en dépassant évidemment la barrière actuelle du kilomètre et en respectant toujours les règles de distanciations physiques. »
(la cage des moutons 🐑 s'agrandit un peu, mais toujours pas le droit de se rouler de pelles, hein !! 💏👩❤️💋👩👨❤️💋👨) 🤣🤣
▶️Les activités pourront se faire :
📍 sans durée de pratique
📍 sans attestation
📍 dans une limite de distance inférieure à 100km du domicile
📍 en limitant les rassemblements à 10 personnes max
📍 en extérieur
📍 une distance physique d'environ 4m² entre 2 personnes pour les activités type crosstraining, pilates, fitness... (au cas ou vous auriez envie de cracher sur le voisin 🤣)
💥 Pour ceux qui le souhaitent, je vous propose des séances sportives en extérieur. L'espace street workout près du stade de Moufia, me semble tout à fait adapté pour nous retrouver en petit comité, ou ailleurs en fonction de votre localisation.
🦠 Afin que la pratique sportive se face en toute sécurité, j'apporterais systématiquement le nécessaire, afin de désinfecter les supports et outils que nous pourrions utiliser pour nous entraîner, ainsi que du gel hydroalcoolique.🦠
💥Je vous invite, toujours, à apporter votre bouteille d'eau personnelle, mais également une serviette-éponge et si possible, et en fonction des activités, votre propre tapis de sol.
Nous pourrions ainsi reprendre les séances de renforcement musculaire et de pilates que je proposais initialement, mais je suis preneuse de toute autre suggestion.
▶️ Merci de me contacter afin de me dire si vous êtes intéressés, les jours et horaires ne sont pas définit, cela dépendra de votre engouement, de vos disponibilités...
Moi je suis au chômage pour encore une longue période alors je suis 100% dispo et au taquet !!! 🤗🤗
A très vite les champions 🏋🏻 🏋
04/04/2020
😂😂😂
23/03/2020
Jour de Réquisitionnement 1 !!!
On garde le sourire 😃😃
▶️ Lundi 16 Mars nous avons dû prendre la décision de stopper pour une période indéterminée les activités sportives. ⛔ ⛔
Face à la progression de l'épidemie Covid-19 sur notre territoire, il est important de se protéger et de protéger les autres en réduisant aux maximums les déplacements inutiles et en appliquant les mesures barrières : 😷😷
📌 Se laver très régulièrement les mains
📌 Toussez ou éternuer dans son coude
📌 Utiliser un mouchoir à usage unique et le jetez après utilisation
📌 Si vous êtes malade ➡️ portez un masque chirurgical jetable
📌Si vous présentez des symptômes du Covid-19 n'appeler pas le SAMU 15, mais votre médecin traitant !!!
▶️ Luttons ensemble contre la propagation du virus et gardez la forme.
J'espère vous retrouver très vite et en attendant prenez soin de vous 💪😘
22/08/2019
Très bonne rentrée sportive à tous !!! 🇷🇪🇷🇪🇷🇪
Rappel des activités:
- Lundis: 18h renforcement musculaire global 🔥🔥
- Mercredis: 16h aquagym 2💧, 18h aquagym 3💧💧
- Vendredis: 18h Pilates 🧘♀️🧘♂️
- Samedis: Relaxation aquatique ☯️
| Lundi | 18:00 - 19:00 |
| Mercredi | 17:30 - 18:30 |
| Vendredi | 18:00 - 19:00 |
| Samedi | 07:30 - 13:00 |